Ο ύπνος είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της υγείας μας. Είναι ότι η νυχτερινή ξόρκι όπου επαναφόρτιση έτσι μπορούμε να πάρουμε για την επόμενη μέρα. Ο ύπνος είναι επίσης σημαντικό να δώσουμε στους οργανισμούς μας μια επανεκκίνηση. Βοηθά αναμνήσεις κατάστημα, εκδηλώσεις, ακόμη και μειώνει το άγχος. Σαφώς, ο ύπνος είναι σημαντικός και θα πρέπει όλοι να διασφαλίσει παίρνουμε αρκετά καλή ποιότητα ύπνου.

Αλλά δυστυχώς υπάρχουν πολλές διαταραχές του ύπνου που μπορεί να εμποδίσει την ικανότητά μας να πάρει τη σωστή ύπνο χρειαζόμαστε. Από αϋπνία σε άπνοια κατά τον ύπνο, διαταραχές του ύπνου μπορεί να καταστρέψει τον όλεθρο στην υγεία μας.

Μια διαταραχή του ύπνου που ονομάζεται ταχεία κίνηση των ματιών (REM) διαταραχή συμπεριφοράς. Για να κατανοήσουμε αυτή τη διαταραχή είναι σημαντικό να κατανοήσουν το ρόλο των REM, ενώ κοιμόμαστε.

Τι είναι ο ύπνος REM;

ύπνου REM είναι μια φάση σώμα μας περνούν ενώ κοιμόμαστε. Όπως υποδηλώνει το όνομα μάτια μας κινούνται γρήγορα και είναι το μέρος του κύκλου του ύπνου όπου συμβαίνουν τα όνειρα. Κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ένα τυπικό βραδινό βιώνουμε REM ύπνο ένα τέταρτο του χρόνου.

REM εμφανίζεται μετά από τρεις φάσεις του Ν-REM, ή μη-ύπνος ταχείας κίνησης των ματιών. Οι μεταβάσεις ύπνου περιστρέφονται μεταξύ ύπνου, ελαφρύ ύπνο, βαθύ ύπνο και τον ύπνο REM ή ύπνου όνειρο.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM το σώμα μας αρχίζει μια προσωρινή παράλυση. Χωρίς αυτό μπορεί να προκαλέσει τους ανθρώπους να ενεργούν φυσικά από αυτό που ονειρεύονται.

Ύπνος Στάδιο

Επίδραση

Ν-REM είναι 1 /Στάδιο 1Your τα μάτια κλειστά και είναι εύκολο να ξυπνάς UPN-REM 2 /Στάδιο 2You είναι σε ελαφρύ ύπνο. Το σώμα σας παίρνει έτοιμο να πάει σε βαθιά sleepN-REM 3 /Στάδιο 3Also ονομάζεται βαθύ κράτος ύπνο. Είναι δύσκολο να ξυπνάς σε αυτή την κατάσταση και όταν κάποιος σας ξυπνά, νιώθεις disoriented.REMThis φάση συμβαίνει 70 έως 90 λεπτά μετά την κοιμηθείτε

Η λειτουργία του ύπνου REM είναι η παγίωση της μνήμης και, ιδιαίτερα στα βρέφη, βοηθά η ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος. Έτσι, όπως μπορείτε να δείτε ότι είναι ένα σημαντικό μέρος της νυχτερινής μας ανάπαυσης.

Συμπεριφορά

ύπνου REM διαταραχή

διαταραχή του ύπνου REM εμφανίζεται ενώ ένα άτομο κοιμάται, αλλά αρχίζουν ενεργώντας έξω. Για παράδειγμα, εάν έχουν ένα ζωντανό όνειρο που μπορεί να κινηθεί με τρόπους που δρουν έξω από το όνειρο. Αυτό αναφέρεται ως παραύπνωση.

Σε αντίθεση με υπνοβασία, όπου όταν το άτομο είναι ξύπνιο είναι ζαλισμένος και σύγχυση, εκείνοι με εντολή διαταραχή συμπεριφοράς του ύπνου REM πλήρη ανάμνηση του ονείρου και τις δράσεις τους.

REM διαταραχή συμπεριφοράς του ύπνου μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνη για το άτομο και ο καθένας τους οποίους μοιράζονται καμπίνες με. Τραυματισμός μπορεί να συμβεί ως κινήσεις του ατόμου να γίνει πιο έντονη.

Ένα πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι σε αντίθεση με άλλες διαταραχές του ύπνου που μπορεί να αφήσει το πρόσωπο υπνηλία και μεθυσμένος την επόμενη μέρα, τα άτομα με τον ύπνο REM μετά διαταραχή συμπεριφοράς μέχρι εξακολουθούν να αισθάνονται ανανεωμένοι.

Αιτίες και συμπτώματα συμπεριφοράς του ύπνου REM διαταραχή

Έτσι τι ακριβώς προκαλεί ένα άτομο να ενεργήσει έξω ζωντανά όνειρά τους; Δυστυχώς, αυτό είναι ακόμα άγνωστη. Υπήρξαν μερικές συνδέσεις μεταξύ τους πάσχοντες από διαταραχή συμπεριφοράς του ύπνου REM που έχουν και άλλες νευρολογικές παθήσεις όπως η νόσος του Πάρκινσον και άνοια Lewy Body. Αποσύρετε από τα ναρκωτικά ή τη χρήση αλκοόλ μπορεί επίσης να αποτελέσει αιτία για τη διαταραχή συμπεριφοράς του ύπνου REM.

Τα συμπτώματα της διαταραχής συμπεριφοράς του ύπνου REM εξαρτάται τελικά από το όνειρο το άτομο έχει. Μερικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

Η

Θόρυβοι, όπως φωνάζει, φωνάζει, κλαίει, γελάει ή να ουρλιάζει

Οι κινήσεις που μπορεί να περιλαμβάνει punching, κλοτσιές, άλματα ή αρπάζοντας

Έχοντας το την ικανότητα να θυμηθούμε το όνειρο φορά ξύπνιοι.

η

Όπως μπορείτε να δείτε, επειδή τα συμπτώματα εξαρτώνται από την εμπειρία όνειρο, κίνδυνος τραυματισμού μπορεί να είναι ήπια ή αρκετά σοβαρή.

Θεραπεία και το σπίτι φροντίζουν για τη διαταραχή συμπεριφοράς του ύπνου REM

Ο κύριος κίνδυνος που συνεπάγεται για όσους έχουν REM διαταραχή συμπεριφοράς του ύπνου είναι η ασφάλεια. Αν κάποιος γνωστός σας έχει αυτή τη διαταραχή του ύπνου, φροντίζοντας να είναι ασφαλή όταν κοιμάται είναι ζωτικής σημασίας. Κάποιος μπορεί να προσθέσει υλικό παραγεμίσματος σε ένα δωμάτιο είτε στο πάτωμα ή στις θέσεις κρεβάτι. Μια άλλη χρήσιμη πρόταση αφαιρεί τίποτα από το δωμάτιο που μπορεί να πιάνονται και να χρησιμοποιηθεί ως όπλο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αιχμηρά αντικείμενα ή ακόμα και μεγάλα αντικείμενα που μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμό.

Τα εμπόδια από την πλευρά του κρεβατιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των πτώσεων και να εξασφαλίσει τα παράθυρα σφραγίζονται έτσι ώστε το άτομο να μην μπορεί να τους ανοίξει και ενδεχομένως να πέσουν έξω.

Μια άλλη μορφή θεραπείας μπορεί να είναι για τη διαχείριση τυχόν υπογραμμίζοντας νευρολογικές παθήσεις. Επειδή συχνά υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ των δύο, η σωστή διαχείριση των ιατρικών παθήσεων μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση πιθανότητα κάποιου που πάσχει από διαταραχές συμπεριφοράς του ύπνου REM.

Τέλος, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει βοηθήματα ύπνου ή φάρμακα για να μειώσουν το άγχος. Αυτά μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία των συμπτωμάτων της διαταραχής συμπεριφοράς του ύπνου REM.

Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ενέργεια και στο ρόλο του ύπνου από διαταραχή συμπεριφοράς του ύπνου REM, το κύριο μέλημα είναι η πρόληψη τραυματισμών. Μόλις ένα άτομο μπορεί να εξασφαλίσει ότι μπορούν να παραμείνουν ασφαλή, μπορούν ακόμα να αποκομίσουν τα οφέλη του ύπνου έχει να προσφέρει.