Αυτό κνησμώδης αίσθηση στο λαιμό σας, που ακολουθείται από τον πόνο και δυσφορία είναι μερικά σημάδια μιας πονόλαιμο. Ενώ το στόμα και τη μύτη έχει μια σειρά από εμπόδια για να βοηθήσει να κρατήσει λοιμώξεις στον κόλπο, υπάρχουν μερικά πράγματα που κάνουμε ότι μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές μας να υποφέρει από μια λοίμωξη του λαιμού ή πονόλαιμο. Για παράδειγμα πόσιμο κρύα ροφήματα. Κρύα ποτά τείνουν να υπερπληρώνω το βλεννογόνο του λαιμού καθιστώντας πιο επιρρεπείς σε μολύνσεις. Ενώ την πρόληψη της εμφάνισης αυτής της κατάστασης είναι ένα βήμα, αφού έχετε την ασθένεια καταπραϋντικό πονόλαιμο είναι απαραίτητη για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο άνετα. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να βρει κάποια ανακούφιση από πονόλαιμο.

Πίνετε χαλαρωτικό ζεστό υγρά

Ζεστό νερό βοηθά απαλύνει τη φλεγμονή στο λαιμό, αλλά και να αποσπάσει τη βλέννα. Εάν ζεστό νερό δεν ακούγεται ενδιαφέρον να προχωρήσει και να έχουν ένα φλιτζάνι ζεστό σούπα ή ένα ποτήρι ζεστό τσάι τζίντζερ! Και να θυμάστε ότι η κατανάλωση πολλά από αυτά τα υγρά θα βοηθήσει επίσης να κρατήσει το λαιμό σας λιπαίνεται και υγρό.

Γαργάρα

Οι γαργάρες με αλάτι διαλυμένο σε ζεστό νερό μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τη φαγούρα αίσθηση στο λαιμό. Μπορείτε ακόμα να προσθέσετε 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη. Γαργάρες αφαιρεί τα ερεθιστικά λαιμό και λεπταίνει και τη βλέννα που καθιστά ευκολότερο να το φέρει επάνω και να φτύσει μετά γαργάρα το αλμυρό νερό. Το άλας στο νερό στραγγίζει την περίσσεια υγρού από ερεθισμένες περιοχές στο λαιμό. Πάρτε περίπου 3 φύλλα neem με ένα μεσαίου μεγέθους ποτήρι νερό και το βράζουμε. Όταν το υγρό έχει κρυώσει, ανακατέψτε σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και κάνετε γαργάρες με αυτό το υγρό για να πάρει την ανακούφιση από τον πονόλαιμο. Για μια άμεση ανακούφιση από το βήχα δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές)

το Steam έξω

Η εισπνοή ατμού υγραίνει τους αεραγωγούς και βοηθά στην ανακούφιση από πόνο και ερεθισμένο λαιμό. Έχοντας ένα ζεστό ντους θα βοηθήσει επίσης. Μπορείτε ακόμα να προσθέσετε λίγο λάδι ευκαλύπτου ή βάμμα του benzoin μέσα στο υγρό που θερμαίνει για εισπνοή ή στο νερό του μπάνιου σας για να παρέχει μια κατευναστική επίδραση!

Προσθέστε την υγρασία στον αέρα γύρω σας

Ο ξηρός αέρας στεγνώνει και να ερεθιστεί περισσότερο το λαιμό σας. Χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει τη δυστυχία από πονόλαιμο σας. Ένας άλλος τρόπος για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα γύρω σας είναι να επιτρέψει σε ένα δοχείο γεμάτο με νερό να εξατμιστεί στο δωμάτιό σας.

Suck σε μια παστίλια

Lozenge βοηθά να κρυώσει και μουδιασμένα το λαιμό σας και να δώσει σας προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με πονόλαιμο σας. Παστίλιες για τον πονόλαιμο μπορεί να περιέχει ένα αναισθητικό, ή καταπραϋντικά συστατικά όπως η μενθόλη, το μέλι, κλπ Με τον τεράστιο αριθμό των παστίλιες εύκολα διαθέσιμα στην αγορά μπορεί να αναρωτιέστε αν εργάζονται πραγματικά

Να τρώτε μαλακές τροφές.? αποφύγετε τα πικάντικα, ξινά και τα τηγανητά αυτοί

Μια πονόλαιμος καθιστά δύσκολη την κατάποση. Φάτε απαλή και καταπραϋντική τρόφιμα που είναι εύκολο να καταπιούν και προκαλούν μικρότερη τριβή του πονόλαιμου. Πικάντικα ή όξινα τρόφιμα μπορεί να ερεθίσουν το λαιμό. Αποφύγετε το φαγητό τους. Επίσης, αποφύγετε τα τηγανητά, επειδή είναι συνήθως σκληρά και τραγανά που καθιστά δύσκολο να καταπιεί. Μπορεί να ήθελε να διαβάσει περίπου 5 τροφές για την ανακούφιση του πονόλαιμου.

Δοκιμάστε OTC φάρμακα

Είτε ο πονόλαιμος οφείλεται σε ερεθισμό (τελικά, οδηγεί σε ξηρό βήχα) ή λόγω της μόλυνσης και το σχηματισμό της φλέγμα (που οδηγεί σε παραγωγικό βήχα), OTC φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν. Μια λύση για ξηρό βήχα απαιτεί καταστολή του κέντρου του βήχα στον εγκέφαλο και μια καταπραϋντική δράση για το ερεθισμένο λαιμό. Αυτά τα φάρμακα χαλαρώσει & amp? αποβάλει ή να φτύνω το φλέγμα, απαλλάσσοντας έτσι τα συμπτώματα και να μας πάρει με τις ζωές μας. Μπορεί να ήθελε να διαβάσει για τους οποίους δεν πρέπει να παραμελήσει το βήχα.

Δοκιμάστε αυτές τις θεραπείες

Συστατικά που βρέθηκαν στην κουζίνα σας μπορεί να έρθει βολικό για την ανακούφιση λοίμωξη του λαιμού σας. Το μέλι είναι γεμάτο από αντι-ιικό και αντι-βακτηριακή ιδιότητες. Ανακουφίζει επίσης τις ερεθισμένο λαιμό επενδύσεις. Τζίντζερ, το πιπέρι, το μέλι, το σκόρδο, Tulsi και κουρκούμη είναι γνωστό ότι έχουν αντι-μολυσματικό και αποχρεμπτικό ιδιότητες. Προσθέστε τα στο τσάι σας ή να κάνετε μια έγχυση. Εδώ είναι μερικά σπίτι διορθωτικά μέτρα.

Η

Για να καταπραΰνει το ερεθισμένο λαιμό μασάτε για το σκόρδο. Μάσημα μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση allicin, ένα αντι-βακτηριακή. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να το χυμό τέσσερις σκελίδες σκόρδο, δύο ντομάτες, και ένα λεμόνι για να κάνουν ένα υπέροχο αντιβακτηριακές και αντιικές ποτό.

κρεμμύδια Βράζουμε και το μέλι στο νερό. Στέλεχος και πιείτε το έγχυσης σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Mix μερικές σκελίδες σε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Αφήστε το για μερικές ώρες. Αφαιρέστε τα γαρύφαλλα και πιείτε το μέλι. Γαρίφαλα ανακουφίσει τον πόνο και το μέλι βοηθά να απαλύνει το λαιμό σας.

Aniseeds (

saunf

) βοήθεια για να χαλαρώσει τη βλέννα. Βράζουμε και σιγοβράστε γλυκάνισου στο νερό για λίγα λεπτά. Σουρώνουμε το νερό. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Πάρτε αυτό το μίγμα σε τακτά χρονικά διαστήματα για να πάρει την ανακούφιση από τον πονόλαιμο.

Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό αναμειγνύεται με το χυμό από ένα λεμόνι και μια κουταλιά της σούπας μέλι για να βοηθήσει καταπραΰνει το λαιμό σας. Μπορεί να ήθελε να διαβάσετε για τις φυσικές θεραπείες για συχνή κρυολόγημα και το βήχα.

Η

Μην ξεχάσετε να πάρετε το υπόλοιπο

Πάρτε την αφθονία του υπολοίπου. Κάτι τέτοιο θα βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει τη λοίμωξη.

Δείτε ένα γιατρό

Αν ο πονόλαιμος εξελίσσεται σε βήχα και επιμένει για περισσότερο από τρεις έως τέσσερις ημέρες, παρακαλείστε να δείτε ένα γιατρό. Θα μπορούσε να είναι μια επίμονη βακτηριακή μόλυνση που μπορεί να απαιτήσει τα αντιβιοτικά

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp.? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.