Η καλύτερη δίαιτα για τους ασθενείς άσθμα

Αυτό το άρθρο μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με ένα από τα φυσικά θεραπεία για το άσθμα, όπως η διατροφή για τους ασθενείς με άσθμα.

Η

Για τους ανθρώπους που υποφέρουν από άσθμα επιθέσεις συχνά, η διατροφή έχει να παίξει μαζί με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή σημαντικό ρόλο. Οι ασθενείς με άσθμα ή εκείνοι που φροντίζουν τους πρέπει να έχουν αρκετό ιδέα για τη διατροφή για τους ασθενείς με άσθμα, έτσι ώστε η βαρύτητα θα μπορούσε να ελεγχθεί σε κάποιο βαθμό.

Η

Η διατροφή για τους ασθενείς με άσθμα πρέπει να είναι ελαφρύ

Η ασθματική διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη

το στομάχι δεν πρέπει να επιβαρύνεται κάθε χρόνο ιδιαίτερα κατά την ώρα του φαγητού. Εάν το στομάχι είναι υπερφορτωμένο θα μπορούσε να επηρεάσει την κρίση άσθματος.

Η διατροφή ενός ασθενή άσθμα θα πρέπει να περιλαμβάνει εύλογο ποσό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών, όπως αυτά τα τρόφιμα θα μπορούσε να παράγει οξύ και να κάνουν την κατάσταση της σοβαρής ασθενή.

Τα τρόφιμα που έχουν αρκετό ύψος των αλκαλίων, όπως φρέσκα φρούτα, πράσινα λαχανικά και τα λάχανα πρέπει να συμπεριληφθούν στο σχέδιο διατροφής.

η

μία βασική συμβουλή θα πρέπει να θυμόμαστε, ενώ το σχεδιασμό της διατροφής για ασθενείς με άσθμα είναι ότι τα επεξεργασμένα τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε βιταμίνες C και E, και μέταλλα όπως μαγνήσιο, σελήνιο κλπ είναι πολύ χρήσιμο για τους ασθενείς με άσθμα. Όσοι καταναλώνουν τη δίαιτα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βήτα-καροτίνη, flavnoids έχουν λιγότερες πιθανότητες άσθματος. Οι περισσότερες από αυτές τις παραπάνω ουσίες είναι καλές αντι-οξειδωτικά τα οποία μπορεί να αποτρέψει την καταστροφή των cells.Some άλλα σημεία για να θυμόμαστε, ενώ σχεδιάζει τη διατροφή για τον ασθενή άσθμα είναι ακόλουθα-

Η

Συμπεριλάβετε σαλάτες κάνουν αγγούρι, μαρούλι, ντομάτα, το καρότο και τα τεύτλα για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο τόσο

Οι ασθενείς με άσθμα θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη τηγανητά πράγματα, τα λιπαρά τρόφιμα, τα τουρσιά, γλυκά, chutnies κλπ

η υπερβολική γαλακτοκομικά προϊόντα δεν θα πρέπει να λαμβάνονται από το ασθενείς με άσθμα, ειδικά κατά την ώρα του φαγητού

Οι ασθενείς με άσθμα θα πρέπει να λαμβάνουν το δείπνο τους νωρίς τουλάχιστον 1-2 ώρες πριν την ώρα ύπνου

Όλα τα είδη των ανθυγιεινών συνηθειών όπως το κάπνισμα, κατανάλωση κ.λπ., θα πρέπει να είναι σταμάτησε από τους ασθενείς άσθμα

Οι τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός, ο τόνος, οι σαρδέλες κλπ θα πρέπει να είναι πρέπει-να-να περιλαμβάνουν στη διατροφή των ασθενών με άσθμα.

Σπόροι όπως λιναρόσπορος είναι επίσης πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα θα πρέπει επίσης να είναι μέρος της διατροφής των ασθενών με άσθμα

Μερικοί άνθρωποι έχουν αλλεργία σε ορισμένα είδη τροφίμων που μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άσθματος σε αυτά, έτσι ώστε να αποφεύγεται

με την κατάλληλη φροντίδα, ενώ κάνει το σχέδιο διατροφής για τους ασθενείς με άσθμα θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει να ελέγξει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα της επίθεσης

άρθρο Ετικέτες:. άσθμα οι ασθενείς θα πρέπει, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ασθματικών ασθενών , οι ασθενείς θα πρέπει, ωμέγα-3 λιπαρά, λιπαρά οξέα