Το μυαλό και το σώμα των ανθρώπων που πλήττονται σοβαρά λόγω του στρες. Συνολική υγεία και ευεξία είναι επίσης εξαιρετικά επηρεαστεί λόγω του στρες. Εάν αποτύχουμε να διαχειριστεί το άγχος, τότε μπορεί απλά να αυξήσει τον κίνδυνο ψυχικών και σωματικών προβλημάτων, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, ασθένειες, καταθλιπτικές και αγχώδεις διαταραχές, και τις καρδιακές παθήσεις.

Αναχώρηση αυτά τα 11 εκπληκτικά & amp? ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με το στρες και το άγχος.

1.Health προβλήματα, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, πόνος στο στήθος, καρδιακή νόσο, και μια καρδιακή αρρυθμία μπορεί να προκύψει λόγω της πάρα πολύ άγχος. Όταν το άγχος αρχίζει να δημιουργήσουν, οι άνθρωποι δεν το πάρετε πολύ στα σοβαρά, η οποία είναι ο λόγος για άγχος καλείται επίσης ως «σιωπηλός δολοφόνος». Το σώμα σας θα μόνη αναγκάσει να κάνουν ένα διάλειμμα, αν δεν το ένα διάλειμμα κάποια στιγμή να δώσει, αν και λίγο άγχος είναι ένα καλό πράγμα.

2. Νευροχημικές σύνθεση του ανθρώπινου σώματος μπορεί να αλλάξει λόγω του στρες. Μια μελέτη έδειξε ότι για περίπου το 30% των προβλημάτων στειρότητας, άγχος είναι η κύρια αιτία. Ωρίμανση και η διαδικασία απελευθέρωσης των ανθρώπινων ωαρίων επηρεάζεται από το στρες στις γυναίκες. Επηρεάζει την εμφύτευση, καθώς αυτό θα μπορούσε να έχει ως αποτέλεσμα να σπασμούς στις σάλπιγγες και τη μήτρα. Ακραία επίπεδο του στρες μπορεί να επηρεάσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους άνδρες.

3. Οι μαθητές διαστέλλονται σε καταστάσεις που είναι ιδιαίτερα αγχωτικό, και αυτό είναι πολύ παρόμοιο με το πώς οι μαθητές διαστέλλονται όταν βλέπεις κάποιον είστε έλκονται ή παρασυρθεί. Αυτό συμβαίνει επειδή μια φυσική αντίδραση του σώματός μας, η οποία προσπαθεί να συγκεντρώσει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση.

4. διαταραχές που σχετίζονται με το στρες είναι πιο συχνή στους άνδρες. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες είναι καλύτερες στην αντιμετώπιση συναισθηματικά ζητήματα και τα αρσενικά έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαταραχές σχετίζονται με το στρες. Υπέρταση, επιθετική συμπεριφορά, και την κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ βρίσκεται συχνά σε διαταραχές σχετίζονται με το άγχος.

5. Το πρόβλημα της τριχόπτωσης μπορεί να προκύψει, εάν ένα άτομο πάσχει από στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ακραίες περιπτώσεις αγχωτικές καταστάσεις θα μπορούσε να λειτουργήσει ως καταλύτης στην επίλυση της τριχόπτωσης.

6. Υπάρχει μια άμεση επίδραση στην αρτηριακή εξαιτίας του στρες. Εκτός από την υψηλή πίεση του αίματος, αγχωτικές καταστάσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν το αίμα σας.

7. Όρο της ακμής σας μπορεί να γίνει ακόμη χειρότερη, αν είστε που πάσχουν από υψηλά επίπεδα άγχους. Μια αύξηση στην σμήγματος σχετίζεται με το στρες που σχετίζονται με τη φλεγμονή.

8. ορμόνες του στρες όπως η επινεφρίνη, η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη μπορεί να μειωθεί με το γέλιο!

9. Το στρες μπορεί εύκολα να μειωθεί με τη βοήθεια των πιο απλά πράγματα, όπως το γέλιο, μουσική, μαύρη σοκολάτα, την άσκηση, τη σωστή ύπνο και μερικές φορές διαλογισμό. Αυτά τα μικρά και απλά πράγματα μπορεί να σας αφήσει φρέσκο, λαμπερό και αναζωογονημένο.

10. Η πρόωρη γήρανση μπορεί να προκύψει λόγω των αυξημένων επιπέδων στρες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Πολλές λεπτές γραμμές σε διαφορετικές περιοχές του σώματός μας μπορεί να προστεθεί από το στρες.

11. Το άγχος είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης. Έτσι, την επόμενη φορά που θα αισθάνονται τόνισε, για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε υπάρχει μια πιθανότητα ότι ίσως να πάσχουν από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.