Ένας στους 75 Αμερικανούς έχουν βιώσει κάποιο είδος της διαταραχής πανικού, και σύμφωνα με την παγκόσμια έρευνα που διεξήχθη από τη Nielsen, πάνω από το 50 τοις εκατό των γυναικών που ζουν στις Ηνωμένες τα κράτη τόνισε. Στην επιφάνεια του στρες μπορεί να μην ακούγεται εντυπωσιακό? Ωστόσο, τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν γυναίκες με ηλικία άγχος γρηγορότερα.

Ερευνητές στο νοσοκομείο Brigham και Γυναικών έχουν συνδέσει το στρες με τη γήρανση. Λένε ότι οι μελέτες τους δείχνουν ότι ένα κοινό είδος του στρες που ονομάζεται «φοβία άγχος», που σχετίζεται με μικρότερη τελομερή θα μπορούσε να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης σε μεσήλικες γυναίκες.

Η επίδραση του άγχους στη λειτουργία του εγκεφάλου

τα τελομερή είναι πρωτεΐνη DNA στο τέλος των χρωμοσωμάτων. Κατά τη διάρκεια της κυτταρικής διαίρεσης προστατεύουν γενετικών πληροφοριών. Τα τελομερή είναι δείκτες της κυτταρικής γήρανσης. Προηγούμενη έρευνα έχει συνδέσει μειωθεί τελομερή σε ασθένειες όπως ο καρκίνος, η άνοια, και τις καρδιακές παθήσεις.

Η ερευνητική ομάδα του Νοσοκομείου Brigham and Women της πήραν δείγματα αίματος πάνω από 5.000 γυναίκες μεταξύ των ηλικιών 42 και 69, για τη διεξαγωγή τους ανάλυση. Μέτρησαν τα μήκη των τελομερών και ζήτησε από τις κυρίες ερωτήσεις σχετικά με φοβική συμπτώματα. Έχοντας ένα υψηλό επίπεδο «φοβικές άγχος» φάνηκε να συμπέσει με μικρότερη τελομερή. Για να το θέσουμε σε προοπτική, οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτό σημαίνει ένα επιπλέον έξι χρόνια προστεθούν σε ζωή μιας γυναίκας.

Τα ευρήματα υποστηρίζουν προηγούμενη έρευνα που δείχνει ότι το στρες μπορεί να βλάψει το DNA και να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα βλάβης στο αίμα.

το άγχος και ο Φορέας

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, τη λειτουργία του εγκεφάλου παίζει σημαντικό ρόλο στη γενική ευημερία μας. Όταν αντιμετωπίζετε τις ορμόνες του στρες σας και την απελευθέρωση των νεύρων χημικές ουσίες, οι μύες σας τεταμένη, αναπνέετε γρηγορότερα, και το μυαλό σας χρησιμοποιεί περισσότερο οξυγόνο. Αυτό μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα βραχυπρόθεσμα? Ωστόσο, πάνω από την μακροχρόνια ανοσία σας μειώνεται και το νευρικό σας σύστημα, το πεπτικό σύστημα, το σύστημα απέκκρισης όλα να σταματήσει να λειτουργεί σωστά. Αυτό είναι όταν παίρνουμε άρρωστοι. Πολλοί άνθρωποι στην επιστημονική κοινότητα πιστεύει ότι υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ της ασθένειας και της γήρανσης.

Η Άγχος και ύπνου

Χρόνιο στρες και το άγχος συχνά οδηγεί σε δυσκολία στον ύπνο. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότερες γυναίκες υποφέρουν από αϋπνία από ό, τι οι άνδρες. Ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Σικάγο Ιατρικό Κέντρο που κοιμούνται επιπτώσεις της απώλειας μεταβολική λειτουργία, και μπορεί να αλλάξει τις ορμόνες τονώνοντας έτσι τις επιπτώσεις της γήρανσης του πληθυσμού. Εκτός από τον παράγοντα της γήρανσης, οι μελέτες δείχνουν ότι ο ήχος του ύπνου είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Οι γυναίκες με αϋπνία συχνά παραπονιούνται για δυσκολία συγκέντρωσης, καθώς και η συνεχής απώλεια μνήμης

Σχετική ανάγνωση:. Τι τυρί κάνει για εφιάλτες σας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να νικήσει το άγχος. Για παράδειγμα, οι άσκηση και χαλάρωση τεχνικές που χρησιμοποιούνται συχνά για τη μείωση των επιπτώσεων του στρες στο ανθρώπινο σώμα. Οι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας που μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Όσο για τεχνικές χαλάρωσης, θα σας αποσπάσει την προσοχή από τα ζητήματα που σας προκαλεί άγχος. Αν το άγχος είναι να αναλάβει τη ζωή σας, μην φοβάστε να ρωτήσετε το γιατρό σας για τις προτάσεις, καθώς και. Εκατομμύρια γυναίκες είναι ακριβώς εκεί με σας, αγωνίζονται για να αποκρούσουν το άγχος.