Story ιδιότητες σε-ένα-glanceAntioxidant στα θαλάσσια καροτενοειδών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου και φλεγμονώδη νόσο

ασταξανθίνη και fucoxanthin είναι τα δύο μεγάλα θαλάσσια καροτενοειδή

Η ρεσβερατρόλη, ένα άλλο αντιοξειδωτικό, μπορεί να βοηθήσει στην αναγέννηση ενός κατεστραμμένου καρδιάς

η

Μια νέα μελέτη για τη θαλάσσια καροτενοειδή – θρεπτικές ιδιότητες των θαλάσσιων φυτών – δείχνει ότι τα δύο καροτενοειδή, ιδίως, ασταξανθίνη και fucoxanthin, έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, και τις πιθανές αντικαρκινικές επιδράσεις. Σύμφωνα με Marine Ναρκωτικά:

«Είναι ουσίες με πολύ ιδιαίτερο και αξιοσημείωτες ιδιότητες που δεν υπάρχουν άλλες ομάδες ουσιών κατέχουν και που αποτελούν τη βάση της πολλές, ποικίλες λειτουργίες και τις ενέργειές τους σε όλα τα είδη των ζωντανών οργανισμών . … Ο πιθανός ρόλος αυτών των καροτενοειδών ως διαιτητικά αντιοξειδωτικά έχει προταθεί να είναι ένας από τους κύριους μηχανισμούς για την προληπτική δράση τους κατά του καρκίνου και φλεγμονωδών ασθενειών. «

Η

οι επιστήμονες έχουν βρει μια ακόμα θετική ακίνητο σε άλλο αντιοξειδωτικό, η ρεσβερατρόλη, μια χημική ένωση που βρίσκεται σε ορισμένα φυτά όπως τα σταφύλια, τα βατόμουρα και cranberries. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Κυτταρικής και Μοριακής Ιατρικής, επιστήμονες ανέφεραν ότι η καρδιακή βλαστικά κύτταρα που έλαβαν θεραπεία με ρεσβερατρόλη σε ποντίκια βοήθησε την καρδιακή λειτουργία, η οποία διήρκεσε αρκετούς μήνες, και βελτίωσε την αναγέννηση των κυττάρων της καρδιάς

Σχόλια Δρ Mercola είναι:.

Αν μπορείτε να δείτε το εσωτερικό του σώματός σας σε μοριακό επίπεδο, θα δείτε τις ελεύθερες ρίζες και τα αντιοξειδωτικά που ασχολούνται με συνεχή χορό. Με σχεδόν σε κάθε βήμα που παίρνετε, και κάθε μπουκιά που τρώμε, οι ελεύθερες ρίζες παράγονται? είναι στην πραγματικότητα ένα αποτέλεσμα φυσιολογικό μεταβολισμό και την παραγωγή ενέργειας. Άλλες επιρροές, όπως ο καπνός του τσιγάρου, την άσκηση, τα χημικά, το φως του ήλιου, και κοσμικές και ανθρωπογενείς ακτινοβολία, παράγουν επίσης τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα σας, και αν επιτρέπεται να συντρίψει το σύστημά σας, μπορούν και έχουν ως αποτέλεσμα την επιδείνωση σχετίζονται με την ηλικία.

Τα αντιοξειδωτικά είναι ο τρόπος της φύσης να υπερασπιστεί τα κύτταρά σας από επιθέσεις από αυτές τις ελεύθερες ρίζες, βοηθώντας με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αντισταθούν τη γήρανση και τις ασθένειες. Εάν δεν έχετε επαρκή αντιοξειδωτικά να παρέμβουν και καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών, στη συνέχεια, το οξειδωτικό στρες τείνει να οδηγήσει σε επιτάχυνση του ιστού και βλάβη των οργάνων. Αυτό είναι που κάνει τα αντιοξειδωτικά τόσο ζωτικής σημασίας για την υγεία σας.

Τώρα, ακριβώς όπως είναι σημαντικό να καταναλώνουν ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, επειδή κάθε παίζει ένα διαφορετικό, σημαντικό ρόλο στην συνεχιζόμενη υγεία σας, είναι σημαντικό για την κάλυψη σας βάσεις και καταναλώνουν μια ποικιλία αντιοξειδωτικών, καθώς, γιατί το καθένα έχει ένα μικρό κάτι διαφορετικό να σας προσφέρει

Δύο τύποι αντιοξειδωτικών που πρέπει να ξέρετε:. υδατοδιαλυτά εναντίον λιποδιαλυτές

υπάρχουν πολλοί ειδικοί που πιστεύουν ότι ένα από τα κύρια οφέλη της μετά από μια διατροφή Παλαιό τύπος είναι σχετικές με το τεράστιο ποσό των αντιοξειδωτικών που καταναλώθηκαν με την κατανάλωση σχεδόν το ήμισυ των τροφίμων μας, όπως τα λαχανικά και τα φρούτα. Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι αυτά δεν ήταν τα καλλιεργούμενα φρούτα που καταναλώνουμε σήμερα, αλλά είναι άγριους προγόνους τους, οι οποίες είναι πολύ πιο κοντά σε ένα βατόμουρου και σήμερα.

Θα ήταν πολύ μικρότερες από ό, τι τα σημερινά φρούτα και ως εκ τούτου είχε ένα πολύ μεγαλύτερο ποσοστό του όγκου τους όπως το δέρμα και τους σπόρους, η οποία είναι όπου τα περισσότερα από τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται. Δεν βρίσκονται στο γλυκό μέρος του καρπού που είναι φορτωμένο με φρουκτόζη.

Δεδομένου ότι τα περισσότερα από τα φρούτα άγριου τύπου δεν είναι εμπορικά διαθέσιμα σε εμάς πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί για να διασφαλίσουμε έχουμε ένα πλήρες συμπλήρωμα αντιοξειδωτικών που αναπαραχθεί διατροφικές συνήθειες των προγόνων μας ». Για τους περισσότερους από μας αυτό θα σημαίνει ότι τα συμπληρώματα από τη στιγμή που απλά δεν έχουν πρόσβαση σε αυτά τα είδη των φρούτων και σήμερα.

Τα αντιοξειδωτικά είναι συχνά αναμειχθούν σε μία κατηγορία για το πώς θα προστατεύουν τα κύτταρα σας από τις ελεύθερες ρίζες, αλλά είναι στην πραγματικότητα πολύ διαφορετικό. Για παράδειγμα, ορισμένες αντιοξειδωτικά είναι υδατοδιαλυτά, ενώ άλλοι είναι λιποδιαλυτή. Γιατί είναι αυτό σημαντικό; Επειδή το εσωτερικό των κυττάρων και το ρευστό μεταξύ τους αποτελούνται κυρίως από νερό, ενώ οι κυτταρικές μεμβράνες σας κατασκευάζεται κυρίως από λίπος.

Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να χτυπήσουν

τόσο

το εσωτερικό των κυττάρων και την κυτταρική μεμβράνη, έτσι πρέπει να είστε βέβαιοι ότι είστε καταναλώνουν τόσο υδατοδιαλυτών και λιποδιαλυτών αντιοξειδωτικών για να σας προστατεύσουν.

Εάν καταναλώνετε μόνο υδατοδιαλυτά αντιοξειδωτικά, όπως ανθοκυανίνες, πολυφαινόλες ή ρεσβερατρόλη, κυτταρικές μεμβράνες σας θα εξακολουθεί να είναι ευάλωτη σε βλάβη των ελεύθερων ριζών. Ομοίως, αν καταναλώνετε μόνο λιποδιαλυτών αντιοξειδωτικών, όπως η ασταξανθίνη και ubiquinol, το εσωτερικό των κυττάρων σας είναι ακόμη ευάλωτες. Καταναλώστε τα

τόσο

, και δίνετε τα κύτταρά σας μια πολύ πιο ολοκληρωμένη ασπίδα κατά των ελευθέρων ριζών.

Marine Καροτενοειδή: Αντιοξειδωτικό σταθμοί τροφοδοσίας για σας τη βέλτιστη υγεία

Όταν ακούτε καροτενοειδών, ίσως αυτόματα σκεφτείτε βήτα-καροτένιο και τα καρότα, και αυτό είναι ίσως το πιο κοινό, γνωστό μέλος της η ομάδα. Αλλά υπάρχει πολύ, πολύ περισσότερο σε καροτενοειδή από τα καρότα! Συγκεκριμένα,

θαλάσσια

καροτενοειδή είναι από τα πιο συναρπαστικά ουσιών στην αντιοξειδωτική σφαίρα, και, όπως υποδηλώνει το όνομά τους, δεν προέρχονται από ένα patch κήπο, αλλά από τη θάλασσα. Όπως έγραψαν οι ερευνητές στο περιοδικό Marine Ναρκωτικά:

«Είναι ουσίες με πολύ ιδιαίτερο και αξιοσημείωτες ιδιότητες που δεν υπάρχουν άλλες ομάδες ουσιών κατέχουν και που αποτελούν τη βάση της πολλές, ποικίλες λειτουργίες και τις δράσεις τους σε όλες . τα είδη των ζωντανών οργανισμών «

η

τα καροτενοειδή είναι οι ενώσεις στα τρόφιμα σας, που σας δίνουν ότι ζωντανό αφθονία των χρωμάτων

Το σώμα σας μπορεί να κατασκευάσει ορισμένα αντιοξειδωτικά, αλλά όχι τους άλλους. Και φυσικό αντιοξειδωτικό παραγωγή του σώματός σας τείνει να μειώνεται με την ηλικία. Ευτυχώς, τα περισσότερα από τα λαχανικά που τρώμε είναι φορτωμένα με ισχυρά φυτοχημικά που δρουν ως αντιοξειδωτικά. Όσο πιο κοντά είναι για να τη συγκομιδή, η πιο ισχυρή αυτά τα αντιοξειδωτικά θα είναι & mdash? Η οποία είναι ο λόγος που καταναλώνουν άφθονο πρώτων, τοπικά συγκομίζονται, βιολογικά λαχανικά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πάρετε τα αντιοξειδωτικά. Παρασκευή χυμού είναι ένας βολικός τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη σας, ειδικά αν έχετε φάει τον πολτό.

Επιπλέον, μειώνοντας τη ζάχαρη και η φρουκτόζη πρόσληψη σας θα μειωθεί αντιοξειδωτικό στρες σας, έτσι ώστε θα χρειαστεί λιγότερο, και αυτά που έχετε θα λειτουργούν καλύτερα και διαρκούν περισσότερο. Έτσι περιορίζουν τα σάκχαρα, συμπεριλαμβανομένης της φρουκτόζης, και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Μπορείτε επίσης σοφά επιλέξτε στοχευμένες θρεπτικές ουσίες για να συμπληρώσουν τις διατροφικές επιλογές σας.

Νομίζω Richard A. Passwater, Ph.D. εξηγεί ότι καλύτερο στο βιβλίο του, Τα αντιοξειδωτικά:

«Συνενώσεις των αντιοξειδωτικών είναι σαν μια ισορροπημένη συμφωνία που εργάζονται μαζί Μια συμφωνική ορχήστρα παράγει ήχους πολύ πιο αρμονική από την απλή έχοντας 20 τύμπανα παίζουν Δεν είναι.. . η ποσότητα, αλλά η πρόσμιξη το ίδιο ισχύει και με αντιοξειδωτικές θρεπτικές ουσίες: μπορείτε να πάρετε τα καλύτερα αποτελέσματα με μέτριες ποσότητες από ένα πλήρες συμπλήρωμα από ό, τι μπορείτε να πάρετε με τη χρήση πολύ μεγάλα ποσά μόνο ένα θρεπτικό συστατικό …

η

Για το λόγο αυτό, οι περισσότεροι από εμάς στον τομέα προτείνουμε ότι ένα άτομο να λάβει μια ποικιλία αντιοξειδωτικών (ένα «κοκτέιλ»), δεν είναι μόνο μια ενιαία ουσία.

Η

Η σημασία της συνέργεια είναι ότι οι αντιοξειδωτικές θρεπτικές ουσίες καθένα συμβάλλει στη συνολική προστασία εργάζονται μαζί με την αντιοξειδωτική του κύκλου και να φτάσει όλα τα διαμερίσματα του σώματος -.. λιπαρά και με βάση το νερό, το αίμα και την εσωτερική κυτταρική προστατεύουν από όλους τους τύπους των ελευθέρων ριζών και αντιδραστικά είδη οξυγόνου . Κανείς δεν αντιοξειδωτικό μπορεί να κάνει όλα αυτά. «

Η