Έχοντας διαβήτη όχι μόνο αφήνει τεράστιο αντίκτυπο πάνω από την υγεία σας, αλλά την ίδια στιγμή, αυτό θα έχετε αναγκαστεί να κάνετε αλλαγές στο γράφημα διατροφή και ότι είναι στην πραγματικότητα πρέπει να την ιδέα, έτσι ώστε να μπορείτε να είστε σε θέση για τον έλεγχο του διαβήτη φυσικά. Αν εξακολουθείτε να συνεχίζει την πρόσληψη τροφής με υδατάνθρακες, λίπος, νάτριο και θερμίδες τότε οι πιθανότητες είναι υψηλές ότι θα έχετε καρδιακά προβλήματα, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, υψηλή πίεση του αίματος και αύξηση του σωματικού βάρους σε συνδυασμό με μια ήδη πρόβλημα, το οποίο είναι ο διαβήτης. Έτσι, ο χρόνος είναι για να σκουπίσετε κάτω τα ανθυγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή και να κάνει αυτό το διακόπτη με υγιή και ικανοποιητική νόστιμο εναλλακτικές λύσεις.

Σκεφτείτε ξανά πριν από την ενσωμάτωση αυτών των τροφίμων στη διατροφή-διάγραμμα διαβήτης διατροφή σας πραγματικά δεν σημαίνει ότι πρέπει να λιμοκτονήσουν, πηγαίνετε στερούνται και να επιμείνουμε σε βαρετό και μειλίχια τρόφιμα, αλλά η ιδέα είναι πραγματικά να προσθέσει τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε διατροφή και κόψτε τα τρόφιμα που περιέχει υψηλά λίπη, υδατάνθρακες, θερμίδες, νάτριο ή trans-λιπαρά, καθώς και. Περιείχαν με νάτριο και ανεβάζουν τις αιχμές της ζάχαρης, καθώς και. Έτσι, καλύτερα να σκεφτείτε τα τρόφιμα πριν τυφλή διπλωμένο το φαγητό αυτό.

Όχι για να Nachos- Nachos πιστεύεται ότι είναι το αγαπημένο για τους περισσότερους από τους ανθρώπους από κάθε ηλικία. Είναι γρήγορο και νόστιμο ορεκτικό αλλά να θυμάστε ότι νάτσος που έχουν παραγγελθεί στα εστιατόρια ως επί το πλείστον έχουν ετοιμάσει ότι με υψηλές θερμίδες, λίπος και υδατάνθρακες μετράνε. Έτσι, η καλύτερη ιδέα θα ήταν να είναι είτε θα τους έχουν παρασκευαστεί στο σπίτι, ώστε να διαχειρίζεστε την θερμίδων ανάλογα ή μπορείτε επίσης να επιλέξετε το χαμηλό νάτριο ψήνεται αυτά ως επιλογή σας.

Ο καφές μπορεί να cause- Έχοντας μόλις ένα φλιτζάνι καφές που προστίθεται με λίγο γάλα είναι ιδανικό για διαβητικούς, επειδή περιείχε με πολύ χαμηλό ποσό των θερμίδων σε ίδια. Αλλά στην περίπτωση αυτή, κάνετε λάθος να χρησιμοποιούν το πλήρες γάλα και, επιπλέον, την προσθήκη ζάχαρης, στη συνέχεια, ενδεχομένως, θα γίνει το υψηλής θερμιδικής αξίας και το περιεχόμενο σε υδατάνθρακες και το λίπος. Καταναλώνοντας ένα φλιτζάνι λευκό μόκα σοκολάτας που προστίθεται με σαντιγί και 2 τοις εκατό του γάλακτος έχουν περίπου 470 θερμίδες με μια περικοπή του 63% των υδατανθράκων. Έτσι, πάντα θεωρούσε τις θερμίδες πριν θα έχουν αγοράσει κάποιο από τα καφεϊνούχων ποτών. Έτσι, αντικαθιστώντας τις υψηλές θερμίδες με χαμηλότερη αυτά θα βοηθήσουν στον έλεγχο του διαβήτη φυσικά.

Λουκάνικο και μπισκότο gravy- Έχοντας παραδοσιακά μπισκότα με σάλτσα είναι υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα επιπλέον φορτωμένο με λίπος και νάτριο. Έχοντας μια μερίδα ίδιο θα σας προσφέρουμε με περίπου 570 θερμίδες και περισσότερα από 10 γραμμάρια κορεσμένου λίπους που δεν φαίνεται τόσο πολύ για ένα φυσιολογικό άτομο, αλλά ιδιαίτερα αυστηρά μη για έναν διαβητικό.

Κακοποιημένων ψάρια Dinners- Fish είναι ένα θαυμάσια ιδέα για όσους ήθελαν να πάρει τρόπους για να διαχειριστείτε το βάρος και ο διαβήτης για το ίδιο χρονικό διάστημα. Έτσι, αν θα έχουν ή χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, που είναι όλα εξαρτώνται από το πώς μπορώ να το προετοιμάσει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τυπικό παναρισμένα ιχθυάλευρα, έχουν με τις πλευρές, όπως Hush Puppies, πατάτες και λαχανοσαλάτα, δεν είναι εντελώς για σας, δεδομένου ότι είναι φορτωμένο με 1300 θερμίδες. Είναι διπλή η προτεινόμενη επίπεδο υδατανθράκων γεύμα πολλών διαβητικών.