Μια απρόσμενη διάγνωση του διαβήτη μπορεί να είναι ένας πυροβολισμός στο πορτοφόλι για όσους ζουν σε έναν σφιχτό προϋπολογισμό.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καρδιά, τα νεφρά και τα μάτια καθώς η νόσος εξελίσσεται σε σοβαρότητα. Θα μπορούσε να οδηγήσει ακόμη και στο θάνατο. Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν τα χάπια και ινσουλίνης για τους ασθενείς να διαχειριστούν το διαβήτη τους. Αλλά, για εκείνους που στο κολέγιο, που ζουν σε ένα περιορισμένο εισόδημα ή ανασφάλιστα, το φάρμακο μπορεί να είναι ακριβός. Και ανάλογα με την ποσότητα της ινσουλίνης που χρειάζεται για συγκεκριμένες διαβήτη σας, αυτό μπορεί να συμβάλει στην πόσα χρήματα ξοδεύετε κάθε μήνα.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη σας, ενώ ζουν σε μια σφιχτό προϋπολογισμό, ανεξάρτητα από την κατάστασή σας, σύμφωνα με έναν εμπειρογνώμονα, Marisela Noorhasan, MD:

1. Άσκηση

Οι μελέτες δείχνουν ότι 30 λεπτά άσκησης κάθε μέρα μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Ως εκ τούτου, θα μπορούσατε να πάρετε λιγότερα ποσά ινσουλίνης για τον έλεγχο επίπεδο της γλυκόζης σας. Οι ασκήσεις μπορεί να διαφέρουν από τα τμήματα, τα άλματα και σταθερές τζόκινγκ, να άρση βαρών με κουτιά της σούπας ως βάρη σας και να χορεύουν γύρω από το σπίτι.

2. Βότανα

Ορισμένα βότανα και τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Αυτές περιλαμβάνουν αλόη, karalla, fenugreek, μαϊντανό, δεντρολίβανο, eyebright και αμύγδαλα καρύδια. Ωστόσο, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δεν έχει εγκρίνει πολλά συμπληρώματα βιταμίνης, φυτικά, ορυκτά ή μορφή μπαχαρικών. Έτσι, να είστε βέβαιος να συζητήσει αυτά τα τρόφιμα πριν από τη λήψη τους για τη διαχείριση του διαβήτη. Αλλά, είναι ΟΚ για να μείνουν μακριά από τα τρόφιμα γνωστό ότι αυξάνει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας, συμπεριλαμβανομένων καραμέλες, σόδα, το ρύζι και τα ζυμαρικά.

3. Generic ν. Μάρκα

Η γενική έκδοση του φαρμάκου διαβήτη είναι συνήθως φθηνότερα από ό, τι το εμπορικό σήμα. Αυτή είναι συνήθως η περίπτωση για πολλά φάρμακα, ανεξάρτητα από την κατάσταση. «Παραγγελία υψηλότερη δόση συνταγογραφούμενων φαρμάκων και τη μείωση της φαρμακευτικής αγωγής με τη δόση μπορεί να κάνει η φαρμακευτική αγωγή διαρκεί διπλάσιο χρόνο», λέει ο Noorhasan. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλα αναλώσιμα, όπως μετρητές και ταινίες, οι οποίες θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν με ινσουλίνη για να σας βοηθήσει να μειώσετε την απαιτούμενη δόση για την ινσουλίνη-ανθεκτικού διαβήτη.

4. Διαχείριση της υψηλής πίεσης του αίματος

Ακριβώς όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει σε πολλές καρδιακές ασθένειες που σχετίζονται, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, ακόμα και θάνατο. Ο περιορισμός της πρόσληψης αλατιού είναι ένας τρόπος για να διαχειριστεί την αρτηριακή σας πίεση. Αυτά τα τρόφιμα είναι επίσης ευεργετική στη μείωση της αρτηριακής πίεσης: Tamarind ποτό, το σπανάκι, τα φασόλια, ηλιόσποροι, μπανάνες, το σπανάκι, κολοκύθι, το σκόρδο, το μέλι, το τζίντζερ, το πεπόνι, το κύμινο, το πιπέρι καγιέν και το λεμόνι. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να αυξήσει κανείς την πίεση του αίματος, οπότε φροντίστε να παρακολουθεί τις συνήθειες κατανάλωσης οινοπνεύματος σας.

Για περισσότερους πόρους διαβήτη, κάντε κλικ εδώ.