Όχι μητέρα-να-να αναμένει να διαγνωστεί με διαβήτη κύησης. Οι περισσότερες μητέρες που έχουν διαγνωστεί με αυτό ήταν απόλυτα υγιής πριν μείνετε έγκυος, έτσι δεν έχουν καμία ιδέα για το πώς να διαχειριστούν το διαβήτη τους. Τα καλά νέα είναι, οι περισσότερες έγκυες γυναίκες διαγιγνώσκονται με διαβήτη κύησης γεννούν υγιή μωρά, και μόλις τα μωρά τους γεννηθούν, το διαβήτη τους υποχωρεί μόνη της. Αλλά για να εξασφαλίσει την υγεία σας και το αγέννητο μωρό σας, διαβήτη κύησης θα πρέπει να αντιμετωπίζονται όσο το έχετε.

Κρατώντας εσάς και το μωρό σας υγιή

Η αντιμετώπιση του διαβήτη κύησης μπορεί να φαίνεται τρομακτικό στην αρχή, αλλά μόλις πάρετε στη συνήθεια του, itâ € ™ s πραγματικά πολύ απλό. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνει υγιές είναι να αρχίσει να πάρει τακτική άσκηση. Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν την άσκηση τρεις φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον είκοσι λεπτά. Εάν youâ € ™ ve ποτέ δεν ασκούνται τακτικά πριν, ITA € ™ s σημαντικό να ξεκινήσει με δραστηριότητες χαμηλής έντασης, όπως το περπάτημα ή το κολύμπι. Θα πρέπει επίσης να εξετάσει τις κατηγορίες άσκηση που προορίζονται ειδικότερα για τις έγκυες γυναίκες, τα οποία θα σας δώσει την ευκαιρία για να κρατήσει το σώμα σας υγιές, χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε ότι youâ € ™ εκ νέου να κάνει κάτι λάθος ή να βλάπτουν το μωρό σας.

Διατροφή Δικαίωμα

Πιο σημαντικό ακόμη και από την άσκηση είναι να διασφαλίσουμε να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή για τη διαχείριση του διαβήτη σας. Αποφυγή ορισμένων τροφίμων εξ ολοκλήρου θα κάνει τη θεραπεία του διαβήτη σας κύησης πολύ πιο εύκολο, και κρατώντας ένα μάτι για τα επίπεδα των υδατανθράκων που τρώτε είναι ζωτικής σημασίας για τη διασφάλιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας donâ € ™ t πάρει πάρα πολύ υψηλό. Θα έχει επίσης πιθανότατα να αρχίσετε να τρώτε τα γεύματά σας σε ένα αυστηρότερο χρονοδιάγραμμα, και μπορεί να καταλήξετε να τρώει μικρότερα γεύματα και προσθέτοντας σνακ όλη την ημέρα για να κρατήσει τον εαυτό σας υγιή.

Ο γιατρός σας είναι φίλος σου

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι εσείς και ο γιατρός σας είναι σε αυτό μαζί. Μάλλον θα βρείτε τον εαυτό σας να προγραμματίσετε τακτικές εξετάσεις με το γιατρό σας, έτσι ώστε αυτός ή αυτή μπορεί να βεβαιωθείτε ότι έχετε αποτελεσματική θεραπεία του διαβήτη σας κύησης. Αυτός ή αυτή θα ήθελα επίσης να παρακολουθείτε προσεκτικά για το πόσο γρήγορα το μωρό σας μεγαλώνει, επειδή όλα τα αχρείαστα θρεπτικές ουσίες που παίρνουν περάσει στο μωρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε μακροσωμίας, ή â € œfatâ € ?? μωρό. Τα μωρά με κινδύνους για την υγεία macrosomia πρόσωπο της δικής τους, όπως ζημιά στον ώμο κατά τη διάρκεια της γέννησης, τα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα που μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα, και â € «αργότερα στη ζωή â €» ένα υψηλότερο επίπεδο κινδύνου για παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2.

Κρατώντας Προοπτική

η αντιμετώπιση του διαβήτη κύησης μπορεί να φαίνεται δύσκολο στην αρχή, ιδίως δεδομένου ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να φαίνεται σαν τη στιγμή που θα πρέπει να μπορείτε να χαλαρώσετε και να φάτε ό, τι αισθάνεται σαν το φαγητό. Αλλά απλά να θυμάστε ότι μόλις αρχίσετε τη θεραπεία του διαβήτη κύησης, γίνεται πιο εύκολο κάθε μέρα, και στο τέλος του δρόμου περιμένει ένα μωρό που θα είναι ευχαριστημένοι και γιατί φρόντισε να τους δώσει την καλύτερη δυνατή αρχή.