βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια στην Ayurvedic ιατρική, Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και Βότανα. Τα χορτάρια είναι γνωστό για τη θεραπεία μια ποικιλία συμπτωμάτων και ασθενειών. Το άγχος είναι το νούμερο ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας στην Αμερική σήμερα. Λόγω της αλλαγής στην πλειονότητα των θέσεων εργασίας από τη σωματική με την ψυχική ικανότητα του να απορεί κανείς γιατί οι Αμερικανοί είναι τόσο τόνισε έξω. Επιπλέον, η κοινωνία είναι στο δρόμο 24/7 αφήνει καθόλου χρόνο για τους ανθρώπους να χαλαρώσουν, ανάπαυσης ή κλείστε τους εγκεφάλους τους. Για να μην αναφέρουμε ότι η πίεση και η τοποθέτηση οικονομικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε σε αυτήν την ημέρα σε ηλικία είναι ένα για τα βιβλία των ρεκόρ. Με όλο αυτό το άγχος γινόμαστε σωματικά, συναισθηματικά και διανοητικά ανισόρροπη. Για τη διατήρηση, την αποκατάσταση και την πρόληψη περαιτέρω χρόνιο στρες επίδραση στο μυαλό και το σώμα μας, τα βότανα είναι η τέλεια λύση για να ισορροπήσει το νευρικό σύστημα του σώματος 抯. Αρωματικά φυτά μπορούν να ταξινομηθούν σε τρεις τύπους προσαρμογόνο, τονωτικό, και βότανα κατευναστικός. Προσαρμογόνες βότανα βοηθούν το σώμα να προσαρμοστεί στο στρες μέσω της εξισορρόπησης του νευρικού συστήματος. Τονωτική βότανα ενίσχυση του συστήματος όργανα και τους οργανισμούς να προετοιμαστούν για το άγχος. Τονωτικό νεύρα είναι σε θέση να αυξήσει ή να μειώσει τη δραστικότητα των σωματικές διεργασίες σε ένα συγκεκριμένο σύστημα. Nervine βότανα να θεραπεύσει τη ζημία που προκαλείται από το άγχος και την καταπολέμηση της περαιτέρω αγχωτική επίδραση. βότανα κατευναστικός μπορούν να διακριθούν ως ηρεμιστικό για να χαλαρώσετε και να ηρεμήσει τα νεύρα ή ως διεγερτικό για να ζωντανέψει το ενέργειας. Τα περισσότερα βότανα ταιριάζουν σε περισσότερες από μία κατηγορία ή είδος βοτάνου δίνει αυξημένη ικανότητα να ανακουφίσει, να μειώσει και να ανακουφίσει τα συμπτώματα, τις ασθένειες και την ασθένεια. Λόγω του γεγονότος ότι τα βότανα γενικά συσχετίζονται με συγκεκριμένες περιοχές ή συστήματα του σώματος, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός από βότανα που μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και το άγχος. Εδώ μπορείτε να βρείτε μερικά από αυτά τα βότανα και πώς επηρεάζουν το σώμα. Προσαρμογόνο: Ginseng- Υπάρχουν διάφορα είδη των ginseng, ωστόσο τρεις μπορεί να είναι χρήσιμη στη μείωση του στρες, της Σιβηρίας, της Κορέας ή Panax και ινδικές ή Ashwagandha ginseng είναι όλα καλά στην ομαλοποίηση του οργανισμού σε περιόδους στρες. Ginseng είναι ένα προσαρμογόνο και ένα τονωτικό, που προστατεύει τον οργανισμό από το άγχος. Ginseng ρυθμίζει το κυκλοφορικό και το ανοσοποιητικό σύστημα, τα οποία βοηθούν να υποστηρίξει το σώμα σε περιόδους στρες. Ginseng είναι ένα δημοφιλές φυτικό συμπλήρωμα για τους αθλητές, διότι βελτιώνει την απόδοση, αυξάνει την αντοχή, βελτιώνει το χρόνο αποκατάστασης και ενισχύει αυτά ασυλία. Maitake- Maitake είναι ένα μανιτάρι που φυτρώνει σε συστάδες στη βάση των δέντρων. Έχει χρησιμοποιηθεί στην κινεζική ιατρική ως adaptogen για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η έρευνα έχει δείξει επίσης ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ρυθμίζει την πίεση του αίματος, της γλυκόζης, της ινσουλίνης, και τα δύο λιπίδια του ορού και του ήπατος, όπως χοληστερόλη, τριγλυκερίδια, φωσφολιπίδια και, και μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για την απώλεια βάρους. Gotu Kola- Gotu Kola έχει τριπλή δράση ως προσαρμογόνο, τονωτικό και nervine βότανο. Gotu Kola αναζωογονεί το δέρμα διεγείροντας την επισκευή, την ανάπτυξη και την ενίσχυση. Βοηθά επίσης με την αντιμετώπιση του άγχους και τη μείωση του άγχους. Gotu Kola βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Άγρια Yam- Το Wild Yam είναι ένα προσαρμογόνο και κατευναστικός, που στοχεύει τους μυς και σκελετικό σύστημα. Δρα ως χαλαρών μυών για τη μείωση της φλεγμονής. Επίσης, είναι toted ως αντισπασμωδικό, antiheumatic, ηπατική, εφιδρωτικό, και μειώνει τη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. γλυκόριζα ρίζα από ρίζα γλυκόριζα είναι ένα προσαρμογόνο και τονωτικό για το αναπνευστικό και το ανοσοποιητικό σύστημα. ρίζα γλυκόριζα βοηθά στη ρύθμιση του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων άξονα. Βοηθά το σώμα να χειριστεί το άγχος από την ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καθώς και τα επινεφρίδια και διεγείρει την κρανιακή και το εγκεφαλονωτιαίο υγρό. γλυκόριζα ρίζα αυξάνει την ενέργεια, ηρεμεί το μυαλό και είναι καταπραϋντικό για το body.TONIC: Κόκκινο Clover- Κόκκινο τριφύλλι είναι ένα πεπτικό τονωτικό και ένα βότανο κατευναστικός δέρματος. Κόκκινο τριφύλλι περιέχει ένα φυσικό οιστρογόνο φυτό που ονομάζεται φυτοοιστρογόνα. Τα φυτοοιστρογόνα διατηρηθεί η καλή υγεία του δέρματος και των οστών. Σε περίπτωση κατάποσης να καθαρίζει το αίμα και αποτοξινώνει τους ιστούς. Πρόσθετες οιστρογόνων στον οργανισμό μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα υψηλού στρες και να μειώσει τη χοληστερόλη. Chamomile- Χαμομήλι είναι ένα πεπτικό τονωτικό και καταπραϋντικό βότανο κατευναστικός. Αρχικά είχε χρησιμοποιηθεί για να μειώσει πυρετούς. Τώρα έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα από τα ασφαλέστερα βότανα στην αγορά για χαλάρωση και κατευναστική δράση. Χαμομήλι έχει μια επανορθωτική επίδραση στον οργανισμό με την ενίσχυση του μεταβολισμού, τη θεραπεία ενός νευρικό στομάχι και την πίεση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ως ηρεμιστικό, χαμομήλι ενισχύει τον ύπνο και τα συναισθήματα της χαλάρωσης. ιδιότητες του περιλαμβάνουν αντι-φλεγμονώδη, αντι άγχος, αντιισταμινικό, αντιοξειδωτικές και antispasmodic.St. John 抯 Wort- Αγίου Ιωάννη 抯 wort είναι μια τόνωση τονωτικό βότανο. Είναι επίσης ένα λειτουργικό κατευναστικός σε σχέση με το δερματικό σύστημα. Αγίου Ιωάννη 抯 wort βοηθά ειδικά την υπόφυση, η οποία ρυθμίζει την έκκριση των έξι ορμονών που ρυθμίζουν την ομοιόσταση. Αγίου Ιωάννη 抯 wort βοηθά να σπάσει περίσσεια ποσότητες της νορεπινεφρίνης ορμόνες του στρες που παίρνουν εκκρίνεται στην κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων. Με αυτό τον τρόπο βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες, άγχος, καταθλιπτικές διαταραχές και νοητική disorders.Skullcap- Skullcap είναι ένα τονωτικό και nervine βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη χαλάρωση χωρίς κατασταλτική δράση. Skullcap είναι το καλύτερο θρεπτικό τονωτικό για το νευρικό σύστημα. Ενισχύει και υποστηρίζει το νευρικό σύστημα. Επιβραδύνει τα νεύρα για να ηρεμήσει και να καταπραΰνει το σώμα και τον εγκέφαλο. Skullcap είναι μεγάλη για τους μύες σπασμούς, πονοκεφάλους, διέγερση, άγχος, αϋπνία, υστερία, εξάντληση, κατάθλιψη και τη νευρική ένταση. Ως ένα αντι-φλεγμονώδη, και αντισπασμωδικό μειώνει πυρετούς, ενισχύει την πέψη και τονώνει το συκώτι function.Motherwort- Motherwort λειτουργεί στο κυκλοφορικό, αναπνευστικό, αναπαραγωγικό, και το νευρικό σύστημα ως τονωτικό και nervine βότανο. Motherwort διεγείρει την κυκλοφορία για να ενισχύσει την καρδιά. Είναι κατασιγάζει τα νεύρα, προωθεί τη χαλάρωση και ανακουφίζει από stress.Lemon Balm- Λεμόνι βάλσαμο είναι ένα ηρεμιστικό nervine και τονωτικό βότανο που ηρεμεί και ρυθμίζει το νευρικό σύστημα. Από την εισπνοή το άρωμα της βάλσαμο λεμονιού θα μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, ήρεμη αίσθημα παλμών, μείωση γρήγορη αναπνοή, να μειώσει το πεπτικό σπασμούς, να εξαλείψει τη ναυτία και τη δυσπεψία, την ανακούφιση ημικρανίες και την καταπολέμηση του πυρετού. Ανακουφίζει το άγχος, διαλύει τη θλίψη, και ανυψώνει το πνεύμα. Μελισσόχορτο έχει επίσης αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιισταμινικό χαρακτηριστικά. Nervine: Κάβα Kava- Kava Kava είναι ένα nervine βότανο από την Μελανησία. Kava Kava αντιμετωπίζει το άγχος και η κατάθλιψη, ανακουφίζει από το άγχος και την αϋπνία. Διπλασιάζει επίσης ως ένα ισχυρό χαλαρών μυών, ηρεμιστικό και αναλγητικό, αν και δεν είναι εθιστική. Kava Kava λειτουργεί διακριτικά για να χαλαρώσετε το σύνολο body.Hops- Ο λυκίσκος είναι ένα βότανο κατευναστικός που δρα ως ηρεμιστικό. Της έχει μια κατευναστική και χαλαρωτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα για να διευκολύνει το ανήσυχο ένταση, ευερεθιστότητα, διαταραχές του νευρικού συστήματος, δυσπεψία, και αϋπνία. Πάθος το λουλούδι Πάθος λουλούδι έχει μια ήπια tranquilized αποτέλεσμα ως ηρεμιστικό nervine βότανο. Είναι χαλαρώνει τους σπασμούς των αγγείων, μειώνει ημικρανίες, προωθεί τον ύπνο, θεραπεύει το άγχος, αϋπνία, κατάθλιψη, και νευρικότητα. Πάθος λουλούδι έχει μια κατευναστική επίδραση, χωρίς να αισθάνεται σαν ένα είναι ναρκωμένος. Αυτό το χορτάρι ηρεμεί το σώμα και επίσης είναι αποτελεσματικό ως ένα παυσίπονο. Lavender- Λεβάντα είναι γνωστό ότι είναι το πιο κατευναστικό χορτάρι σήμερα. Απλά μυρίζοντας το βότανο αυτό μπορεί να χαλαρώσει το μυαλό και το σώμα, μειώνοντας την ευερεθιστότητα, το άγχος, το στρες και την ένταση. Λεβάντα είναι ένα βότανο κατευναστικός με ισχυρές δυνατότητες ηρεμιστικό για να προωθήσει τη χαλάρωση, την ενίσχυση του ύπνου, την ισορροπία των ορμονών, χαλαρώνουν τους μυς και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης, έχει θεραπευτικές οφέλη σαν πεπτικό βοήθημα. Λεβάντα μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης στρες για να επιβραδύνει τα εγκεφαλικά κύματα, η οποία μειώνει το άγχος, νευρικότητα, διέγερση και προωθεί μια αίσθηση ηρεμίας. Βαλεριανός βαλεριάνα είναι ένα ηρεμιστικό nervine που χρησιμοποιείται για τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος. Τα συστατικά του είναι συγκρίσιμη με τη συνταγή ηρεμιστικά βαθμό δίνεται από τους γιατρούς. Βαλεριάνα μειώνει τα επίπεδα του στρες, ανακουφίζει το άγχος, βελτιώνει τον ύπνο, ηρεμεί τα νεύρα, και μειώνει την ένταση και ευερεθιστότητα. Βαλεριάνα είναι ιδανικό για όσους υποφέρουν επίσης από το νευρικό μυϊκός σπασμός. Βρώμη (Avena Sativa) – Βρώμη ή βρώμης, είναι ένα λειτουργικό nervine που θρέφει το νευρικό σύστημα. Αυτό το βότανο μπορεί να ανακουφίσει την ήπια κατάθλιψη, την εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου, βοηθούν το νευρικό εξάντληση και αδυναμία και ανακουφίζει από το άγχος. Ως ένα αντι-φλεγμονώδη και υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα, βρώμη καταπραΰνει φλεγμονή του δέρματος και την ενίσχυση του νευρικού συστήματος.