Η ουσία μιας καλής ψωριασική δίαιτα αρθρίτιδα είναι ότι θα πρέπει να είναι θρεπτικό και ισορροπημένο και οι δύο αυτοί παράγοντες μαζί θα βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι θα πάρει την ανακούφιση από το πρήξιμο και πόνο στο οι αρθρώσεις και επιπλέον θα συμβάλει επίσης στη μείωση δυσκαμψία που εμφανίζεται στο λογαριασμό της ψωριασικής αρθρίτιδας. Είναι σίγουρα μια καλή ιδέα για να μάθουν για το ποια τρόφιμα θα πρέπει να τρώτε και η οποία δεν πρέπει να είναι μέρος της ψωριασικής αρθρίτιδας διατροφή σας.

κόκκινα κρέατα και τα εσπεριδοειδή φρούτα

Πρώτα απ ‘όλα, τα τρόφιμα που θα πρέπει να αποκλειστεί σε μια ψωριασική αρθρίτιδα δίαιτα περιλαμβάνουν το κόκκινο κρέας και τα εσπεριδοειδή, ακόμα και στρύχνος οικογένεια τρόφιμα. Το κόκκινο κρέας μπορεί να επιδεινώσει την ψωριασική αρθρίτιδα συμπτώματα σας και το ίδιο συμβαίνει και με την κατανάλωση εσπεριδοειδών ως υπερβολικά τρόφιμα από την οικογένεια nightshade που περιλαμβάνουν τις ντομάτες, πατάτες και μελιτζάνες σαν πάρα πιπεριές.

Δεν υπάρχει αμφιβολία, αυτά τα τρόφιμα δεν ήταν θετικά προσδιορίζονται ή αποδειχθεί ότι είναι ο λόγος που η ψωριασική αρθρίτιδα συμπτώματα σας επιδεινωθούν αλλά αν εξαλειφθούν αυτά τα τρόφιμα από ψωριασική αρθρίτιδα διατροφή σας θα σταθεί μια καλύτερη πιθανότητα να υποφέρουν πολύ λιγότερο από τα συμπτώματα.

Στο ίδιο πνεύμα, τα κορεσμένα λίπη, καθώς και της χοληστερόλης θα πρέπει να αποκλείονται από ψωριασική αρθρίτιδα δίαιτα και έτσι θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε άπαχα κομμάτια του βοείου κρέατος και τρώνε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αλιευτικά προϊόντα, καθώς και εγκαταλείψουν την κατανάλωση μπέικον και οποιοδήποτε άλλο είδος επεξεργασμένου κρέατος.

υπάρχουν κάποιες τροφές που θα πρέπει να περιλαμβάνονται σε μια ψωριασική δίαιτα αρθρίτιδα και αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν τα ψάρια, καθώς και οι σπόροι που έχουν την αφθονία των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, και τίποτα που περιέχει πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα πάρα πολύ μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη στη μείωση της φλεγμονής στις αρθρώσεις σας. Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να πάρει την ανακούφιση από τον πόνο που συνοδεύει τα περισσότερα ψωριασική αρθρίτιδα συμπτώματα.

Μια καλή ψωριασική αρθρίτιδα δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει και τα φρούτα καθώς και τα λαχανικά και γι ‘αυτό είναι ασφαλές να περιλαμβάνει τα μήλα και το μπρόκολο και τα καρότα που περιέχουν επαρκείς ποσότητες θρεπτικών συστατικών καθώς και φυτικές ίνες για να σας κρατήσει καλή αίσθηση και να παραμείνουν υγιείς. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, ένα καλό ψωριασική αρθρίτιδα δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει άφθονο πόσιμο νερό, λαμβάνοντας τζίντζερ καθώς και κουρκούμη για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους και θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο, καθώς και τα έλαια που προέρχονται από φυτά.

πριν από τη λήψη οποιασδήποτε ψωριασική αρθρίτιδα φαρμακευτική αγωγή είναι μια καλή ιδέα να κατανοήσουν τις συνέπειες της λήψης διαφορετικά φάρμακα και θα πρέπει επίσης να μάθουν κάτω από ποιες συνθήκες θα πρέπει να επιλέξουν να πάρουν τα φάρμακά τους. Η απλή αλήθεια είναι ότι πολλά από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ψωριασικής αρθρίτιδας είναι αρκετά αμφιλεγόμενο και έτσι πληρώνει για να είναι καλά ενημερωμένοι σχετικά με τους πριν βρεθώ τους στο στόμα σας.