Fighting ψωρίαση μπορεί να είναι μια δια βίου μάχη για να βρούμε τη σωστή θεραπεία για την ψωρίαση για εσάς και ένας από τους τρόπους για την καταπολέμηση της ψωρίασης είναι να κάνει σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, καθώς και χρήση θεραπείες για την ψωρίαση. Είναι σημαντικό να μην χάνουμε την ελπίδα στον αγώνα κατά της ψωρίασης που μπορεί να συμβεί μετά προσπαθεί διάφορες προσεγγίσεις που μπορεί να έχουν εργαστεί για κάποιον άλλο, αλλά αδυνατούν να εργαστούν για σας. Απλά πρέπει να κρατήσει πειραματίζεται μέχρι να βρείτε τη σωστή θεραπεία της ψωρίασης που λειτουργεί για σας.

Γιατί να κάνετε αλλαγές τρόπου ζωής και Εφαρμογή Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ψωρίαση

ενασχόληση με τα συμπτώματα της ψωρίασης μπορεί να είναι αρκετά προκλητική. Ενώ δεν υπάρχει καμία θεραπεία της ψωρίασης, είναι διάφορες συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε ότι θα σας βοηθήσει να αποτρέψει την ψωρίαση flare-ups ή ασχολούνται με τα διάφορα συμπτώματα της ψωρίασης. Ενώ υπάρχουν πολλά φάρμακα, τζελ, λοσιόν, κλπ, που μπορεί να επιβάλλεται ή να διατίθενται πάνω από τον πάγκο, λαμβάνοντας ένα μέσα προς τα έξω προσέγγιση για την καταπολέμηση της ψωρίασης κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής και να πειραματίζεται με διάφορες θεραπείες για την ψωρίαση είναι ίσως η καλύτερη θεραπεία της ψωρίασης.

την πάροδο του χρόνου, αυτά τα διάφορα φάρμακα ψωρίαση, τζελ και κρέμες μπορεί να κοστίσει πολλά χρήματα και εξακολουθεί να σας αφήσει με μια αίσθηση ότι είναι ανίσχυροι κατά τη διάρκεια αυτής της χρόνιας κατάστασης του δέρματος. Κάνοντας σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και να πειραματίζεται με σπίτι διορθωτικά μέτρα για την ψωρίαση είναι μια προληπτική προσέγγιση για τη θεραπεία της ψωρίασης και σας δίνει μια αίσθηση της δύναμης πάνω από την ασθένεια αυτή. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρόκειται να πάρει αυτή την ασθένεια που βρίσκεται κάτω, αλλά θα αγωνιστεί σε κάθε βήμα του τρόπου, μέχρι να βρείτε τις σημαντικές αλλαγές που πρέπει να κάνετε στη ζωή σας και τις θεραπείες για την ψωρίαση που θα ελέγχουν τις εξάρσεις και την εξάλειψη της συμπτώματα της ψωρίασης. Κάνοντας αυτές τις αλλαγές στην επίσης σχετικά φθηνή και μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα που είστε σήμερα οι δαπάνες για τις κακές συνήθειες.

Κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι δύσκολο, όπως όλοι γνωρίζουμε. Είμαστε πλάσματα της συνήθειας και την αλλαγή μια συνήθεια μπορεί να είναι ένα από τα δυσκολότερα πράγματα που πρέπει να κάνετε στη ζωή. Όταν πάσχετε από μια χρόνια πάθηση, όπως ψωρίαση, καθιστά διπλά σημαντικό να κάνουμε τις αλλαγές στον τρόπο ζωής ως ένας από τους σημαντικότερους τρόπους για να φέρει την ψωρίαση σας υπό έλεγχο.

σημαντικές αλλαγές τρόπου ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα για να βγάλουν

Δίαιτα Αλλαγές

οι αλλαγές στη διατροφή είναι ένα κρίσιμο τομέα για να σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσουν βάρος και να προωθήσει ένα υγιέστερο σώμα, αλλά απαλλαγούμε από το σώμα σας από διάφορες τοξίνες που μπορεί να επιδεινώνει την ασθένειά σας. Έναρξη για να αυξήσετε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών, περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως και λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα, λιγότερο νάτριο, σάκχαρα και τα κακά λίπη, όπως τα κορεσμένα λίπη. Η παρακολούθηση των επιπέδων της χοληστερόλης σας είναι επίσης πολύ σημαντικό.

Αλκοόλ

Μία από τις ωθήσεις για την ψωρίαση σας μπορεί να είναι η κατανάλωση αλκοόλ σας. Εάν πάσχετε από συχνές εξάρσεις της ψωρίασης, να εξετάσει την εξάλειψη αλκοόλ ή μειώνοντας την ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνετε και στη συνέχεια να καθορίσει εάν υπάρχει οποιαδήποτε διαφορά στις εξάρσεις και τη συχνότητα.

καπνίζοντες

για τη συνολική υγεία και ευεξία και όχι μόνο για την πρόληψη της ψωρίασης, πρέπει να εξαλειφθεί το κάπνισμα. Το να είσαι καπνιστής είναι μια από τις συμπεριφορές που μπορεί να αυξήσει ουσιαστικά τις πιθανότητες εμφάνισης ψωρίασης στην πρώτη θέση και τη στιγμή που θα αναπτύξει ψωρίαση, μπορεί να αυξήσει τη βαρύτητα και τη συχνότητα των ψωρίασης flare-ups. Παράλληλα με την κατάργηση αυτής της συμπεριφοράς μπορεί να είναι δύσκολο, όταν ξεκίνησε, υπάρχουν πολλά προγράμματα διακοπής του καπνίσματος που μπορείτε να εφαρμόσετε για να σας βοηθήσει να κόψετε αυτή την κακή συνήθεια. Αυτή η συνήθεια είναι επίσης ακριβό και η κατάργησή της θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι πιο θετικό τρόπο.

μείωση του στρες

στρες και το άγχος έχει αναγνωριστεί ως έναυσμα για την ψωρίαση εξάρσεις και είναι σε θέση να μειώσει το ποσό του στρες είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για την ψωρίαση. Το άγχος οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας εκτός αυξάνοντας την πιθανότητα μιας επιδημίας ψωρίασης. Προκειμένου να διατηρήσει τη βέλτιστη υγεία και τη μείωση ή την εξάλειψη των συμπτωμάτων της ψωρίασης, θα πρέπει να εφαρμόσει ένα σύστημα διαχείρισης του στρες.

Υπάρχουν πολλές θεραπείες για την ψωρίαση που σχετίζονται με αυτόν τον τομέα της διαχείρισης του στρες ότι μπορείτε να εφαρμόσετε συμπεριλαμβανομένων άσκηση, παίρνοντας το χρόνο για να χαλαρώσετε ή να διαβάσετε ένα βιβλίο, λαμβάνοντας ένα μπάνιο αρωματοθεραπείας εμποτισμένη με αιθέρια έλαια που περιέχει χαλαρωτικές ιδιότητες, όπως το αιθέριο έλαιο λεβάντας, πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα, και πολλές άλλες δραστηριότητες στρες ανακούφιση που εργάζονται για σας.

Sunlight

Ενώ το φως του ήλιου είναι σημαντικό για τους πάσχοντες από ψωρίαση καθώς βοηθά να θεραπεύσει βλάβες της ψωρίασης, ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε δερματώδη δέρμα, την πρόωρη γήρανση, τα σημεία ηλικίας, καθώς και καρκίνο του δέρματος. Ενώ οι δαπάνες για κάποιο χρονικό διάστημα στον ήλιο καθημερινά, είναι ένα από τα πιο σημαντικά θεραπείες για την ψωρίαση, περνούν μόνο λίγα λεπτά στον ήλιο το πρωί και το βράδυ, έτσι ώστε να υποφέρουν μόνο ελάχιστες παρενέργειες από την έκθεση στον ήλιο. Ή μπορείτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό για να καλύψει επηρεάζεται το δέρμα σας αφήνοντας τα ψωρίαση πληγείσες περιοχές γυμνά, αν θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο στον ήλιο.

λάδι καλέντουλας

Αυτό το λάδι είναι ένα από τα καλύτερα λάδια και μία από τις καλύτερες θεραπείες για την ψωρίαση που ένας πάσχων πρέπει να προσπαθήσουν να χρησιμοποιούν καθημερινά. Μία από τις σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, αν δεν είναι ήδη ένα μέρος της ζωής σας είναι να εξασφαλιστεί ότι το δέρμα είναι πάντα ενυδατωμένο, ανά πάσα στιγμή. Ξηρό δέρμα προκαλεί breakouts ψωρίαση. Χρησιμοποιώντας το πετρέλαιο που είναι εμποτισμένη με καλέντουλα δεν είναι μόνο ενυδατώνει αλλά και καταπραϋντικό, καθώς και. Καλέντουλα περιέχει πολλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι σημαντικές για την ψωριασική δέρμα και μπορεί επίσης να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο και κνησμό. Υπάρχουν πολλές συνταγές για το σπίτι θεραπείες για την ψωρίαση με λάδι καλέντουλας που μπορείτε να βρείτε online και offline για να βοηθήσει με τα συμπτώματα της ψωρίασης.