Diabetes είναι μία από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες ασθένειες στον ανεπτυγμένο κόσμο. Μια μελέτη του UCLA αναφέρει αύξηση 26% μεταξύ 2001 και 2007. Εκτός από μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, η οποία να οδηγήσει σε αύξηση του αριθμού των περιπτώσεων διαβήτη όψιμης έναρξης, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο.

Η δαπάνη για τη θεραπεία των διαβητικών στην Καλιφόρνια είναι ένα συγκλονιστικό 24 δισεκατομμύρια $ ετησίως. Υπάρχουν περίπου 26 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από διαβήτη από τον οποίο μπορούμε να προεκτείνουν ένα κόστος για να μας συστήματος της εθνικής υγειονομικής περίθαλψης των 312 δισεκατομμυρίων $! Ναι, δισεκατομμύρια με ένα «b»! Η πιο σημαντική πτυχή αυτού του συγκλονιστική κατάσταση είναι ότι τόσα πολλά από τα θύματα του διαβήτη είναι παιδιά. Η αύξηση των ποσοστών παιδικής παχυσαρκίας παράλληλα την αύξηση των περιπτώσεων παιδικού διαβήτη.

Η Ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες και τι μπορούμε να κάνουμε ως άτομα να μειώσετε τον κίνδυνο μας; Επιτρέψτε μου να εξηγήσω πρώτα τους δύο τύπους διαβήτη που μαστίζει σήμερα μαζί μας. Με απλά λόγια, είναι τύπου 1 και τύπου 2. Τύπου 1 χαρακτηρίζεται από την αδυναμία του παγκρέατος να παράγει ινσουλίνη ή ανεπαρκή ινσουλίνη για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Δεν υπάρχει τίποτα που μπορούμε να κάνουμε για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 1 αυτή τη στιγμή. Αν το έχετε, θα έχετε την ευκαιρία να λαμβάνουν ενέσεις ινσουλίνης για το υπόλοιπο της ζωής σας. Ευτυχώς, μόνο το 10% όλων των διαβητικών είναι τύπου 1.

Η διαβήτης τύπου 2 είναι διαφορετικές. Το πάγκρεας παράγει ινσουλίνη αλλά για λόγους όχι πλήρως κατανοητό, το σώμα δεν χρησιμοποιεί σωστά την ινσουλίνη για τη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος (γλυκόζης). Αυτό ορίζεται ως η αντίσταση στην ινσουλίνη και η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να προκαλούνται από την υψηλή πίεση του αίματος, τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα, ο διαβήτης της κύησης (να γεννήσουν ένα μωρό βάρους άνω των 9 κιλά), υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτες, η υψηλή πρόσληψη οινοπνεύματος, την καθιστική ζωή, την παχυσαρκία και την πρόοδο της ηλικίας. Σε κάθε περίπτωση, το πάγκρεας εκκρίνει συνεχώς μεγαλύτερες δόσεις ινσουλίνης για να ξεπεραστεί η αντίσταση. Τελικά, η ποσότητα της ινσουλίνης που απαιτείται είναι πέρα ​​από την ικανότητα του παγκρέατος να παράγει, και έχετε διαβήτη τύπου 2.

Η 90% των διαβητικών έχουν τύπου 2. Αυτό είναι καλή είδηση. Γιατί; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανατρέψει ή τουλάχιστον Τύπου έλεγχο του διαβήτη 2

Η Ορισμένες από αυτές περιλαμβάνουν:. διατήρηση ενός υγιούς βάρους προς ύψος, η κατανάλωση μιας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πλούσια σε ίνες διατροφή, τακτική άσκηση, διακοπή του καπνίσματος και λαμβάνοντας κατάλληλη φροντίδα των τυχόν υπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις.

θα πρέπει να είναι καμία έκπληξη ότι ο παράγοντας που συνδέεται περισσότερο με διαβήτη τύπου 2 είναι η παχυσαρκία. Περισσότερο από το ένα πέμπτο (21,2%) των παχύσαρκων ενηλίκων έχουν διαβήτη. Συγκρίνετε αυτό με το 7,4% των ανθρώπων μέσα στα φυσιολογικά όρια βάρους που έχουν πληγεί. Η άσκηση είναι ο δεύτερος παράγοντας, αλλά όπως το βλέπω εγώ, η έλλειψη άσκησης και η παχυσαρκία πάνε χέρι-χέρι. Είναι αιτία και αποτέλεσμα και δεν είναι ανεξάρτητες causations. Με άλλα λόγια, αν δεν ασκείστε τακτικά, μπορείτε να πάρετε το λίπος. Εάν μπορείτε να πάρετε το λίπος, που είναι 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν διαβήτη τύπου 2 από τον ομόλογό σας υγιές βάρος

Η αν έχετε κάτι από αυτό το άρθρο, να πάρει αυτό:. Ο διαβήτης είναι δαπανηρή, ο διαβήτης βρίσκεται σε άνοδο, και τον κίνδυνο της απόκτησης μπορεί να μειωθεί σε μεγάλο βαθμό μέσα από τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και τακτικής, έντονη άσκηση.