Σαν hypnotherapist δεν είναι ακριβώς σπάνιο για εμάς να φτάσουμε στην διαχείριση ανθρώπων, που χρειάζονται βοήθεια με το άγχος και το στρες, ορισμένοι πελάτες έχουν ήδη ζουν με το άγχος ολόκληρη τη ζωή τους, μερικές φορές δεν είναι πραγματικά επίγνωση ότι θα μπορούσε να είναι επιζήμια για το σύστημά τους. Οι λαοί συνηθίσει να υπάρχει με μια σταθερή συσσώρευση του στρες, την ένταση των μυών και τον κίνδυνο του στρες και του άγχους που σχετίζονται με complications.Sadly, οι άνθρωποι σπάνια παίρνουν το χρόνο να απελευθερώσει το άγχος τους και να πάρει κάποιο χρόνο για τον εαυτό τους, να αφιερώσει λίγο χρόνο ή να κάνει το χρόνο για να την αφήσουμε να πάει ανησυχίες τους και το συσσωρευμένο στρες από την καθημερινή ευθύνες. Μεταξύ εργασίας, τείνουν να τα παιδιά τους, να πληρώνουν τους λογαριασμούς για τους περισσότερους, χαλάρωση συμβαίνει κάθονται μπροστά από το σήριαλ απολαμβάνοντας βίαιη και αγχωτικό παραστάσεις που μας κρατούν από την πλευρά των θέσεων μας και συσκευάζονται με αδρεναλίνη και εντάσεις. Ποτέ κλείνοντας, ο ύπνος δεν μετρούν πραγματικά όπως τα αναζωπυρώσουν την ένταση και των επινεφριδίων επίπεδο αποτρέπει κάθε είδους που σημαίνει πλήρη χαλάρωση πριν πρωί επιτυχίες. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να εκπαιδεύσει τον εαυτό τους και να εργαστούν με το άγχος παρά τη φροντίδα για την ανάπτυξη μιας ρουτίνας μείωση του στρες. Κάποιοι παίρνουν άλλοι υπέρταση με καρδιακά προβλήματα, έλκος, προβλήματα στην πλάτη? ο κατάλογος συνεχίζεται on.Exactly ό, τι είναι εκεί για να κάνουμε; Λοιπόν, όπως hypnotherapist θα διδάξει στους πελάτες πώς να ξεπεράσουν αυτά τα προβλήματα και εδώ είναι 3 απλά κόλπα που μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε σήμερα να αρχίσει η όλη διαδικασία του να αφήσει go.Set αναιρέσει κάποιο χρόνο για να χαλαρώσω : Κάθε μέρα την ευκαιρία να εσωτερικεύουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Βρείτε το μέρος όπου μπορείτε να το πάρετε εύκολο για αρκετά λεπτά 10-20 λεπτά περισσότερο αν θέλετε. Μια άνετη θέση που δεν είναι πραγματικά το κρεβάτι σας είναι πάντα καλύτερο και το μυαλό σας δεν θα σκεφτούν σας εκεί για ύπνο και θα επικεντρωθεί quicker.Just φανταστείτε: Πηγαίνετε στον κόπο να αισθάνονται το άγχος, την αγωνία και ας υποθέσουμε ότι έχει μια μορφή, δώσει ένα χρώμα και να φανταστείτε ότι μέσα σας, τότε φανταστείτε εξαφανίζονται όλο και περισσότερο, μπορείτε να φανταστείτε ένα στερεό φωτεινό φως που προέρχεται από την επιφάνεια του κεφαλιού σας και τον καθαρισμό του στρες από το σώμα σας, όπως το φως κινείται μέσα από αυτό. Όταν το κάνετε αυτό, μπορείτε να χαλαρώσετε τα διάφορα μέρη του σώματός σας, όπως μπορείτε να απεικονίσει το άγχος να καθαριστεί μακριά. Πολλοί άνθρωποι κάνουν ότι με την προσθήκη εντάσεις σε αυτό το μέρος του σώματος και να απελευθερώσει πλήρως, όπως σας αφήσει να πάει από το άγχος. Οραματιστείτε το «χρώμα του στρες» που πλένονται μακριά, όπως μπορείτε να το κάνετε αυτό. Όταν τελειώσετε, φανταστείτε ένα μέρος όπου μπορεί κανείς να χαλαρώσετε πλήρως, ίσως ένα μέρος που τυχαίνει να είναι πριν ή ένα μέρος που θα ήθελα να είναι, πραγματικές ή φανταστικές. Επαναλάβετε την process.Alter νοοτροπία σας: Αυτό και μόνο μπορεί να είναι η μακροπρόθεσμη πτυχή αυτής της διαδικασίας. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε κάτω τι έχετε αυτή τη στιγμή χρειάζεται να διαχειριστείτε το άγχος σας, συνθέτουν μια λίστα με αυτά τα πράγματα, να ξεχάσουμε τους και να κάψει τη λίστα! Αν είχατε αισθανθεί τον τρόπο που περιγράφεται παραπάνω, τίποτα δεν κάνετε ήδη βοηθά έτσι ώστε αντί να το κάνετε αυτό. Από τη στιγμή που κάποιο πράγμα συμβαίνει ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο πάνω, αφήστε το να πάει! Ένας φίλος μου έχασε μια σακούλα ψώνια στο δρόμο για το σπίτι πρόσφατα ήταν αξίζει $ 12.13 και ήταν φορτωμένο με αντικείμενα όπως οδοντόκρεμα, ένα περιοδικό κ.λπ. αμέσως μόλις ανακάλυψε ότι είχε χάσει εκείνη ξεκίνησε λέγοντας πράγματα, όπως, «Θεέ τι είμαι πρόκειται να κάνει», θυμάται ότι δεν έχει προβλήματα τα χρήματα και ότι το $ 12.13 ήταν ασήμαντο ακόμα ακόμα το πήρα της να τονίσω, όπως ήμασταν στο δρόμο μας πίσω στο κατάστημα για να δούμε αν είχε ξεχάσει την τσάντα εκεί. Χρειάστηκαν περίπου 10 λεπτά για να πάρει πίσω στο κατάστημα και ανέφερα πως, η $ 12.13 δεν ήταν το τέλος της και πως το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί είχε ήδη κάνει μια πάνω με, δεν έχουν το bag.She θα συμφωνήσετε μαζί μου, αλλά στη συνέχεια, να βρουν ένα λόγο για να επικυρώσει το άγχος της χειροτερεύει καθώς φτάσαμε πιο κοντά στο κατάστημα. Από κατηγορεί τον εαυτό της για να κατηγορούμε τους εργαζόμενους στο κατάστημα μυαλό της έψαχνε για κάτι να κάνει με το άγχος, μια κατεύθυνση για να πάει, μέχρι φάνηκε να είναι η κατεύθυνση της επιλογής, καθώς αυτό είναι αυτό που χρησιμοποιήθηκε για να do.As φτάσαμε στο shop που άρχισε να ψάχνει στο αυτοκίνητο και πήγα μέσα να ρωτήσω σχετικά με το λείπει βραβείο! Όταν βγήκα, ήταν εντελώς χαλαρή και αμέσως μου είπε ότι ήταν μια χαρά ότι είχε βρεθεί it.Now γιατί είναι ότι το κάνουμε αυτό; Επειδή έχουμε κάνει τόσα πολλά ώστε να εξακολουθεί να ρυθμιστεί με αυτόματο πιλότο! Την επόμενη φορά που κάτι τέτοιο συμβεί σκεφτείτε για ένα δεύτερο, είναι ότι από τον έλεγχο; Είναι το άγχος σας θα σας κάνει να προετοιμαστεί καλύτερα για να διορθώσετε την κατάσταση; Αν η απάντηση είναι όχι, την απόφαση να την αναπνοή σε, αναπνοή έξω και αφήστε το να πάει. Έχει πάψει να είναι ατυχές έχασες την τσάντα; Όχι, αλλά γνωρίζοντας υπάρχει τίποτα που θα είστε σε θέση να κάνουν με το άγχος που θα καθορίσει την κατάσταση θα είναι αρκετά για να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να αφήσει να πάει. Το άγχος είναι το σήμα για να σας πω να δράσει όταν θα πρέπει να έχετε να, γνωρίζοντας αυτό, είναι εντάξει να το αφήσει να πάει, όταν δεν θα είναι χρήσιμη. $ 12,13 Δεν είναι πραγματικά μια ζωή ή το θάνατο scenario.So εγκατασταθούν πίσω, να απεικονίσει και της αστυνομίας καταστροφικές ιδέες και θα πάρετε σταδιακά καλύτερα. Σε περίπτωση που χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια επικοινωνήστε με ζεστή και φιλική Υπνοθεραπεύτρια γειτονιά σας.