superfoods αντι-καρκίνου μπορεί να σας βοηθήσει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον καρκίνο. Με συνιστάται η κατανάλωσή του θα αποφύγουμε τις πιθανότητές μας για την απόκτηση ενός από τους κορυφαίους αιτίες του κόσμου του θανάτου.

Αλλά μπορεί να τρώει superfoods βοηθήσει πραγματικά παλέψουν την ασθένεια; Αν και οι μελέτες βρίσκονται σε εξέλιξη, έρευνες υποστηρίζεται με ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία προέκυψε ότι ορισμένα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές με βάση τα θρεπτικά συστατικά μπορεί τόσο να αποτρέψει όγκους από την ανάπτυξη και να σταματήσει την ανάπτυξή τους.

Εδώ είναι οι κορυφαίες 10 superfoods αντικαρκινικά μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινή διατροφή σας και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της θανάσιμης ασθένειας.

Μπρόκολο

μας αρέσει στο

Facebook

Μπρόκολο και άλλα σταυρανθή λαχανικά όπως το λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών βρέθηκαν να έχουν μια ιδιότητα που καταπολεμούν τον καρκίνο που ονομάζεται σουλφοραφάνη.

Η έρευνα διαπίστωσε ότι το μπρόκολο έχει ένα αρκετά μεγάλο ποσό της ένωσης μορφή, η οποία ενισχύει την προστατευτική ένζυμα του οργανισμού και ξεπλένει τις καρκινογόνες χημικές ουσίες. Μπρόκολο βοηθά στην καταπολέμηση του μαστού, του ήπατος, του πνεύμονα, του προστάτη, του δέρματος, του στομάχου και του καρκίνου της ουροδόχου κύστης.

Είναι

Μούρα

Μούρα γεμάτο με φυτοθρεπτικά συστατικά. Αυτό βοηθά στην καταπολέμηση του παχέος εντέρου, του οισοφάγου, του στόματος και του δέρματος καρκίνων. Μια πολύ υψηλή συγκέντρωση φυτοθρεπτικά συστατικά ονομάζονται οι ανθοκυανίνες που βρέθηκαν στα μαύρα σμέουρα η οποία επιβραδύνει την ανάπτυξη των προκαρκινικών κυττάρων και να κρατήσει νέα αιμοφόρα αγγεία από τη διαμόρφωση σύμφωνα με μελέτες.

Ντομάτες

Το λυκοπένιο στις ντομάτες βρέθηκαν για να σταματήσει ενδομητρίου ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων σε μια μελέτη. Ντομάτες αποτρέπουν επίσης πνευμόνων, του προστάτη και του καρκίνου του στομάχου. Το λυκοπένιο στη ντομάτα απορροφώνται καλύτερα όταν θερμαίνεται η οποία είναι ένας λόγος παραπάνω για να καταναλώνουν τα ζυμαρικά σας.

Τα καρύδια

Τα χοληστερόλη-όπως τα μόρια που βρίσκονται στα φυτά ονομάζονται φυτοστερόλες μπορούν να βρεθούν στα καρύδια. Μελέτες αποκαλύπτουν ότι οι φυτοστερόλες μπλοκάρουν τους υποδοχείς οιστρογόνων στα κύτταρα του μαστού και της επιβράδυνσης της ανάπτυξής της. Munching καρύδια καταπολεμά επίσης τον καρκίνο του προστάτη για τους άνδρες.

Το σκόρδο

Το σκόρδο έχει φυτοχημικά που σταματά την ανάπτυξη των νιτροζαμινών, μια καρκινογόνος ουσία που σχηματίζεται στο στομάχι και στα έντερα. Σύμφωνα με μελέτες, όταν ένα άτομο καταναλώνει κοινή συντηρητικών τροφίμων όπως τα νιτρικά, μπλοκ σκόρδο από αυτό το καρκινογόνο. Εκτός από τη στόχευση του στομάχου, το σκόρδο αποτρέπει επίσης μαστού, του παχέος εντέρου και του οισοφάγου καρκίνων.

Φασόλια

Τα Μαύρα και το ναυτικό φασόλια βρεθεί σε μελέτες ότι έχουν μειώσει τον καρκίνο του παχέος εντέρου, λόγω των οσπρίων που έχουν υψηλή συγκέντρωση λιπαρών οξέων που ονομάζεται βουτυρικό. Οι μαστού και του παχέος εντέρου εμποδίζεται από τα φασόλια.

Το πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πρώτα φυτικής προέλευσης χημικές ουσίες που πρέπει να μελετηθεί για ακίνητο αντι-καρκίνου που ονομάζεται κατεχίνες του. Για ένα διάστημα, ήταν γνωστό για την πρόληψη και τη μείωση της υποτροπής του καρκίνου του μαστού και άλλων μορφών καρκίνου. Οι κατεχίνες περιέχει μια χημική ουσία που σταματά την ανάπτυξη του όγκου του μαστού, σύμφωνα με μια μελέτη.

Σταφύλια /Κρασί

Το αντιοξειδωτικό που ονομάζεται ρεσβερατρόλη είναι παρούσα στα σταφύλια και το χυμό σταφυλιού. Ωστόσο, είναι πιο συγκεντρωμένη στο κόκκινο κρασί. Ένας αριθμός μελετών έδειξαν ότι η ρεσβερατρόλη καταστέλλει την ανώμαλη ανάπτυξη των κυττάρων που οδηγεί σε καρκίνο του μαστού. Αναστέλλει τη δράση των οιστρογόνων στη διατροφή της ανάπτυξης του όγκου.

Σόγια

Η σόγια έχει ένα ενεργό συστατικό που ονομάζεται genistein. Είναι ένα φυτοοιστρογόνα που προστατεύει από καρκίνους που εξαρτώνται από ορμόνη. Εμποδίζει αρκετές πρωτεΐνες που προκάλεσε την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Turmeric

Το ενεργό συστατικό που βρέθηκαν στην κουρκούμη ονομάζεται κουρκουμίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κουρκουμίνη έδειξε αντικαρκινικές επιδράσεις σε σχεδόν όλα τα στάδια της ανάπτυξης του όγκου.