διαβήτη

Η Ινδία είναι σήμερα τυλίχθηκε από τον δαίμονα του διαβήτη, όπως ποτέ πριν, χάρη στην αλλαγή του τρόπου ζωής, το άγχος μας και η έλλειψη άσκησης. Δεδομένου ότι είναι μια χρόνια νόσος, οι ασθενείς είναι συνήθως σε αντιδιαβητικά φάρμακα για τη ζωή. Και αν τα επίπεδα ζάχαρης δεν ελέγχονται, μπορούν να συνταγογραφηθούν ινσουλίνης. Ακόμα κι αν είναι δύσκολο να σταματήσει εντελώς τη λήψη του φαρμάκου, δεδομένης της χρόνιας φύσης της νόσου, μπορεί να είναι σοφό να δοκιμάσετε μερικές φυσικές θεραπείες και γιόγκα για να βοηθήσει τα επίπεδα γλυκόζης του ελέγχου φυσικά πάρα πολύ. Αλλά θυμηθείτε, δεν συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε για οποιοδήποτε από τα ένδικα μέσα που αναφέρονται παρακάτω, κυρίως επειδή ένας συνδυασμός αλλοπαθητική και φυσικές θεραπείες μπορούν να πυροδοτήσουν μια ξαφνική, δραστική μείωση των επιπέδων της γλυκόζης του αίματος που μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Εδώ οι λεπτομέρειες των πέντε τέτοια βότανα που έχουν δείξει υπόσχεση των χρήσιμων αντι-διαβητική δράση, μαζί με όσα είναι γνωστά για το μηχανισμό δράσης τους.

# 1 Τριγωνέλλα ή

methi

η

Χρησιμοποιείται σε paranthas και διάφορα Ινδικό κάρυ,

methi

έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Τον τελευταίο καιρό, κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2 δείχνουν ότι fenugreek έχει την πολύτιμη ιδιότητα της μείωσης του ρυθμού με τον οποίο ζάχαρη απορροφάται από το στομάχι κατά τη διαδικασία της πέψης? φαίνεται επίσης να είναι ικανό να διεγείρει τα παγκρεατικά κύτταρα για να αυξήσει την παραγωγή ινσουλίνης. Και οι δύο αυτές ενέργειες πιστεύεται ότι είναι αποτέλεσμα της δράσης ενός αμινοξέος που στην τριγωνέλλας που ονομάζεται 4-υδροξυϊσολευκίνη

Πώς να χρησιμοποιήσετε:.

Η

Ενυδατώστε τους σπόρους methi στη διάρκεια της νύχτας νερό και πίνουν αυτό το νερό και να μασάτε για τους σπόρους πρώτο πράγμα το πρωί.

σπόρους Τόπος methi σε ένα τηγάνι και ξηρό ψητό χρησιμοποιώντας μέτρια φωτιά για περίπου δύο λεπτά, με συνεχή ανάδευση. Αφήστε τους σπόρους να κρυώσει και στη συνέχεια σκόνη? προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη αυτή με ζεστό ή κρύο νερό και να λάβει μία ή δύο φορές σε μια μέρα.

Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας σπόρους methi, απότομες για περίπου 10 λεπτά και στη συνέχεια στέλεχος και καταναλώνουν το υγρό. Κάνετε αυτό δύο φορές κάθε μέρα για να δούμε μια μείωση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα.

Η

Πικρό κολοκύνθη, πικρό πεπόνι ή

Καρελά

Η

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η πικρή κολοκύθα ή

Καρελά

εκχυλίσματα έχουν την ικανότητα να μειώνουν τη δραστηριότητα του ενζύμου α-γλυκοσιδάση και αυτό βοηθά στη μείωση της υπεργλυκαιμίας (αύξηση των επιπέδων σακχάρου) που ακολουθεί συνήθως ένα γεύμα. Αυτό μοιάζει με ινσουλίνη δράση πιστεύεται ότι οφείλεται σε μια ουσία που ονομάζεται πολυπεπτίδιο-P. Πικρό πεπόνι έχει επίσης βρεθεί να περιέχουν ένα phytonutrient που ονομάζεται charantin που επιτρέπει τη γλυκόζη από το αίμα που πρόκειται να μετακινηθούν σε μύες, λιπώδη (λίπος) ιστό και το ήπαρ, τη μείωση των επιπέδων της γλυκόζης του αίματος στους διαβητικούς.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

η

Επιλέξτε ένα πράσινο πικρή κολοκύθα, το κόβουμε σε φέτες κατά μήκος και ξύστε μακριά τη σάρκα για να αφαιρέσετε τους σπόρους. Στη συνέχεια, προσθέστε το φυτικό σε ένα μπλέντερ και να τρέξει να αποκτήσετε ένα χυμό. Πιείτε ένα μικρό ποτήρι χυμού αυτού, το πρώτο πράγμα που κάθε πρωί.

Πάρτε μερικά κομμάτια από αποξηραμένα πικρή κολοκύθα, βράζουμε σε ένα φλιτζάνι νερό και να καταναλώνουν αυτό το τσάι μία ή δύο φορές σε μια μέρα. Αυτό το τσάι δεν είναι τόσο πικρή όσο το φρέσκο ​​χυμό και πιο εύκολο να καταναλώνουν

Κόψτε μερικές φέτες πικρή κολοκύνθη και προσθέστε να ανακατεύετε-fry πιάτα, ειδικά σε συνδυασμό με τα λαχανικά που έχουν μια υπόγλυκη γεύση από το δικό τους. – αυτό θα βοηθήσει να καλύψουν την πικρή γεύση τους. Εδώ είναι περισσότερους τρόπους για να συμπεριλάβει πικρή κολοκύθα ή Καρελά στη διατροφή σας.

Η

Pterocarpus ή

Vijaysar

Η

Ένα φυλλοβόλο δέντρο που εμφανίζεται ευρέως στο Deccan χερσόνησο στην Ινδία , Pterocarpus marsupium της οικογένειας Fabaceae θεωρείται ιδιαίτερα χρήσιμο σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Μελέτες έχουν δείξει ότι Pterocarpus εκχυλίσματα μπορούν να είναι σε θέση να μειώσουν την απορρόφηση της γλυκόζης από το έντερο, γεγονός που καθιστά αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2. Αυτή η αντι-διαβητική δράση έχει επίσης παρατηρηθεί σε ορισμένες κλινικές μελέτες που διενεργούνται σε ανθρώπους

Πώς να χρησιμοποιήσετε:.

Η

Χρησιμοποιήστε ένα ξύλινο ποτήρι κατασκευασμένο από το Pterocarpus φλοιός να αποθηκεύουν νερό όλη τη νύχτα και πιείτε το καφέ χρώμα του νερού νωρίς το επόμενο πρωί. Αντικαταστήστε το ποτήρι με ένα καινούργιο μετά από περίπου ένα μήνα ή κάθε φορά που το νερό σταματά την αλλαγή στο χρώμα.

Βυθίστε ένα κομμάτι ξύλο Pterocarpus σε ένα ποτήρι πόσιμο νερό τη νύχτα και πιείτε το νερό το επόμενο πρωί. Το ίδιο κομμάτι ξύλου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για δύο ή τρεις ημέρες.

Η

Gymnema ή

Gurmar

Η

Όπως αναφέρει το όνομα, Gurmar είναι μια αναρρίχηση θάμνος και η έχουν φύλλα παραδοσιακά πιστεύεται ότι είναι ικανή να καταστρέψει τη ζάχαρη. φύλλα Gymnema περιέχει σαπωνίνες και γυμνεμικό οξέα που έχουν αντι-διαβητική δράση. Μελέτες έχουν δείξει ότι γυμνεμικό οξέα δείχνουν την ικανότητα να μειώνουν την ποσότητα της ζάχαρης που απορροφάται από το έντερο κατά τη διαδικασία της πέψης. Μασώντας σε μερικά φύλλα του Gymnema μπορεί να μειώσει τη δύναμή σας για να αισθανθεί τη γλυκύτητα των τροφίμων και η παρατήρηση αυτή έχει οδηγήσει τους ερευνητές στο συμπέρασμα ότι αυτή η θεραπεία μπορεί να παίζει ρόλο στην καταστολή της όρεξης – ένα αποτέλεσμα που είναι χρήσιμο για τους διαβητικούς οι οποίοι επιδιώκουν να ελέγχουν τη διατροφή τους . Σε ορισμένες μελέτες, gymnema φαίνεται επίσης να αυξήσει την ποσότητα της ινσουλίνης που εκκρίνεται από το πάγκρεας

Πώς να χρησιμοποιήσετε:.

Η

Τα διαθέσιμα στο εμπόριο ως δισκία και κάψουλες, gymnema μπορεί επίσης να να γίνει σε ένα τσάι με βρασμό μια χούφτα ξερά φύλλα σε ένα ποτήρι νερό, μαζί με κάποια κάρδαμο για να συγκαλύψουν την πίκρα. Προσθέστε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη των φύλλων gymnema κατά την προετοιμασία του πράσινου τσαγιού και πιείτε μία ή δύο φορές σε μια μέρα

Guduchi ή Amrit

Guduchi έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά ως προσαρμογόνο -. Ένα φάρμακο που αυξάνει το την ικανότητα του σώματος να αντιμετωπίσει το στρες και την ασθένεια. Εκχυλίσματα από το στέλεχος του φυτού αυτού έχουν βρεθεί να αναστέλλουν τη δράση ενός ενζύμου που ονομάζεται α-γλυκοσιδάση η οποία εμπλέκεται με την κατανομή της γλυκόζης. Αυτή η αναστολή βοηθά να καθυστερήσει την διαδικασία της πέψης των υδατανθράκων και, ως εκ τούτου, η γλυκόζη απορροφάται πολύ πιο αργά, μια επίδραση που είναι χρήσιμη στην πρόληψη υπεργλυκαιμίας σε διαβητικούς

Πώς να χρησιμοποιήσετε:.

Πλένουμε και κόψτε το φρέσκο ​​στέλεχος ενός Guduchi φυτού σε αντίχειρα μεγέθους κομμάτια και να τα αποθηκεύσετε στην διάρκεια της νύχτας νερό. Λιώνουμε τα στελέχη επόμενο πρωί και αργά στραγγίξει το νερό. Καταναλώστε το αμυλούχα τμήμα αριστερά στο κάτω μέρος του σκάφους, που ονομάζεται sattva της Guduchi. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα Guduchi sattva κάψουλες που διατίθενται στο εμπόριο σύμφωνα με την συνιστώμενη δοσολογία.

Αν και υπάρχουν πολλά φάρμακα που διατίθενται για τη θεραπεία του διαβήτη, η συναίνεση στην ιατρική αδελφότητα είναι ότι το φάρμακο θα έπρεπε να είναι μια προσθήκη στο μια πειθαρχημένη διαχείριση διατροφή και τακτικό πρόγραμμα άσκησης. Αυτό ισχύει για τα φυτικά φάρμακα πάρα πολύ – απλώς αλλάζοντας πάνω σε ένα φυτικό φάρμακο δεν είναι μια τελική λύση? ρυθμίζει τη διατροφή σας και την άσκηση τακτικά εξακολουθούν να είναι το κλειδί για την αποτελεσματική διαχείριση του διαβήτη.