Μια μέτρια κατανάλωση αλκοόλ έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, και τα οφέλη για την ψυχική υγεία, όπως η μείωση των επιπέδων του στρες και του άγχους. Μέτρια είναι η λέξη κλειδί, ωστόσο, γιατί καταναλώνουν πολύ αλκοόλ μπορεί να έχει σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας, την οικογενειακή σας ζωή, ακόμα και την καριέρα σας. Αν θέλετε να μάθετε αν το ποτό σας είναι απόλυτα υγιές και φυσιολογικό, ή αν έχει γίνει ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, να εξετάσει τα ακόλουθα σημεία της εξάρτησης από το αλκοόλ.

Η

1. Μπορείτε χρήση αλκοόλ για να ωθήσει Αισθήματα Ψυχικής Υγείας

Αν βασίζονται σε αλκοόλ ως μέσο πρωτογενές σας για χαλάρωση, απελευθερώνοντας το άγχος, μείωση του άγχους, και /ή αυτο-καταπραϋντική, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι η σχέση σας με το αλκοόλ έχει γίνει ανθυγιεινό.

2. Μπορείτε να αισθάνονται ντροπή ή ένοχος για το πόσιμο σας

Εάν αισθάνεστε άσχημα για το πόσιμο σας ή αισθάνεστε την ανάγκη να πει ψέματα, ή να αποκρύψετε το ποτό σας από τους άλλους, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι έχετε ένα πρόβλημα το αλκοόλ και θα πρέπει να αναζητήσουν επαγγελματική θεραπεία. Βιώνοντας την ενοχή οφείλεται σε συμπεριφορές που προκαλούνται από το πόσιμο σας, όπως παραμελεί το σχολείο, την εργασία ή οικογενειακών υποχρεώσεων δείχνει επίσης την ανάγκη για treatment.3. Οικογένεια ή τους φίλους σας είναι Ανησυχώντας

Αν οι άνθρωποι που είναι κοντά σας ανησυχούν για το πόσιμο σας, και να συνεχίσουν να το κάνουν, παρά τις ανησυχίες τους, είναι συνήθως μια πολύ καλή ένδειξη ότι το αλκοόλ σας έχει γίνει ένα πρόβλημα .

4. Έχετε τακτικά κενά μνήμης όταν πίνετε

«Μαύρη άουτ» από το ποτό δεν είναι φυσιολογικό, και δείχνουν μια κατανάλωση που είναι πάρα πολύ υψηλό για το σώμα σας να χειριστεί. Πίνοντας ότι είναι αυτή η υπερβολική μπορεί να οδηγήσει σε προεκτάσεις της ψυχικής υγείας, όπως μειωμένη ικανότητα να σχηματίσουν νέα, μακροπρόθεσμη μνήμη. Μαύρο-έξω πίνοντας επίσης προκαλεί βλάβη στο συκώτι σας και αυξάνει τον κίνδυνο για θάνατο από σας ενθαρρύνουμε να συμμετάσχουν σε επικίνδυνες συμπεριφορές, όπως η κατανάλωση αλκοόλ και την οδήγηση.

5. Μπορείτε Πίνετε Μάσκα σημάδια της κατάθλιψης

Αλκοόλ και κατάχρηση ουσιών είναι και τα δύο κοινά συμπτώματα της κατάθλιψης, μαζί με ένα μειωμένο ενδιαφέρον για άλλες δραστηριότητες, συναισθήματα έντονης λύπης, ευερεθιστότητας ή απελπισία, ανεξήγητες εξάντληση, και σκέψεις αυτοκτονίας. Παρά το γεγονός ότι το πόσιμο μπορεί να φαίνεται να μουδιάσει έξω αυτά τα συναισθήματα, λειτουργεί πραγματικά ως κατευναστικό και αυξάνει τελικά τα καταθλιπτικά συναισθήματα. Είναι, επομένως, επιτακτική ανάγκη να αναζητήσουν θεραπεία από έναν επαγγελματία υγείας αν πίνετε συχνά και να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα της κατάθλιψης.

6. Αντιμετωπίζετε φυσικές ενδείξεις εθισμός στο αλκοόλ

Αν έχετε μια αυξημένη ανοχή στο αλκοόλ ή αν αντιμετωπίζετε συμπτώματα στέρησης όπως άγχος, εφίδρωση, ναυτία, αϋπνία, κατάθλιψη, κόπωση, ευερεθιστότητα, κεφαλαλγία, απώλεια της όρεξης και αστάθεια , θα πρέπει να εξετάσει που ζητούν θεραπεία για την εξάρτηση από το αλκοόλ

Πρόσθετες ενδείξεις μιας αλκοόλης πρόβλημα:.

– θέλετε να σταματήσουν το κάπνισμα, αλλά απλά δεν φαίνεται να μπορεί να

– μπορείτε συχνά πίνουν περισσότερο από ό, τι σκοπεύετε να

– η ζωή σας έχει αρχίσει να περιστρέφεται γύρω από το αλκοόλ και έχετε παραιτηθεί από δραστηριότητες που ίσχυαν κατά το παρελθόν, λόγω του ότι

– μπορείτε να αναγνωρίσει ότι το αλκοόλ προκαλεί σωματική, κοινωνική ή προβλήματα ψυχικής υγείας και θα συνεχίσει να το καταναλώνουν ούτως ή άλλως.