; Τα ενεργειακά ποτά δεν έχουν τεκμηριωμένα οφέλη για την υγεία, καθώς και τις μεγάλες ποσότητες καφεΐνης και ζάχαρης που περιέχουν μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας. Αυτά τα ποτά έχουν συνδεθεί με σοβαρές παρενέργειες, ιδιαίτερα σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες με διαβήτη, διαταραχές συμπεριφοράς, καρδιακές ανωμαλίες και επιληπτικές κρίσεις, σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε σε απευθείας σύνδεση τον Φεβρουάριο του 2011 στο περιοδικό & quot? Pediatrics & quot.? Καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες ενεργειακών ποτών μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη των λίθων των νεφρών, ακόμη και σε παιδιά.

Πέτρες στα νεφρά

πέτρες στα νεφρά δεν έχουν μία και μόνο αιτία. Διάφοροι παράγοντες και συνθήκες συμβάλλουν στην ανάπτυξη των λίθων των νεφρών. Όταν το ρευστό, μέταλλα και οξέα στα ούρα είναι εκτός ισορροπίας, η ποσότητα του σχηματισμού κρυστάλλου ουσίες στις αυξήσεις ούρα. Οι ουσίες αυτές περιλαμβάνουν το ασβέστιο, το ουρικό οξύ και οξαλικό. Το υγρό στα ούρα σας δεν μπορεί να αποδυναμώσει τα κρυστάλλινα ουσίες, οι οποίες κολλούν μεταξύ τους για να σχηματίσουν πέτρες. Μπορεί επίσης να υπάρξει μια έλλειψη των ουσιών που εμποδίζουν κρύσταλλοι από κολλήσουν μεταξύ τους.

οξαλικού ασβεστίου

οξαλικό ασβέστιο είναι ένα συστατικό ορυκτό που σχηματίζει το πιο κοινό είδος της πέτρας στα νεφρά. Τα ενεργειακά ποτά και άλλα ροφήματα με καφεΐνη όπως ο καφές, το τσάι και σόδα περιέχουν οξαλικά. Ξηροί καρποί, το σπανάκι και η σοκολάτα έχουν επίσης οξαλικά. Πίνοντας πολλά ενεργειακά ποτά, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με άλλα ποτά και τρόφιμα που περιέχουν οξαλικά, αυξάνει τις πιθανότητές σας για την ανάπτυξη πέτρες στα νεφρά. Μπορείτε

είναι ιδιαίτερα σε κίνδυνο, αν και δεν πίνουν αρκετό νερό ή άλλα υγρά για να βοηθήσει την αραίωση οξαλικά και άλλες ουσίες σχηματισμού κρυστάλλου στα ούρα σας. Ενεργειακά ποτά και Αφυδάτωση Αφυδάτωση

συμβάλλει στο σχηματισμό των λίθων των νεφρών, ιδίως πέτρες ουρικού οξέος. Αυτό το είδος της πέτρας εμφανίζεται σε άτομα που είναι αφυδατωμένοι, έχουν ουρική αρθρίτιδα, τρώνε υψηλή σε πρωτεΐνες δίαιτες ή που έχουν γενετική προδιάθεση. Τα ενεργειακά ποτά μπορεί να συνεισφέρει στην αφυδάτωση. Τα περισσότερα ενεργειακά ποτά περιέχουν 80-300 mg καφεΐνης ανά 8-ουγκιά μερίδα. Αν και μικρές ποσότητες καφεΐνης δεν αφυδάτωσης, 500 χιλιοστόγραμμα ή περισσότερο μπορεί να παράγει μια διουρητική δράση. Αυτό σας αναγκάζει να ουρείτε συχνά, καθιστώντας την αφυδάτωση πιο πιθανό. Ακόμα δύο μερίδες ενός ενεργειακού ποτού μπορεί να έχει αυτό το αποτέλεσμα, ανάλογα με την περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Αν πίνετε τον καφέ, το τσάι ή σόδα ή τρώτε τροφές με σοκολάτα που επίσης περιέχουν καφεΐνη, τον κίνδυνο των αυξήσεων αφυδάτωση ακόμη περισσότερο.

Παιδιά και Έφηβοι

μεταξύ 30 και 50 τοις εκατό των εφήβων και των νεαρών ενηλίκων καταναλώνουν ενεργειακά ποτά, σύμφωνα με την & quot? Pediatrics & quot? άρθρο. Την ίδια στιγμή, τα παιδιά από την ηλικία των 5 ετών έχουν τώρα πέτρες στα νεφρά, τα οποία είχαν προηγουμένως προορίζονται κυρίως για την μεσήλικες. Gary Faerber, M.D. λέει σε ένα άρθρο για την & quot? Science Daily & quot? δημοσιεύτηκε τον Μάρτιο του 2009, το οποίο διατροφή των παιδιών τους θέσει σε κίνδυνο για πέτρες στα νεφρά. Ο Δρ Faeber είναι ένας ουρολόγος στο Πανεπιστήμιο του Michigan Συστήματος Υγείας. Λέει ότι η ζάχαρη γεμάτο ποτά που πίνουν τα παιδιά και συνήθως οι δίαιτες υψηλές σε νάτριο τους είναι κατά κύριο λόγο ευθύνονται για τις πέτρες στα νεφρά. Ο Δρ Faerber συμβουλεύει ότι τα παιδιά δεν καταναλώνουν σόδα, αναψυκτικά τύπου κόλα ή άλλα ποτά με ζάχαρη γεμάτο. Ενεργειακά ποτά περιέχουν 35 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα.