Μια κακή όρεξη, δεν είναι πιθανό να προκαλέσει οποιαδήποτε απειλητική για τη ζωή κατάσταση, αλλά μπορεί σίγουρα να σας αφήσει κάτω-τρέφονται και, κατά συνέπεια, κουρασμένος και οξύθυμος. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτή η έλλειψη τροφής μπορεί να προκαλέσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να αποδυναμώσει και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας να αντιμετωπίσει μια κακή όρεξη και για να γίνει αυτό, θα πρέπει να γνωρίζετε τι είναι αυτό που προκαλεί. Ενώ μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες της κακής όρεξης, η πιο διαδεδομένη είναι τα προβλήματα με την πέψη. Στην πραγματικότητα, Αγιουρβέδα λέει ότι η έλλειψη του πεπτικού ισχύος είναι μία από τις κύριες αιτίες της κακής όρεξη. Εδώ είναι μερικές θεραπείες που βοηθούν με τη βελτίωση του πεπτικού δύναμη και με τη σειρά του, να βελτιώσει την όρεξή σας.

διορθωτικά μέτρα Ginger

Η

Ginger περιέχει ένα πτητικό έλαιο που έχει την ιδιότητα του βελτιώνοντας την πέψη? βοηθά επίσης να αφαιρέσει το εντερικό αέριο που παράγεται κατά τη διαδικασία της πέψης. Εκτός αυτού, το τζίντζερ έχει μια ισχυρή δράση αρωματικές και δροσιστική γεύση. Ο καλύτερος τρόπος για να κάνουν χρήση αυτών των παροχών του τζίντζερ είναι να το συμπεριλάβει στην καθημερινή μαγειρική σας. Για την καλύτερη και πιο γρήγορα αποτελέσματα, θα μπορούσατε να κάνετε λίγο τσάι τζίντζερ, αναμιγνύοντας μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και το τέντωμα αυτό μετά από δέκα λεπτά. Αυτό μπορεί να πίνεται ως έχει ή ζαχαρούχο με μερικές σταγόνες του μελιού. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του τζίντζερ.

Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ είναι να φλούδες και σχάρα ένα μικρό κομμάτι του ριζώματος και ανακατέψτε το με κάποιο μαύρο πιπέρι και λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού. Αυτή η πάστα πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι καθημερινά για περίπου 15 ημέρες για να δείτε καλά αποτελέσματα

Ο συνδυασμός τζίντζερ με ένα άλλο ισχυρό πεπτικό -. Κόλιανδρο – δίνει επίσης καλά αποτελέσματα για την ανορεξία. Κάντε μια χοντρή σκόνη από κόλιαντρο και αποξηραμένα τζίντζερ? Στη συνέχεια τα ανακατεύουμε σε αναλογία 5:. 1, προσθέστε σε περίπου 100 ml νερό και βράζουμε μέχρι ο όγκος μειώνει στο μισό και πιείτε το υγρό που προκύπτει όταν είναι ακόμα ζεστό

Λαχανικά με τη δράση ορεκτικό

η

Μερικά λαχανικά είναι γνωστό ότι περιέχει ορισμένα συστατικά που έχουν την ικανότητα να διευκολύνει την πέψη και έτσι, θα συμβάλει στη βελτίωση της όρεξης. Για παράδειγμα, οι πρώτες τριμμένο ραπανάκι αναμιγνύεται με λίγο πηγμένο γάλα για τυρί είναι μια ισχυρή ορεκτικό. Πρώτες λευκό κρεμμύδι και τις πρώτες αγγούρι έχουν επίσης ισχυρή ορεκτικό ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωση του πικρού τροφίμων, όπως αμάραντο, fenugreek και πικρή κολοκύνθη βοηθά επίσης να βελτιώσει την έκκριση των πεπτικών υγρών και αυτό συμβάλλει στην αύξηση της όρεξης.

Ντομάτα έχει επίσης τη δυνατότητα να ασχοληθεί με δυσπεψία και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της όρεξης . Προσθέστε γενναιόδωρες ποσότητες κόκκινου και ζουμερά ντομάτες σε σάλτσες σας, κάνετε μια σούπα με ντομάτα και άλλα μπαχαρικά ή απλά να φάει το φυτικές πρώτες με καταιονισμό λίγο πιπέρι σε αυτό.

carminative μπαχαρικά

το αέριο που παράγεται κατά τη διαδικασία της πέψης στο έντερο και την παρουσία αυτού του αερίου είναι υπεύθυνη για μια βαριά αίσθηση. Εκτός αυτού, παρεμβαίνει, επίσης, με την ικανότητα των εντέρων για να χωνέψει το φαγητό που εισέρχεται και, ως αποτέλεσμα, ένα άτομο που έχει κοιλιακό φυσικό αέριο θα υποφέρουν συχνά από μια φτωχή όρεξη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, καλό είναι να αυξήσει την κατανάλωση ορισμένων μπαχαρικά που έχουν την ιδιότητα να προκαλεί την αποβολή των αερίων -. Οι ουσίες αυτές, όπως ονομάζεται Ανεμογεννήτριες και έχουν ένα ισχυρό πεπτικό δράση

Μερικά από τα βότανα carminative περιλαμβάνουν μάραθο (saunf), κόλιανδρο (dhania), μέντας (pudina), μαύρο πιπέρι (kali mirch) και κανέλα (dalchini). Περιλαμβάνουν αυτά τα μπαχαρικά σε τακτική μαγειρική σας και είστε αναγκασμένοι να παρατηρήσετε μια σταδιακή αλλαγή στην όρεξή σας. Μπορείτε επίσης να πασπαλίζουμε με λίγη σκόνη από οποιαδήποτε από αυτές τις Ανεμογεννήτριες σε λαχανικά όπως η ντομάτα ή αγγούρι και να καταναλώνουμε όπως μια σαλάτα για το καλό ορεκτικό δράση.

Μέντα είναι ένα βότανο που κάνει θαύματα για την όρεξη. Κάθε φορά που θα βρεθείτε να φοβάστε τη σκέψη των τροφίμων, κάνουν ένα φλιτζάνι τσάι μέντας με την προσθήκη μερικά φύλλα μέντας σε κάποια βραστό νερό. Απότομες για λίγα λεπτά, σουρώνουμε και πίνουμε όταν είναι ακόμα ζεστό.

Φρούτα για τη βελτίωση της όρεξης

Η

Ορισμένα φρούτα γνωστά για την τόνωση της πείνας και σε αυτά περιλαμβάνονται τα σταφύλια, τα μήλα και το μαύρο μούρα. Τα περισσότερα από αυτά τα φρούτα περιέχουν συστατικά που βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και ως εκ τούτου, μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της όρεξης.

Συχνά, μια φτωχή όρεξη μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του ανθυγιεινού τρόπου ζωής. Οι άνθρωποι που οδηγούν μια πολύ καθιστική ζωή και εκείνους που καπνίζουν σε μεγάλο βαθμό είναι πιθανό να έχουν προβλήματα όρεξη και είναι σημαντικό για την αντιμετώπιση των θεμάτων αυτών για τυχόν σημαντικά αποτελέσματα. Ωστόσο, αν αυτά δεν ισχύουν στην περίπτωσή σας, ακόμα και αφού δοκιμάσετε τις θεραπείες που αναφέρονται εδώ για περίπου ένα μήνα ή έτσι, αν εξακολουθείτε να διαπιστώσετε ότι δεν υπάρχει καμία βελτίωση στην όρεξή σας, καλό είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

σε μερικούς ανθρώπους που βρίσκονται σε τακτική φαρμακευτική αγωγή για κάποιο κατάστασης της υγείας, τα φάρμακα που παίρνετε μπορεί να είναι υπεύθυνη για την απώλεια της όρεξης. Αν αυτή είναι η περίπτωση, ο γιατρός θα πρέπει να είναι σε θέση να παρέχει κάποια καθοδήγηση για το πώς να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα. Σε μερικές σπάνιες περιπτώσεις, μια επίμονη έλλειψη όρεξης μπορεί να υποδηλώνουν μια σοβαρή υποκείμενη νόσο, όπως ο καρκίνος. . Ως εκ τούτου, αν βρείτε τον εαυτό σας που πάσχουν από χρόνια απώλεια της όρεξης και κανένα από τα ένδικα μέσα που αναφέρονται εδώ βοήθεια, καλό είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό που μπορεί να σας καθοδηγήσει περαιτέρω

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Τα προβιοτικά γιαούρτι θα μπορούσε να σας κάνει πιο έξυπνη

9 λόγοι πηγμένο γάλα για τυρί είναι μεγάλη για την υγεία σας!

Τυριά και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα μεγάλη για την ενίσχυση της στοματικής υγείας σας!

Θέλετε ισχυρότερη οστά; Τρώνε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα και το γιαούρτι

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με υγιεινές τροφές, ελέγξτε υγιή σελίδα φαγητό μας.

Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η