Κάθε αγόρια και τα κορίτσια αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα ακμής. Αν και η ακμή δεν είναι πολύ σοβαρό πρόβλημα, αλλά όταν γίνεται αμείλικτη, μπορεί να προκαλέσει μεγάλα προβλήματα. Έτσι, θα πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα του δέρματός σας. Αν έχετε σκεφτεί για το πώς να απαλλαγούμε από ακμή φυσικά, θα επωφεληθούν από το να ακολουθήσουν κάποια από τις παρακάτω συμβουλές.

1. Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος τακτικά απολέπιση. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό scrub με φυσικά αποφυλλωτικά όπως κοχύλια έδαφος καρυδιάς, ή να χρησιμοποιήσετε ένα over-the-counter χημική αποφυλλωτικός όπως σαλικυλικό οξύ ή γλυκολικό οξύ. Προσθέτοντας κέλυφος έδαφος καρυδιάς σε ένα παχύ ενυδατική κρέμα όπως το βούτυρο κακάο μπορεί να είναι αποτελεσματική πάρα πολύ.

2. υγιεινή διατροφή και βιταμίνες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο για να θεραπεύσει την ακμή σας. Αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε τις ακριβείς πληροφορίες σχετικά με το τι είδους τρόφιμα και βιταμίνες είναι χρήσιμα για το δέρμα σας. Υπάρχουν πολλές κρέμες ακμής και λοσιόν που διατίθενται στην αγορά. Είναι μια χαρά λίγο εργάζονται μόνο για εξωτερικό μέρος του δέρματός σας. Αλλά η ακμή θα πρέπει να είναι θεραπεία από μέσα. Να τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Μπορείτε caneasily δημιουργήσετε χυμούς και smoothies χρησιμοποιώντας ώριμο φρούτο ή καταναλώνουν ένα σαλάτες καθημερινά, ακόμη και ως απλά ένα πιάτο. Μπορείτε επίσης να εμφανιστεί σε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα ανάμεσα στα γεύματα.

3. Βγες έξω και να αγοράσει τον εαυτό σας μια ντομάτα. Τώρα συντρίψουν μέχρι και τη χρήση του πολτού του με την εφαρμογή άμεσα στην ακμή. Ας ο πολτός να κάνει τη δουλειά του για περίπου μισή ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Αυτό είναι το πώς να απαλλαγούμε από ακμή φυσικά χωρίς τη δαπάνη.

4. STOP βρεθώ τις κηλίδες, επίσης γνωστό ως σπυράκια και zits. Αυτό μπορεί να κάνει το σπυρί φαίνονται χειρότερα οφείλεται σε φλεγμονή και τον ερεθισμό. Σκάει ένα zit μπορεί να εξαπλωθεί λοίμωξη κάτω από το δέρμα και να παράγει ακόμη περισσότερο τα σπυράκια από ό, τι πριν. Αν το κάνετε σκάσει ένα σημείο, στη συνέχεια, καθαρίστε το αμέσως με σαπούνι και νερό ή οινόπνευμα, προκειμένου να προληφθεί η μόλυνση.

5. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε καλλυντικά. Πάντα να χρησιμοποιείτε το πετρέλαιο δωρεάν καλλυντικά, γιατί το λιπαρό δέρμα υποτίθεται ότι είναι ένας από τους λόγους που προκάλεσαν με το που βγαίνει από την ακμή.

6. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα μεταλλικού waterdaily. Όταν το δέρμα αφυδατώνεται, νεκρά κύτταρα του δέρματος να παραμένει στο δέρμα που μπορεί να μπλοκάρουν τους πόρους και να προωθήσει την ακμή. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά θεραπεία ακμής.

7. Μάθετε αποτελεσματικούς τρόπους για να διαχειριστείτε το επίπεδο πίεσής σας. Η ακμή breakouts είναι γενικά οφείλονται σε ορμονικές αλλαγές στο σώμα σας, η οποία είναι ο λόγος που επηρεάζονται τόσο πολλοί έφηβοι περνούν την εφηβεία. Σιγουρευτείτε για να πάρετε την αφθονία του ύπνου και της άσκησης, καθώς και.

8. Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού – έχει αντισηπτικές, αντι-ιική και αντι βακτηριακή λειτουργίες. Είναι αξιοσημείωτο για χρήση από acnesufferers. Χρησιμοποιήστε μια μπατονέτα για να εφαρμόσετε αυτό το προϊόν στις ατέλειες της ακμής.

Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Ιδιαίτερα στα εφηβικά θα πρέπει να πάρετε επιπλέον προσοχή πριν είναι πολύ αργά και η ακμή σας προκαλέσει ένα μεγάλο πρόβλημα. Είναι σημαντικό ότι ξέρετε τι ακμή είναι και πώς να το θεραπεύσει, αλλά το πιο σημαντικό, θα πρέπει να είστε έτοιμοι για την τελική απάντηση. Αυτό θα αναπτύξει σημαντικά καταφατική πίστη σας και την εμπιστοσύνη σας.

Â