Η ακμή είναι μια συχνή πάθηση του δέρματος που προκαλεί δυσφορία, αμηχανία και, σε ορισμένες περιπτώσεις, τον πόνο και τον ερεθισμό. Υπάρχουν πολλές παρερμηνείες γύρω από τα αίτια και την πρόληψη της ακμής, συμπεριλαμβανομένων πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα της ακμής breakouts.

Οι έφηβοι και έφηβοι συχνά υποφέρουν με την ακμή, αλλά η κατάσταση μπορεί να συμβεί και μετά την ενηλικίωση. Η ακμή επηρεάζει περισσότερο από ενενήντα τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού, και δεν κάνει διακρίσεις με βάση τη φυλή, την ηλικία ή το φύλο. Δερματολόγοι λίστα ακμή ως διαταραχή του δέρματος που αντιμετωπίζουν πιο συχνά, με τους εφήβους και τους ενήλικες που απαρτίζουν την πλειοψηφία των ασθενών τους.

Ορισμένες επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η ακμή προκαλείται πραγματικά από φυσιολογικών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων της γενετικής και ορμόνες. Άλλοι πιστεύουν ότι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν breakouts. Για πολλά χρόνια υπήρξε κάποια συζήτηση ως προς το εάν η διατροφή συμβάλλει στην κατάσταση της ακμής, και σε ποιο βαθμό. Στην πραγματικότητα, το θέμα της ακμής που οφείλεται στη διατροφή ήταν στο προσκήνιο εδώ και πολλά χρόνια.

Ενώ μερικοί δερματολόγοι υποστηρίζουν ότι η διατροφή δεν έχει καμία σχέση με το σχηματισμό της ακμής, πολλοί άλλοι επιμένουν ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ ορισμένων τροφίμων και την παρουσία της ακμής. Φαίνεται ότι τα τρόφιμα που τρώμε μπορεί επίσης να διαδραματίσει έναν ρόλο στην ανάπτυξη των ξεσπάσματα ακμής.

Οι μελέτες δείχνουν ότι όταν τρώμε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και τα σάκχαρα που μπορεί να βιώσει μια απότομη αύξηση της ινσουλίνης και της ινσουλίνης ένα-όπως παράγοντα ανάπτυξης γνωστή ως IGF-1. Όταν IGF-1 απελευθερώνεται στο σώμα, μπορεί να οδηγήσει σε μια υπερφόρτωση της ανδρικής ορμόνης που ονομάζεται ανδρογόνων. Αυτή η ορμόνη πιστεύεται ότι είναι ένας από τους ισχυρότερους παράγοντες στη διαμόρφωση της ακμής.

Περαιτέρω, εκείνοι που πιστεύουν στη σύνδεση μεταξύ της διατροφής και της ακμής υποστηρίζουν ότι όταν μία περίσσεια ποσότητα των αρσενικών ορμονών παράγεται, η πόρους του δέρματος αρχίζουν να εκκρίνουν σμήγμα. Αυτό το λιπαρό ουσία θα τραβήξει γενικά την προσοχή των βακτηρίων της ακμής που προκαλούν. Η διαδικασία αυτή προκαλεί επίσης η IGF-1 για να προκαλέσει δερματικά κύτταρα γνωστά ως κερατινοκύτταρα να αντιγράψουν και να πολλαπλασιαστούν, μια δραστηριότητα που συμβάλλει επίσης στο σχηματισμό της ακμής.

Μελέτες που πραγματοποιούνται για τους κατοίκους του νησιού της Παπούα, Νέα Γουινέα, και οι άνθρωποι της Παραγουάης έχουν συμβάλει περαιτέρω στη σχέση μεταξύ της ακμής και της διατροφής. Τα αποτελέσματα αυτής της συγκεκριμένης μελέτης οδήγησε τους ερευνητές να πιστεύουν ότι μια δίαιτα πλούσια σε δημητριακά μπορούν να συμβάλουν στην ακμή. Περιορισμένη δημητριακά μπορούν να βελτιστοποιήσουν τα οφέλη για την υγεία, καθώς και μια δίαιτα χαμηλή σε κόκκους μπορεί να είναι ευεργετική στην πρόληψη της ακμής.

Αν και το θέμα της ακμής-διατροφή παραμένει ένα από τα πιο καυτά θέματα στον τομέα της ιατρικής, η έλλειψη χρηματοδότησης έχει εμποδίσει το ποσό της πραγματικής έρευνας που έχει διεξαχθεί. Υπήρξαν επίσης ισχυρισμοί ότι ορισμένοι γιατροί και οι δερματολόγοι έκπτωση τη δίαιτα και τη σύνδεση της ακμής, επιλέγοντας αντ ‘αυτού να πουλήσει περισσότερες φαρμακευτικές θεραπείες.

Μια κακή διατροφή θα προκαλέσει πολλές ασθένειες. Από την άλλη πλευρά, η καλή διατροφή είναι απαραίτητη για να διατηρήσει τη συνολική ευεξία. Στέκεται μόνο στο λόγο ότι τρώει μια σωστή, ισορροπημένη διατροφή θα κρατήσει το δέρμα σας υγιές, πάρα πολύ. Αν βρείτε τον εαυτό σας αγωνίζονται μια συνεχής μάχη κατά της ακμής, την ανάληψη των φυσιολογικών παραγόντων με μια σωστή διατροφή, και τη χρήση κατάλληλης καθαριστικά και θεραπείες για την καταπολέμηση των περιβαλλοντικών aggravators.