Η μνήμη είναι κάτι που είναι πολύτιμο και ευαίσθητο, και αν θέλετε να μάθετε τρόπους για να βελτιώσει τη μνήμη σας, τότε έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Ο καλύτερος τρόπος για να λάβει μέτρα για τη βελτίωση της μνήμης σας είναι να μάθουν όσο μπορείτε σχετικά με το πώς να βελτιώσουν τις μνήμες, και αυτό το άρθρο χρησιμεύει ως μια καλή πηγή για να κάνει ακριβώς that.If θα διαπιστώσετε ότι έχετε πρόβλημα να θυμάστε δύσκολα τα πράγματα, τότε θα μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο από την ημέρα σας για να γράψετε μια λίστα to-do. Γράψτε κάτω κάθε ένα από τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε για την ημέρα, και στη συνέχεια, μπορείτε να είστε βέβαιοι να θυμηθείτε όλα plans.Try σας οπτική σύνδεση για να βοηθήσει με τα ζητήματα της μνήμης. Η τεχνική συνεπάγεται ουσιαστικά βάζοντας μια φωτογραφία με κάθε φράση που θέλετε να απομνημονεύσετε, καθιστώντας θυμόμαστε αυτή τη φράση ευκολότερη. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο συνδυασμός λέξεων και των εικόνων μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να θυμόμαστε τα πράγματα. Δοκιμάστε το την επόμενη φορά που είστε σπουδές για ένα exam.A μεγάλη άκρη για τη βελτίωση της μνήμης σας είναι να προσπαθήσει να συνδέσει μια μυρωδιά με κάτι που πρέπει να θυμάστε. Αυτό είναι σημαντικό διότι μυρωδιές είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προκαλέσει μια μνήμη. Χρησιμοποιήστε ξεχωριστές μυρωδιές, είτε καλό ή κακό μυρωδιά και να βεβαιωθείτε ότι έχετε μόνο επαφή μαζί τους κάθε φορά που κάνετε κάτι που σχετίζονται με αυτό το memory.The καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε τη μνήμη σας είναι να έχετε υγιεινές συνήθειες, όπως η κατανάλωση θρεπτικών τροφών, κοιμάται άφθονα και την άσκηση. Ακριβώς όπως οι αθλητές χρειάζονται αυτά τα πράγματα, ο εγκέφαλός σας χρειάζεται επίσης να φροντίζεται ώστε να αποδίδουν καλά. Η σωματική άσκηση είναι αποτελεσματική, διότι αυξάνει τη ροή του οξυγόνου στο brain.Many τους ανθρώπους σας να χρησιμοποιούν την απεικόνιση για να θυμούνται πληροφορίες. Δοκιμάστε την οπτικοποίηση τι θέλετε να θυμάστε, να δημιουργήσετε το μυαλό εικόνες, επιστήσει διαγράμματα ή διαγράμματα για να βοηθήσει στο να θυμάται πληροφορίες στα εγχειρίδια ή κατά τη διάρκεια διαλέξεων στο σχολείο. Το μυαλό είναι πολύ αποτελεσματική στο να θυμάται οπτικές λεπτομέρειες και υπενθυμίζοντας εικόνες, ακόμα και εικόνες μεγάλης forgotten.Keep το μυαλό σας απότομη με το μυαλό παιχνίδια. Μπορεί να είναι διασκεδαστικό να κρατήσει τη μνήμη σας αιχμηρή. Υπάρχουν πολλά παιχνίδια που μπορείτε να παίξετε για να συμβάλει στη βελτίωση της προσοχής, της μνήμης, της συγκέντρωσης και περισσότερο. Δοκιμάστε σταυρόλεξα, Sudoku, ή άλλα προκλητική παιχνίδια. Μερικά παιχνίδια εγκέφαλος θα σας βοηθήσει επίσης να βελτιώσει IQ.Here σας είναι ένα τέχνασμα για τη μνήμη! Ως ασήμαντο κι αν φαίνεται, να προσπαθήσουμε να κάνουμε handstands! Με στέκεται με τα χέρια σας, επιτρέποντας τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας. Έχοντας επαρκή ροή αίματος στον εγκέφαλό σας βοηθά να απορροφήσει και να θυμάται νέες πληροφορίες. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε ξαπλωμένη ανάσκελα στο κρεβάτι σας με το κεφάλι σας κρέμεται από το τέλος! Ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσει τη μνήμη και την ελαστικότητα του εγκεφάλου είναι να διαβάσει μια μεγάλη ποικιλία βιβλίων. Διαβάστε μυθιστορήματα όλων των εποχών και τόπων, καθώς και ιστορίες, βιβλία αυτοβοήθειας, βιβλίων γνώσεων, καθώς και οτιδήποτε άλλο μπορείτε να βρείτε. Τα διάφορα είδη των πληροφοριών που λαμβάνουν στο να δώσει το μυαλό σας μια workout.With όλα αυτά που έχετε μάθει σε αυτό το άρθρο θα πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε πιο σίγουροι σχετικά με τους τρόπους για να βελτιώσει τη μνήμη σας. Θέλετε να προσπαθήσετε να το καλύτερο της δυνατότητάς σας και να δοκιμάσετε όλες τις συμβουλές από αυτό το άρθρο, καθώς και να μάθουν νέες συμβουλές και να προσπαθήσουμε τα έξω, καθώς, αν το κάνετε αυτό, η επιτυχία θα πρέπει να ακολουθήσουν.