Έχοντας κακή αναπνοή μπορεί να είναι ταπεινωτική και ενοχλητικό, ειδικά όταν ξέρεις ότι οι άνθρωποι είναι αστεία και επικρίνοντας σας γι ‘αυτό. Αυτό πρόκειται να είναι πολύ κακό δεδομένου ότι ένα άτομο με λιγότερη εμπιστοσύνη σπάνια καταφέρνει και παίρνει ευτυχισμένη στη ζωή. Έτσι, πριν από όλα αυτά τα φοβερά πράγματα συμβαίνουν σε σας, φροντίστε να ενημερωθείτε για ορισμένους από τους τρόπους για το πώς να απαλλαγούμε από την κακή αναπνοή:

1. Καθώς το σώμα σας διασπά τα λίπη αντί για υδατάνθρακες για ενέργεια, δημιουργεί κετόνες, μερικά από τα οποία απελευθερώνονται στο στόμα σας. Δυστυχώς, κετόνες μυρίζουν άσχημα, και έτσι θα την αναπνοή σας. Αν είστε σε μια αυστηρή carb περιορίζουν διατροφή ή οποιαδήποτε δίαιτα που σας αναγκάζει να κάψετε λίπος αντί υδατάνθρακες, θεωρούν ρίχνοντας υγιείς υδατάνθρακες-πλούσια σνακ στο μίγμα, όπως τα μήλα ή μπανάνες.

2. Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα είναι μια άλλη άκρη για να απαλλαγούμε από την κακή αναπνοή γρήγορη. Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε βουρτσίζετε τη γλώσσα σας. Έχει τα βακτήρια σε αυτό που προκαλεί την αναπνοή σας να μυρίζει άσχημα.

3. Don ‘t καπνού. Περιττό να πούμε ότι, καπνός για κάπνισμα ή πούρο είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που συμβάλλουν στην κακή αναπνοή. Θα κάνει όχι μόνο την αναπνοή μυρίζει φάουλ σας, αλλά καταστρέφει επίσης τα δόντια σας.

4. Μασώντας ένα κλαδάκι μέντας είναι πάντα μια ευχάριστη επιλογή. Κανέλας, επίσης, λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο? και οι δύο σκοτώνουν τα βακτήρια του στόματος. Αν κακή αναπνοή συμβαίνει όταν τρώτε έξω, δοκιμάστε μάσημα σε μια σφήνα λεμονιού? περισσότερα εστιατόρια τα βάζουμε στο νερό ή τσάι, και είναι αρκετά εύκολο να ζητήσετε αν δεν το κάνουν.

5. Τρώτε γιαούρτι είναι ένας τρόπος για να θεραπεύσει την κακή αναπνοή. Θα πρέπει να φάτε χαμηλή σε υδατάνθρακες ή χωρίς ζάχαρη γιαούρτι δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον έξι εβδομάδες. Γιαούρτι έχει τα βακτήρια σε αυτό που θα σας βοηθήσει να σκοτώσει τα βακτήρια στο στόμα σας που προκαλούν την αναπνοή σας να βρωμάει. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα κακή αναπνοή θεραπεία.

6. Βουρτσίστε γλώσσα πάρα πολύ. Οι ειδικοί λένε ότι τα περισσότερα από τα μικρόβια συγκαλέσει στη γλώσσα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό απόξεση της γλώσσας σας με ακαθαρσίες, όπως το βούρτσισμα των δοντιών. Υπάρχουν ξύστρες γλώσσα διαθέσιμο στο κατάστημα, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την οδοντόβουρτσά σας, όπως καλά.

7. Χρησιμοποιήστε το αλάτι (αυτό θα πρέπει να κάθεται στο τραπέζι), αν μπορείτε να το πάρετε χωρίς αύξηση ύποπτες ματιές. Ως εναλλακτική λύση, αφήστε για το μπάνιο και να ζητήσει από τον σερβιτόρο να σας φέρει ευγενικά λίγο αλάτι για ιατρικούς σκοπούς. Γαργάρα να εξουδετερώσει μερικές από τις οσμές. Είναι πιο αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με μαγειρική σόδα.

8. Ποτά και πίνουν νερό. Με αυτόν τον τρόπο κάνει πολλά οφέλη για το σώμα σας. Αυτό είναι ήδη γεγονός. Donat ξέρετε ότι μπορεί να αποτρέψει την κακή αναπνοή πάρα πολύ; Thatas γιατί κρατώντας το στόμα σας υγρό με νερό, αναστέλλει από το να γίνει στεγνό? ως εκ τούτου, κρατώντας τα μικρόβια μακριά.

Â

Η