Ξέρουμε για τα πράγματα που μπορεί να πάει στραβά με λοιμώξεις των νεφρών, των νεφρών μας, νεφρική νόσο, νεφρική ανεπάρκεια, αλλά έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι τα νεφρά πραγματικά να κάνουμε και πώς λειτουργούν;

Μαρτίου είναι η Εθνική Νεφρού Μήνας, και στις 10 Μαρτίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού. Και οι δύο αυτές εορτές χρησιμεύουν για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τη σημασία των νεφρών. Η κατανόηση του πώς τα νεφρά λειτουργία μπορεί να πάει πολύ τρόπους όταν πρόκειται για τη διατήρηση της υγείας τους και την πρόληψη των ασθενειών.

Γνωρίστε τα νεφρά σας

Τα νεφρά σας είναι ένα ζευγάρι όργανα σε σχήμα φασολιού περίπου το μέγεθος ενός γροθιά. Βρίσκονται βαθιά στην κοιλιά, ακριβώς κάτω πλευρού κλουβί σας σε αντίθετες πλευρές της σπονδυλικής στήλης. Αυτά τα όργανα εκτελούν διάφορες σημαντικές λειτουργίες? ότι:

Η

Φίλτρο αίμα από τις τοξίνες και το υπερβολικό νερό

Διατηρήστε ένα ικανοποιητικό επίπεδο των σωματικών υγρών

παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια

ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης

Διατηρήστε τα οστά σας υγιή

Ελέγξτε τα επίπεδα των πολλών ανόργανων συστατικών και μορίων στο αίμα σας

έλεγχος Βοήθεια οξύτητα του αίματος

Η

τα νεφρά σας είναι τα φίλτρα -και όχι μόνο δύο φίλτρα. Κάθε νεφρός αποτελείται από περίπου 1 εκατομμύριο μονάδες φιλτραρίσματος γνωστή ως νεφρώνα. Κάθε νεφρώνας αποτελείται από ένα φίλτρο που ονομάζεται σπείραμα, καθώς και ένα σωληνάριο. Όλα αυτά τα φίλτρα να συνεργαστούν για να αποτρέψει τα κύτταρα του αίματος και μεγάλα μόρια (κυρίως πρωτεΐνες) από τη διέλευση. Όπως εξηγείται από το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και του πεπτικού και νεφρικά νοσήματα ιστοσελίδα, αυτές φιλτράρονται τα υγρά στη συνέχεια να περάσει μέσα από σωληνάρια, τα οποία στέλνουν χρειάζονται ορυκτά πίσω στην κυκλοφορία του αίματος και την απομάκρυνση των αποβλήτων. Τα ούρα είναι το τελικό προϊόν.

Οι νεφροί είναι μέρος του ουροποιητικού συστήματος σας, η οποία είναι επίσης γνωστή ως το νεφρικό σύστημα. Ούρα ρέει από τα νεφρά σας μέσω των ουρητήρων στην κύστη. Από εκεί αποβάλλεται από το σώμα μέσω της ουρήθρας. Κάθε μέρα, τα νεφρά σας φιλτράρουν περίπου 120 έως 150 λίτρα αίματος για να κάνει περίπου 1 έως 2 λίτρα ούρων ούρων αποτελείται από τα απόβλητα και επιπλέον υγρό.

[1]

Μια γρήγορη ματιά στα νεφρά νόσος

Χρόνια νεφρική νόσος εμφανίζεται όταν η λειτουργία των νεφρών έχει χαθεί την πάροδο του χρόνου? μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως η υψηλή πίεση του αίματος, αναιμία, αδύναμα οστά, κακή διατροφική υγεία και νευρική βλάβη. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και των αιμοφόρων αγγείων.

Η εύρυθμη λειτουργία των νεφρών είναι το κλειδί για την καλή υγεία. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους παράγοντες κινδύνου για νεφρική νόσο και πώς να κρατήσει τα νεφρά σας όσο το δυνατόν υγιέστερο.

Οι παράγοντες κινδύνου για χρόνια νεφρική νόσο περιλαμβάνουν το following

[2]

,

[3]

,

[4]

,

[5]

,

[6]:

Diabetes

High αρτηριακή πίεση

Οι καρδιακές παθήσεις

Το κάπνισμα

Η παχυσαρκία

Υψηλή χοληστερόλη

αφροαμερικάνων, Native American, Ισπανόφωνος ασιατική αμερικανική κληρονομιά

Οικογενειακό ιστορικό νεφρικής ανεπάρκειας

Να είσαι ηλικίας 60 ετών ή μεγαλύτερα

Λύκος και άλλες αυτοάνοσες διαταραχές

Η παρατεταμένη χρήση των ΜΣΑΦ-ένα είδος παυσίπονο που περιλαμβάνει η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη

το χαμηλό βάρος γέννησης

οι πέτρες νεφρών

οι χρόνιες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

η

η υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη είναι οι δύο κύριες αιτίες της χρόνιας νεφρικής ασθένεια και είναι υπεύθυνα για έως και δύο τρίτα των περιπτώσεων.

[7]

βασικά υγεία των νεφρών

Μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου για χρόνια νεφρική νόσο είναι κληρονομική και ανεξέλεγκτη, ενώ άλλοι είναι ελεγχόμενη σε μεγάλο βαθμό. Μερικοί τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε στην προστασία των νεφρών σας περιλαμβάνουν

[8]

,

[9]:

Η

Η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, του σακχάρου στο αίμα, την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη

Μετά από μια ισορροπημένη διατροφή

Η άσκηση τακτικά

Δεν το κάπνισμα

πόσιμο μέτρια

Μένοντας ενυδατωμένο

Λαμβάνοντας συνταγογραφούμενα φάρμακα

Αποφυγή over-the-counter φάρμακα που μπορεί να βλάψει τα νεφρά (π.χ., ασπιρίνη, naxoproxin, ιβουπροφαίνη)

η

επίσης, συνιστάται να πάρετε μια ετήσια φυσική και να λαμβάνετε τυχόν δοκιμών ή προβολές παροχής υγειονομικής περίθαλψης σας συνιστά. Ανίχνευση και αντιμετώπιση της νεφρικής ασθένειας σε πρώιμο στάδιο μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει ή να καθυστερήσει η νεφρική ανεπάρκεια. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, νεφρική νόσος μπορεί να επιδεινωθεί, να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια, ακόμα και να αποβεί μοιραία.

Βεβαιωθείτε ότι το παροχέα υπηρεσιών υγείας σας ξέρει το ιστορικό της υγείας της οικογένειάς σας, και να είστε βέβαιος να συζητήσει οποιεσδήποτε ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία των νεφρών με αυτό ατομικά.