Είστε αυτήν την περίοδο βαρεθεί με διαβητική θέματα σας συνήθως την απόκτηση με τον τρόπο με τον οποίο; Θα πρέπει να σκεφτείτε πραγματικά για την παραγωγή ενός διαβητικού στρατηγική σχεδίου θέματα διατροφής. Θα καταναλώνουν περισσότερο υγιείς και να βελτιώσει βαθμό την ενέργειά σας. Αυτά τα δύο σημεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά να χειριστεί διαβητικούς θέματα σας. Θα σας πάρει για τη σωστή οθόνη για να κατοικούν ένα υγιεινό ύπαρξη!

Η πρώτη δράση μέσα διαβητικούς θέματα στρατηγικής σχέδιο διατροφής σας μπορεί να είναι ο χρόνος που καταναλώνετε. Θα θέλατε να καταναλώνουν τροφές σας περίπου 4 έως έξι αρκετές ώρες διαφορά, αλλά ακόμη και έξι αρκετές ώρες είναι αυτό πιέζει κάπως. Στο μεταξύ τα τρόφιμά σας θα έπρεπε να χρησιμοποιήσετε ένα σνακ. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση βαθμό γλυκόζης σας σε μια συνεχή.

Επιπλέον, θα έπρεπε να την καταμέτρηση υδατανθράκων σας σε μερίδες υδατανθράκων. Δεκαπέντε γραμμάρια υδατανθράκων είναι ίση με 1 carb μερίδα. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για να ανακαλύψετε ποιος είναι ο στόχος της κατανάλωσης σας. Σε Τυπικά, κυρίες μπορούν να εξετάσουν σε τριάντα σε εξήντα γραμμάρια, ενώ τα αρσενικά μπορούν να εξετάσουν σε σαράντα πέντε έως εβδομήντα γραμμάρια.

Το ακόλουθο σημείο που έχετε να κάνετε είναι να μέρος τα τρόφιμά σας. Αυτό πρόκειται να είναι μια τεράστια βοήθεια με την αντιμετώπιση διαβητικών θέματα σας. Θα έπρεπε να έχουμε 4 μερίδες στο πιάτο σας. Δύο από αυτά τα τμήματα θα πρέπει να γεμίσει με λαχανικά και φρούτα που δεν έχουν μεγάλη αμύλου.

Το τρίτο 1 θα πρέπει να γεμίσει με κρέατα με μικρή περίσσεια λίπους. Η περίσσεια λίπους για το κρέας μετατρέπεται σε ινσουλίνη, η οποία μπορεί να είναι κάποια πράγματα που δεν θέλετε. Τελικό, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, μπορεί να είναι το μέρος που προορίζεται για την εξυπηρέτηση υδατάνθρακες.

Η αυξανόμενη δράση σας κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί επίσης να είναι ένα κύριο στοιχείο. Μην παίρνετε ευχαρίστηση στο τρέξιμο; Να πάρει μια βόλτα 3-5 φορές επτά ημερών θα μπορούσε να θεωρηθεί μια τεράστια μέθοδο για την αντιμετώπιση της διαβητικής θέματα σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε και να είναι πολύ πιο υγιεινό. Επιπλέον, επιταχύνει τη διαδικασία της πέψης σας. Που σημαίνει εσείς πρόκειται να είναι σε θέση να καταναλώνουν πολύ περισσότερα από τα γεύματα που λατρεύουν από την αυξανόμενη υδατανθράκων σας εξυπηρετούν.

Έτσι, εάν είστε βαρεθεί με διαβητική θέματα εργασίας σας την ύπαρξή σας, αυτό είναι πραγματικά μεγαλύτερη σας στοίχημα. Να πάρει ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης μπορεί πραγματικά να είναι ένα τεράστιο στοιχείο για την αντιμετώπιση των διαβητικών θέματα σας. . Από τη στιγμή που έχετε καταφέρει αυτό, θα είστε σε μέθοδο σας για να κατοικούν ένα υγιεινό ύπαρξη

Τώρα δώσει ιδιαίτερη προσοχή –On επόμενη σελίδα θα βρείτε ένα διαβήτης Blog που μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσει & amp? κατανοήσει ο διαβήτης == & gt? Ο διαβήτης Blog σας βοηθά να καταπολεμήσει αυτή την παγκόσμια ασθένεια, παρέχοντας σας με τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις πληροφορίες, ειδήσεις και συμβουλές σχετικά με το διαβήτη, τα συμπτώματα του διαβήτη, αντιδιαβητικές θεραπείες, διατροφή διαβήτη, δοκιμές διαβήτη, και άλλα … Έτσι, αν θέλετε τις τελευταίες πληροφορίες διαβήτη ενημερώσεις, ειδήσεις και συμβουλές σχετικά με το διαβήτη, τα συμπτώματα του διαβήτη, αντιδιαβητικές θεραπείες, διατροφή διαβήτη, δοκιμές διαβήτη, και άλλα … τότε συνιστούμε να διαβάσετε τα πάντα για το διαβήτη Blog, πριν είναι πολύ late.Visit Ο διαβήτης Blog == & gt? Κάντε κλικ εδώ

Η