18

Απριλίου 2012 – Πολλές μελέτες έχουν δείξει την κατάθλιψη και το άγχος μπορεί να είναι κακό για την υγεία σας, τώρα η νέα έρευνα είναι υπογραμμίζοντας τις θετικές:. Πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι μπορεί να έχουν πιο υγιή καρδιά

ερευνητές από το Harvard School of Public Health ήρθε στα συμπεράσματά τους μετά την εξέταση πάνω από 200 επιστημονικές μελέτες.

Βρήκαν θετική ψυχολογική ευεξία, αισιοδοξία και τα θετικά συναισθήματα μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της καρδιαγγειακής νόσου (CVD) και να οδηγήσει σε λιγότερες καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.

χειρότερη και unhealthier ή θετικά με καλύτερη υγεία;

Γνωρίζοντας αν κάποιος έχει καρδιακή νόσο με τη χρήση σύγχρονων διαγνωστικών τεχνικών και των δοκιμών είναι ευκολότερη για τους ερευνητές από τη μέτρηση της ευημερίας και τα επίπεδα αισιοδοξίας -. το οποίο είναι πιο υποκειμενική

Η μελέτη εξέτασε «ηδονική» ευημερία – βασίζεται στην ιδέα ότι η αυξημένη ευχαρίστηση και μειώθηκε ο πόνος οδηγεί σε μεγαλύτερη ευτυχία. Μελέτησαν επίσης «eudaimonic» ευημερία -. Αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι με το σκοπό και τις προκλήσεις της ζωής

Αισιοδοξία και άλλα μέτρα της ευημερίας, επίσης ελέγχθηκαν

Η Οι ερευνητές έπρεπε επίσης να ασκηθείτε τη διαφορά μεταξύ. κακής ψυχικής υγείας που έχουν μια κακή επίδραση στη σωματική υγεία έναντι θετικής ψυχικής υγείας που έχουν ευεργετική επίδραση στον οργανισμό.

η «μελέτες Ιστορικά έχουν επικεντρωθεί στην αρνητική επίδραση της κατάθλιψης και του άγχους,« Ερευνητής Julia Boehm μας λέει. «Θέλαμε να δούμε την άλλη πλευρά για να δείτε πώς ψυχολογική ευεξία – πράγματα όπως την ευτυχία, αισιοδοξία και έχουν μια αίσθηση του σκοπού -. Θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο»

Η πιο αισιόδοξη άτομα είχαν γύρω από ένα 50% μειωμένο κίνδυνο να εμφανίσουν το πρώτο καρδιαγγειακό επεισόδιο σε σύγκριση με λιγότερο αισιόδοξοι άνθρωποι.

δεν είναι αρκετά θετικό;

Η βελτίωση της υγείας των πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν μπορούν απλά να είναι κάτω για να ηλιόλουστες προοπτικές τους.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι άνθρωποι με μια καλύτερη αίσθηση ευεξίας έκανε επίσης υγιείς δραστηριότητες, όπως την άσκηση, ισορροπημένη διατροφή και έχει αρκετό ύπνο.

Η καλύτερη ευεξία συνδέθηκε επίσης με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, χαμηλότερα χοληστερόλη και είναι ένα υγιές βάρος.

Η ομάδα λέει ότι αν τα ευρήματα υποστηρίζονται από την περαιτέρω έρευνα, θα μπορούσε να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο με καρδιακή νόσος αντιμετωπίζεται. Αντί ακριβώς τη θεραπεία των σωματικών συμπτωμάτων, στρατηγικές πρόληψης και παρέμβασης μπορεί επίσης να χρειαστεί να εξετάσουμε τη βελτίωση της ψυχολογικής δυνάμεις.

Αντίδραση

, λέει ο Η Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς τα ευρήματα του Χάρβαρντ back-up προηγούμενη έρευνα που υποδηλώνει κακή ψυχικής υγείας μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία της καρδιάς

Ανώτερος καρδιακή νοσοκόμα Maureen Talbot λέει σε δήλωσή του:. «Παρά το γεγονός ότι αυτή η μελέτη δεν εξέτασε τις επιδράσεις του στρες, δεν επιβεβαιώνουν αυτό που ήδη γνωρίζουμε ποια είναι ότι η ψυχολογική ευεξία είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, όπως ακριβώς και παραμένουν ενεργοί και να τρώει υγιεινά

λέει ότι είναι κάτι που οι γιατροί πρέπει να λάβουν υπόψη:. «τονίζει επίσης την ανάγκη για τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας να παρέχουν μια ολιστική προσέγγιση για τη φροντίδα, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της ψυχικής υγείας ενός ατόμου και την παρακολούθηση επίδρασή της στην σωματική υγεία τους. «