Μάθετε πώς η άσκηση μπορεί να είναι ευεργετική για τα άτομα με ακμή Η τακτική άσκηση βοηθά να κρατήσει το σώμα σας υγιές και μειώνει τα επίπεδα του στρες, έτσι itâ € ™ s πραγματικά καλό για κανέναν με την ακμή!. Αυξάνει τη ροή του αίματος στο δέρμα και παίρνει οξυγόνο στα κύτταρα πιο αποτελεσματικά. Αυτό ενισχύει την υγεία Skina σας € ™ s, μειώνει την ακμή και σταματά την περαιτέρω κρούσματα. Στίγματα και τα σπυράκια θα επουλωθούν γρηγορότερα και ουλές ξεθωριάζει πιο γρήγορα.

Αν έχετε ακμή, μπορεί να σας ενδιαφέρει να ξέρετε ότι μέτρια επίπεδα άσκησης μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση breakouts σας. Ο λόγος για αυτό είναι ότι, συμμετέχοντας σε μέτρια άσκηση που μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσει ένα υγιές σώμα και να μειώσει τα επίπεδα του άγχους σας. Η άσκηση βοηθά επίσης να κρατήσει το σώμα από το να αποκτήσουν μια συσσώρευση τοξινών, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την ακμή, και βοηθά να προωθήσει την κυκλοφορία του, το οποίο απομακρύνει τις τοξίνες από το σύστημα.

Υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου μπορείτε να διαπιστώσετε ότι ένα άσκηση ρουτίνας μπορεί να προκαλέσει στην πραγματικότητα μια συνάθροιση στα συμπτώματα της ακμής. Αν αυτή είναι η περίπτωση, μπορεί να θέλετε να εξετάσουμε τι βάζετε στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της ρουτίνες άσκησης σας, καθώς επίσης και τι φοράτε κατά την άσκηση και το είδος της άσκησης που επιδίδονται σε.

Αν είναι δυνατόν, κατά την άσκηση, να είστε βέβαιος να μην φορούν οποιοδήποτε μακιγιάζ. Εάν πρέπει να φορούν μακιγιάζ, φροντίστε να φοράτε όσο το δυνατόν λιγότερο. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι ακόμη και το πετρέλαιο δωρεάν, ή μη πόρων απόφραξη καλλυντικών προϊόντων μπορεί να γίνει απόφραξη των πόρων κατά τη διάρκεια της άσκησης και πραγματικά να βοηθήσει να προκαλέσει ένα ξεμπλοκάρισμα.

Πολλοί άνθρωποι αγαπούν την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους, τρέχουν, ποδήλατο, τζόκινγκ ή με τα πόδια, αλλά κάτι τέτοιο μπορεί να σας εκθέσει σε μεγάλες περιόδους στον ήλιο. Για να είστε σίγουροι ότι δεν επειδή ένα ξεμπλοκάρισμα λόγω της έκθεσης στον ήλιο φροντίστε να φοράτε αντηλιακό όταν κάνει εξωτερικές δραστηριότητες. Έχουν βγει με μια γραμμή του ιδρώτα απόδειξη αντηλιακό που μπορεί να είναι μεγάλο πλεονέκτημα.

Ο εξοπλισμός είναι μια άλλη αιτία της ακμής. Συχνά φορές αυτό προκαλείται από την συνεχή τριβή του εξοπλισμού κατά ιδρωμένο δέρμα. Για να αποφευχθεί αυτό φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός σας είναι το σωστό μέγεθος? ιδρώτα συλλογή υφασμάτων είναι επίσης μια καλή ιδέα. Με την επένδυση, εξοπλισμός στο μαλακό ύφασμα που μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τις πιθανότητες ένα διάλειμμα από τη συλλογή του ιδρώτα για να μπορέσει να τρίβεται πάνω στο δέρμα. Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός καθαρίζεται και στη συνέχεια ξηραίνεται πριν από την αποθήκευση.

Ένδυση διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ακμή. Να είστε βέβαιος να φορούν ρούχα που είναι άνετα και ελαφρώς χαλαρά. Αυτό επιτρέπει να ρέει αέρας και βοηθά για να στεγνώσει το δέρμα. Κοντά τοποθέτηση ρούχα ή ρούχα φτιαγμένα από σφιχτό συνυφασμένη ύφασμα μπορεί στην πραγματικότητα να σας αναγκάσει να ξεσπάσει, διότι δεν επιτρέπουν στο δέρμα κάτω να αναπνέει και παγιδεύουν τόσο θερμότητα και την υγρασία από το δέρμα. Αυτό κάνει για ένα τέλειο γόνιμο έδαφος για τα βακτήρια, τα οποία όλοι γνωρίζουμε, είναι ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ακμή. Όταν τελειώσετε, που εργάζονται έξω είναι καλύτερο να ντους και αλλαγή σε ξηρό ρουχισμό, αν αυτό δεν είναι εφικτό από στεγνώσει όσο το δυνατόν καλύτερα και, στη συνέχεια, αλλάξτε σε ξηρό ρούχα. Ντους, το συντομότερο είστε σε θέση να αποτρέψει τους πόρους σας από το να γίνει φραγμένο.

Κατά την ξήρανση το πρόσωπό σας να θυμάστε ότι δεν χαϊδεύει το τρίψιμο, θα πρέπει να κάνετε. Το πρόσωπο είναι μία από τις περιοχές του σώματος που είναι το πιο πιθανό να λάβετε ένα ξέσπασμα της ακμής. Με το τρίψιμο, να σας βοηθήσει να αυξήσει τις πιθανότητες του να πιέζει, ιδρώτα, μακιγιάζ, αντηλιακά και οτιδήποτε άλλο που συμβαίνει να είναι στο δέρμα σας στους πόρους σας.

Αν θέλετε να είστε επιπλέον σίγουρος για να βοηθήσει με τη διασφάλιση υπάρχει πλέον ιδρώτα ή άλλες ερεθιστικές ουσίες είναι καλύτερο να ντους αμέσως μετά εργάζεστε έξω και να χρησιμοποιήσετε ένα απολεπιστικό που έχει φάρμακο ακμής σε αυτό. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε, ωστόσο, να είναι απαλό με το δέρμα σας, ειδικά με το απολεπιστικό καθαριστικά δεδομένου ότι μπορεί να είναι ερεθιστικό του δέρματος και αν χρησιμοποιείται για σκληρά. Αυτό το είδος του καθαρισμού, ωστόσο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή την εξάλειψη της εμφάνισης που σχετίζονται με την ακμή της άσκησης.

Κάντε κλικ εδώ για να Get Best Ακμή θεραπείες Πρόγραμμα

Â