Lemon και διαβήτης

Πηγή Εισαγωγή

Είναι λεμονιού το θαυματουργό φάρμακο για το διαβήτη; Ειλικρινά αμφιβάλλω ότι, ωστόσο, από τη στιγμή που αποφάσισα να εξετάσει «τα λεμόνια και του διαβήτη» Έμεινα έκπληκτος με αυτό που βρήκα. Διαβήτη ή όχι, τα οφέλη από το μικρό, ταπεινό λεμόνι είναι εκπληκτικό.

Η έρευνα αυτή ξεκίνησε επειδή μου ενενήντα χρόνια παλιά πατέρας-σε-δικαίου έχει διαβήτη. Έχασε ένα πόδι τον περασμένο Απρίλιο και έχουμε την έρευνα για να βρουν τρόπους για να βοηθήσει τον καλύτερο έλεγχο του διαβήτη του, ειδικά από τη στιγμή που τώρα πάσχει από συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια. Διατροφικές απαιτήσεις είναι αυστηρές και για τις δύο ασθένειες, έτσι θελήσαμε να κάνουμε το σωστό. Ήρθα σε ένα άρθρο ρωτώντας «Είναι λεμόνι καλό για τους διαβητικούς;» και ήμουν μακριά και τρέχει.

Λεμόνι Εισαγωγή

ταπεινός λεμόνι μας δεν είναι τόσο ταπεινός μετά από όλα. Προφανώς το λεμόνι άρχισε στους πρόποδες των Ιμαλαΐων και απλώνονται από εκεί, τελικά φτάνοντας Αμερική. Ένα από τα μικρότερα εσπεριδοειδή, η άλλη είναι ασβέστη, μεγαλώνει σε ένα δέντρο αειθαλές. Η λεμονιά αρχικά αυξήθηκε δέκα και δώδεκα πόδια στο ύψος, αλλά μπορεί τώρα να αναπτυχθούν τόσο υψηλές όσο είκοσι δύο πόδια. Φρούτα διαρκέσει από έξι έως οκτώ μήνες για να ωριμάσουν. Φρέσκα επιλεγμένα φρούτα μπορεί να αποθηκευτεί για πολλές εβδομάδες σε χαμηλές θερμοκρασίες. Μόλις ένα λεμόνι μπορεί να διαβαστεί, να σταματήσει την ωρίμανση έτσι είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή στιγμή. Μερικά λεμόνια είναι πιο ζουμερό από τους άλλους να σας πω; Λοιπόν, αυτό λέγεται ώριμα λεμόνια μερικές φορές θα γίνει πιο εύκολο να το χυμό όταν έχουν κάθεται για λίγο. Δεν είμαι πιστοποιεί το γεγονός αυτό, όπως δεν είμαι ειδικός λεμόνι.

Συμβουλές για να πάρει το χυμό λεμονιού έξω από το λεμόνι περιλαμβάνουν το τροχαίο στον πάγκο, βάζοντας το στο φούρνο μικροκυμάτων για 20 έως 30 δευτερόλεπτα, κοπή σε τέταρτα, και, τέλος, χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι για να στρίψει το εσωτερικό του λεμονιού για να πείσει το χυμό.

ένα άλλο μεγάλο πράγμα για τα λεμόνια, είναι χαμηλά σε θερμίδες. Είναι μόνο 29 θερμίδες ανά 100 grams.Lastly, θυμηθείτε εσπεριδοειδή πρόληψη του σκορβούτου, που γνωρίζουμε σήμερα είναι απλά μια ανεπάρκεια της βιταμίνης C.

Διαβήτη Εισαγωγή

Ο διαβήτης είναι μια διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η «διαταραχή» καθιστά δύσκολο για το σώμα να παράγει ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι απαραίτητη για το σώμα να είναι σε θέση να μετατρέψει τη ζάχαρη από τα τρόφιμα σε θρεπτικά συστατικά για τα κύτταρα του σώματος. Αν αυτή η μετατροπή δεν λαμβάνει χώρα υπερβολική ζάχαρη συσσωρεύεται στο αίμα και μπορεί να προκαλέσει βλάβες στα όργανα, ακόμα και θάνατο.

Υπάρχουν δύο διαφορετικά «είδη» του διαβήτη, τύπου 1 και τύπου 2. Ενώ τύπου 1 μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία που βρίσκεται συνήθως σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες σε περίπου την ηλικία των τριάντα. Τύπου 2 εμφανίζεται συνήθως γύρω στην ηλικία των σαράντα ή αργότερα, αλλά έχει αρχίσει να αρχίσουν να εμφανίζονται στα παιδιά. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δύο; Ο κακοποιός /διαφορά στο διαβήτη και είναι των τύπων είναι το πάγκρεας. Σε τύπου 1 το πάγκρεας δεν μπορεί να παράγει καθόλου ινσουλίνη και βολές πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να παρέχει το σώμα με ινσουλίνη. Σε τύπου 2 το πάγκρεας να παράγει κάποια ινσουλίνη αλλά όχι αρκετή απαραίτητα. Σε τύπου 2 φορές τον έλεγχο διατροφή είναι αρκετή για να τον έλεγχο του διαβήτη, εάν απαιτείται όχι κάποια μορφή του φαρμάκου.

Ως ένα σημείο πληροφόρησης υπάρχει ένας τρίτος τύπος διαβήτη, που ονομάζεται διαβήτη κύησης. Αυτό το είδος αναπτύσσεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συνήθως εξαφανίζεται μετά τη γέννηση του μωρού. Το Ίδρυμα Διαβήτη λέει ότι οι γυναίκες με διαβήτη κύησης διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν τύπου 2 αργότερα στη ζωή.

Λεμόνι και διαβήτης

Αυτό μας φέρνει στο λεμόνι και το διαβήτη. Ποια είναι η σχέση; Πρώτα απ ‘όλα, τα λεμόνια χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη σας. Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένα μέτρο του πόσο γρήγορα το σάκχαρο στο αίμα σας ανεβαίνει μετά το φαγητό ένα ορισμένο φαγητό. Η διατήρηση ενός χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη βοηθά να κρατήσει το σάκχαρό σας ισορροπημένο. Οι διαβητικοί πρέπει να είναι ιδιαίτερα γνωρίζουν αιχμές σακχάρου στο αίμα. Όταν αιχμές ζάχαρη του σώματος, το σώμα έχει πρόβλημα να ανταποκρίνεται με τη ζάχαρη στο σύστημα αυτό και ως εκ τούτου δεν μπορεί να είναι σε θέση να παράγει αρκετή ινσουλίνη. Έτσι, νούμερο ένα υπέρ του λεμονιού και του διαβήτη είναι ότι είναι χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη τροφίμων.

Στη συνέχεια, το λεμόνι περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες. Οι διαλυτές φυτικές ίνες βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα. Το καλό πράγμα για ινών είναι ότι δεν μένει στο σώμα, διότι δεν σπάσει.

«Μια μελέτη στο New England Journal of Medicine

έδειξε ότι τα άτομα με διαβήτη που έτρωγαν 50 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα – ιδιαίτερα διαλυτές φυτικές ίνες – ήταν σε θέση να ελέγχουν καλύτερα από ό, τι εκείνοι που έτρωγαν πολύ γλυκόζης στο αίμα τους . λιγότερο «

αυτό το απόσπασμα έχει ληφθεί από:. https://www.joslin.org/info/how_does_fiber_affect_blood_glucose_levels.html Αριθμός δύο υπέρ του λεμονιού είναι ότι είναι διαλυτές φυτικές ίνες

Τα οξέα στο λεμόνι επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της πέψης σε ένα φυσικό και υγιεινό τρόπο από την αλληλεπίδραση με άλλα οξέα και ένζυμα στο πεπτικό σας σύστημα. Το αποτέλεσμα? Υγιή, χωρίς προβλήματα πέψης. Θυμάμαι χρόνια πριν, όταν η μητέρα μου είχε ένα στομάχι που θα πιείτε ένα μικρό ποτήρι νερό λεμόνι, χωρίς ζάχαρη. Έχω αναρωτηθεί πολλές φορές γιατί, τώρα χρόνια αργότερα, το ξέρω. Το νερό λεμόνι βοήθησε με το στομάχι της. Αριθμός τρία υπέρ του λεμονιού είναι αυτό βοηθά την πέψη.

Σε αντίθεση με γκρέιπφρουτ, μια άλλη εσπεριδοειδή, το λεμόνι δεν αλληλεπιδρά με οποιαδήποτε φάρμακα. Γνωρίζω προσωπικά γκρέιπφρουτ δεν μπορεί να ληφθεί με ορισμένα φάρμακα, αλλά μέχρι τώρα δεν ξέρω γιατί. Στην πραγματικότητα μερικοί ολιστική πρακτικές προτείνουμε ένα εβδομαδιαίο καθαρισμό με μήλα τάρτα και αραιωμένο χυμό λεμονιού για τους διαβητικούς. Δεν βρήκα κανένα ιατρικά γεγονότα για να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας, αλλά σκέφτηκα ότι θα μπορούσε να αξίζει μια αναφορά. Αριθμός τέσσερα υπέρ του λεμονιού είναι ότι δεν αλληλεπιδρά με τα φάρμακα.

Συμπέρασμα

Τα οφέλη των λεμονιών επηρεάζουν όλους τους ανθρώπους, αλλά φαίνεται να είναι ιδιαίτερα επωφελής για ένα άτομο με διαβήτη. Από ό, τι έχω διαβάσει, φαίνεται λεμόνια προωθήσει την ασυλία και να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις βοήθεια, δεν είναι κακό για κανέναν. Λεμόνια τονώσει το συκώτι σας έτσι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απεξάρτηση το συκώτι σας! Λεμόνια έχουν επίσης ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες, μπορούν να καταστρέψουν πραγματικά τα βακτήρια. Εντάξει, νομίζω ότι μπορείτε να πάρετε την εικόνα, τα λεμόνια είναι πραγματικά καλό για σας. Στην κορυφή των παροχών ένα συνηθισμένο άτομο παίρνει από τα λεμόνια, σκεφτείτε τα οφέλη των λεμονιών σε ένα διαβητικό.

Από τα λεμόνια προσφέρουν τόσα πολλά οφέλη για τους διαβητικούς, γιατί να μην τους συμπεριλάβει στη διατροφή; Λεμόνια, λεμόνι νερό, ακόμα και κέικ λεμονιού (γίνεται με τεχνητή γλυκαντική ουσία) μπορεί μόνο να βοηθήσει!

Να τρώτε τα λεμόνια ή να πιει νερό λεμόνι;

Η

Δεν τον τρόπο, είναι πάρα πολύ ξινό

Μερικές φορές στο παρελθόν, αλλά νομίζω ότι θα έχει περισσότερο στο μέλλον

Ναι, είναι ένα κανονικό μέρος της διατροφής μου

Δείτε τα αποτελέσματα χωρίς δικαίωμα ψήφου