.. Περπατώντας Συχνά και Απώλεια Κοφτά μπορεί να διπλασιάσει το βάρος, μελέτη λέει & nbsp & nbsp & nbsp

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης

& nbsp

12 Μάη του 2009 – Long-απόσταση με τα πόδια σε καθημερινή βάση μπορεί να απογειωθεί δύο φορές το βάρος και να οδηγήσει σε μεγαλύτερη απώλεια της μάζας λίπους από το πρότυπο της καρδιακής αποκατάστασης σε ασθενείς υπέρβαροι καρδιά, λένε οι ερευνητές.

Τι περισσότερο, εκτός από την απώλεια λιπώδους μάζας και δύο φορές το βάρος, στεφανιαία ασθενείς υπέρβαροι σε μια σταθερή θεραπευτική αγωγή με τα πόδια προφανώς μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη τους σε μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε πρότυπο καρδιακής αποκατάστασης, λέει ένας νέα μελέτη σε

Κυκλοφορία:. Εφημερίδα της

American Heart Association

στη μελέτη, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Βερμόντ τυχαιοποιήθηκαν 74 υπέρβαρους ασθενείς αποκατάστασης της καρδιακής των οποίων η μέση ηλικία ήταν 64 είτε σε υψηλής θερμιδική θεραπευτική αγωγή άσκησης των δαπανών, με στόχο την καύση 3.000 έως 3.500 θερμίδες την εβδομάδα από το περπάτημα σχεδόν καθημερινά, ή της συνήθους θεραπείας, που καίει 700 με 800 θερμίδες την εβδομάδα, την άσκηση τρεις φορές την εβδομάδα.

Ρίχνοντας το βάρος σε καθημερινή βάση κάλεσε για περπάτημα 45-60 λεπτά σε μέτριο ρυθμό – μια χαμηλότερη ταχύτητα από καθιερωμένη θεραπεία. – για πέντε έως έξι ημέρες την εβδομάδα

Το πρότυπο κέντρο αποτοξίνωσης που ονομάζεται για περπάτημα, ποδηλασία, κωπηλασία ή για 25-40 λεπτά σε ένα brisker ρυθμό, αλλά μόνο τρεις φορές την εβδομάδα

Πέντε μήνες μετά την έναρξη της μελέτης, οι ερευνητές συνέκριναν τις δυο ομάδες και διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που κάνουν το καθημερινό περπάτημα είχε:.

η

σημαντικά μεγαλύτερη βελτίωση σε 10 παράγοντες καρδιά του κινδύνου, συμπεριλαμβανομένης της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.

Μια μεγαλύτερη μέση μείωση του βάρους, 18 κιλά σε σύγκριση με 8 κιλά σε πρότυπο ομάδα αποκατάστασης. Walkers έχασε 13 κιλά σε λίπος του σώματος σε σύγκριση με 6 λίρες για εκείνους στο πρότυπο της ομάδας. Και περίμετρο της μέσης τους περιπατητές »συρρικνώθηκε κατά 2,7 ίντσες, σε σύγκριση με 2 ίντσες για το πρότυπο της ομάδας αποκατάστασης.

Η

» Η καρδιακή κέντρο αποτοξίνωσης έχει παραμείνει ουσιαστικά το ίδιο από το 1970, επειδή έχει ένα όφελος θνησιμότητας », λέει ο Philip A . Άδη, MD, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής της ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Vermont College of Medicine. «Αλλά δεν καίει πολλές θερμίδες και τα πράγματα έχουν αλλάξει. Ογδόντα τοις εκατό των ασθενών αποκατάστασης μας είναι πλέον υπέρβαροι και πολλοί από αυτούς γίνονται διαβητικούς. Είναι μια διαφορετική χρονική στιγμή όσον αφορά το τι πρέπει να κάνουμε στην καρδιακή κέντρο αποτοξίνωσης. «

Η