As σας ηλικία, υπάρχουν πολλές ασθένειες που μπορείτε να συναντήσετε. Υπάρχουν μερικοί που είναι αναπόφευκτη, δεδομένου ότι αυτά έρχονται με τη γήρανση, αλλά υπάρχουν άλλοι που μπορείτε να αποτρέψετε ενώ είστε ακόμα νέος. Δύο κοινές διαταραχές που πρέπει να ξέρετε για τη νόσο είναι εκφυλιστικές δίσκο και εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων.

Εκφυλιστική ασθένεια δίσκων (DDD) ή που ονομάζεται επίσης σπονδύλωση είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν οι χόνδρους των μεσοσπονδύλιων δίσκων της σπονδυλικής στήλης γίνονται αδύναμα και εύθραυστα. Αυτή η σταδιακή επιδείνωση θα οδηγήσει σε φθορά των σπονδύλων η οποία είναι εν μέρει αποτελείται από χόνδρο. Αυτή η κατάσταση είναι κοινή σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, λόγω των ετών που έχουν αυτά τα μέρη του σώματος έχουν τεταμένες, υπερκατανάλωση ή ακόμη και κατάχρηση. Αυτό συμβαίνει επειδή η ευελιξία και η ελαστικότητα των δίσκων χάνονται ως άνθρωπος γερνάει. Αυτά θα γίνουν επίσης πιο λεπτό, όταν είστε αφυδατωμένοι πράγμα που τους κάνει να χάσουν απορροφά τους κραδασμούς χαρακτηριστικά τους.

Το πιο κοινό σύμπτωμα της εκφυλιστικής νόσου δίσκου είναι χρόνιος πόνος που ξεκινά στο κατώτερο τμήμα του πίσω τότε ακτινοβολεί προς τους γοφούς. Κατά τη διάρκεια περπάτημα, θα αισθανθείτε επίσης πόνο στους γλουτούς και τους μηρούς σας. Σε ορισμένες, μπορεί να υπάρχει αδυναμία ή μυρμηκίαση στα γόνατα. Ο πόνος μπορεί επίσης να γίνει αισθητό όταν κάνετε άλλες δραστηριότητες, όπως η κάμψη, η άρση ή ακόμη και κάθεται. Καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί προς το πάνω μέρος της πλάτης, τους ώμους, τα χέρια και τα μπράτσα. Όταν ο πόνος στον αυχένα προκαλεί διακοπή της παροχής αίματος προς τον εγκέφαλο, άλλα συμπτώματα θα περιλαμβάνουν ίλιγγος, κεφαλαλγία και διαταραχές με γνωστικές ικανότητες. Η θεραπεία της εκφυλιστικής νόσου δίσκος περιλαμβάνει φυσικοθεραπεία, πρόσφυση, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, και η χειροπρακτική θεραπείες, όπως η χειροπρακτική χειραγώγηση θεραπεία. Εάν η κατάσταση είναι σοβαρή και οι θεραπείες δεν είναι αποτελεσματικές μετά από τρεις μήνες, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να συστηθεί. Εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων

ή οστεοαρθρίτιδα είναι μια άλλη κατάσταση που εμφανίζεται συνήθως με τη γήρανση. Είναι μια από τις μορφές της αρθρίτιδας που συμβαίνουν όταν χόνδρου των αρθρώσεων φοριούνται κάτω οφείλεται σε φλεγμονή, κατάχρηση και στράγγισμα. Οι πιο κοινές περιοχές που πλήττονται είναι τα χέρια, τα γόνατα, τα ισχία, το λαιμό και το κάτω μέρος της πλάτης. Ακριβώς όπως και με σπονδύλωση, το πιο κοινό σύμπτωμα της εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων είναι ο πόνος που θα οδηγήσει σε αδυναμία να χρησιμοποιήσετε την πληγείσα περιοχή, καθώς και δυσκαμψία. Αυτό συνήθως περιγράφεται ως μια αίσθηση καψίματος ή μια απότομη πόνο που συχνά συνοδεύεται από έναν ήχο τριξίματος όταν μετακινείτε την πληγείσα περιοχή. Μπορεί επίσης να υπάρχουν μυϊκούς σπασμούς και συσπάσεις για τις πληγείσες περιοχές.

Για εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων, η θεραπεία επικεντρώνεται στη μείωση της σοβαρότητας της πόνος στις αρθρώσεις, έτσι ώστε είστε ακόμα σε θέση να κάνουν τις δραστηριότητες σας της καθημερινής ζωής και για την αύξηση της μυϊκής υποστήριξη. Οι Αναλγητικά συνήθως δίνονται όπως η ασπιρίνη και Rimadyl, καθώς και κορτικοστεροειδή για να μειωθεί η φλεγμονή. Είναι σημαντικό να διατηρήσει τις δραστηριότητές σας, έτσι ώστε οι πληγείσες περιοχές κινήθηκε προς αποφυγή συσπάσεων. Η κολύμβηση είναι μια από τις συνιστώμενες δραστηριότητες δεδομένου ότι αυτό δεν απαιτεί πάρα πολύ βάρος που φέρουν. Η χειρουργική επέμβαση συνιστάται μόνο όταν όλες οι άλλες μέθοδοι θεραπείας έχουν εξαντληθεί, αλλά δεν είναι ακόμα σε ισχύ.

Παρά το γεγονός ότι οι διαταραχές αυτές είναι αναπόφευκτες, δεδομένου ότι έρχονται με την ηλικία, υπάρχουν τρόποι για το πώς μπορείτε να μειώσει τις πιθανότητές σας να έχουν αυτά. Θα πρέπει να διατηρήσει έναν υγιή τρόπο ζωής, έχοντας μια υγιεινή διατροφή, καθώς και ένα υγιές βάρος, ενώ έχουν τακτικές ασκήσεις. Με αυτό τον τρόπο, θα έχετε την αποφυγή κοινές συσπάσεις και άλλους σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για την εκφυλιστική ασθένεια δίσκων και εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων.