Φορώντας ένα flip flop θα σας κάνει να νιώσετε άνετα και χαλαρά. Δίνει σίγουρα τα πόδια σας η τόσο αναγκαία TLC μετά από μια κουραστική μέρα στις μπότες σας ή κλειστά παπούτσια. Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν είστε μαζεύοντας το δικαίωμα flip flop για τα πόδια σας; Αν όχι, τότε θα είναι, κατά κάποιο τρόπο, προκαλώντας ανεπανόρθωτες βλάβες στα πόδια σας, έστω και εν αγνοία τους. Εδώ είναι κάτι που πρέπει να ξέρετε για το σύνδρομο πλατυποδία αιτίες και τις θεραπείες του.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι αγοράζουν σαγιονάρες σε μια ώθηση, επιλέγοντας ένα ζευγάρι που φαίνεται καλό ή αισθάνεται άνετα μετά από μερικούς γύρους γύρω από το κατάστημα. Άλλοι τα αγοράζουν χωρίς καν να προσπαθεί να μετρήσει τις ανάγκες τους, όπως και πόση ώρα της ημέρας που θα τα φοράτε. Αυτή η άγνοια είναι αρκετή για να οδηγήσει σε προβλήματα στα πόδια που θα μπορούσε να κοστίσει ένα ακριβά », λέει ο Δρ Pradeep Moonot, ορθοπεδικός χειρουργός που ειδικεύεται στο γόνατο, πόδι και χειρουργική επέμβαση στον αστράγαλο.

Το flip-flop φιάσκο

Φορώντας το λανθασμένο flip flop μπορεί να πάρει έναν φόρο στα πόδια σας, τονίζοντας και το τέντωμα των μυών και των συνδέσμων στα άκρα σας. Ένα flip flop κάνει πολλά από ό, τι απλά να τα πόδια σας απλή προστασία κατά το περπάτημα μαζί με μια καλή πρόσφυση στα δάχτυλα των ποδιών σας. Αυτό είναι ό, τι φοράει ένα λάθος ζευγάρι μπορεί να οδηγήσει σε:

Η

πόνους πτέρνας: Ένα λάθος ζευγάρι flip flop θα μπορούσε να σημαίνει ανεπαρκή υποστήριξη στα πόδια για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο, η οποία θα μπορούσε στέλεχος των συνδέσμων του τόξου και φτέρνα. Αυτή είναι μια πρωταρχική αιτία του πόνου στη φτέρνα και καμάρα περιοχή του ποδιού. Αυτή η κατάσταση σε ιατρικούς όρους αναφέρεται ως «απονευρωσίτιδα πελματιαία» το οποίο απαιτεί θεραπεία, αν η κατάσταση χειροτερεύει με το χρόνο. Εδώ είναι έξι άλλες πιθανές αιτίες για τον πόνο φτέρνα που πρέπει να ξέρετε για

σφυροδακτυλία:. Αν flip flop σας δεν υποστηρίζει τα πόδια σας καλά και θα πρέπει να τεντώσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας για να παραμείνει στην ζευγάρι σας, ενώ το περπάτημα, τότε οι πιθανότητες είναι εσείς βάζετε πολλή πίεση στους μύες των ποδιών σας. «Η έλλειψη στήριξης προκαλεί τα πόδια και τα πόδια για να αντισταθμίσουν. Με τα δάχτυλα των ποδιών σύμβαση για να κρατήσει το κράτημα στο flip-flop άθικτο, κάνει τους μυς στα πόδια λειτουργήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η επίπτωση είναι τόσο σοβαρή ώστε να οδηγεί σε σφυροδακτυλία, μια δυσμορφία του άκρου ποδός, όπου η δεύτερη, τρίτη ή τέταρτη δάχτυλα κάμπτεται στο κοινό, που μοιάζει με ένα σφυρί, «λέει ο Δρ Munoot

αστράγαλο πόνο:. Μήπως ποτέ την εμπειρία μια πτώση ή ολίσθηση, ενώ βηματοδότηση γύρω από το πορτάκι σας flops. Εάν κάνατε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι είστε φορώντας ένα λάθος ζευγάρι. «Έλλειψη μετρητή υποστήριξη σε ένα flip flop προκαλεί τον αστράγαλό σας να κυλήσει πάνω από την πλευρά του. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια πιθανή απειλή του συνδέσμου δάκρυ ή διάστρεμμα στον αστράγαλο, το οποίο είναι κοινό με κακή τοποθετηθεί σαγιονάρες », λέει ο δρ Munoot. Εδώ είναι αυτό που θα μπορούσε να πάσχει από εάν έχετε πρησμένα πόδια

Επιστροφή και τον πόνο του ισχίου:. Flip flop σας θα μπορούσε να είναι ένας λόγος πίσω από το γόνατο, το ισχίο ή πόνο πίσω. «Αν είστε φορώντας μια κακή τοποθετηθεί flip flop, ένα το οποίο είναι πάρα πολύ σφιχτά ή πολύ χαλαρά, είναι υποχρεωμένη να παρέχει ελάχιστη ή καμία υποστήριξη στην καμάρα και τη φτέρνα, οδηγούν σε ένα ασταθές βάδισμα, προκαλώντας κακή ευθυγράμμιση, τεντώνοντας τα γόνατά σας και κάτω μέρος της πλάτης, «λέει ο Δρ Monoot. Εδώ είναι πέντε τρόποι με τους οποίους κακή στάση του σώματος μπορεί να σας κάνει να ανθυγιεινά

Η

Η επιλογή του σωστού flip flop

Υπάρχουν πέντε παραμέτρους που πρέπει να ακολουθήσετε, ενώ επιλέγοντας ένα flip flop:.

Εντοπισμός ανάγκες σας: είτε είστε επιλέγοντας ένα flip-flop για να περπατήσει γύρω από το σπίτι, για μια περιστασιακή βόλτα ή κάποια ελαφριά υπαίθριες δραστηριότητες, επιλέξτε ένα που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Σε κάθε περίπτωση, να επιλέξει ένα ζευγάρι που είναι μαλακό σε μέρη που αγγίζει το πόδι σας. Εάν σχεδιάζετε να κάνετε πολύ περπάτημα γύρω από το flip flop σας, επιλέξτε ένα που είναι βαρέως τύπου, μη διαβρωτικό και μπορεί να αντέξει τακτική φθοράς. Εδώ είναι εκπληκτικά οφέλη του περπατήματος 100 βήματα μετά το δείπνο.

Ελέγξτε το μοναδικό: Ένα καλό ζευγάρι flip flop πρέπει να έχει σχηματιστεί πάτος, ως εκ τούτου, το υλικό, ο μοναδικός αποτελείται από, είναι υψίστης σημασίας. «Σόλες είναι κατασκευασμένες από πλαστικό αφρό αδυνατούν να προσφέρουν περίγραμμα στα πόδια σας και την υποστήριξη καμάρας. Επιπλέον, συμπιέζονται σε ένα λεπτό στρώμα, προσφέρουν πολύ μικρή προστασία από αιχμηρά αντικείμενα και φθείρεται γρήγορα. Μια καλύτερη υλικό είναι EVA (αιθυλένιο οξικό βινύλιο), ένα συμπολυμερές αιθυλενίου και οξικού βινυλίου, το οποίο συμπιέζει ενώ ταυτόχρονα προσφέρουν αντίσταση, είναι μαλακή, εύκαμπτη, και παρέχει υποστήριξη όπου χρειάζεται περισσότερο, «λέει η Dr. Munoot. Καουτσούκ πέλματα έχουν επίσης παρόμοια χαρακτηριστικά. Εδώ είναι οκτώ ασθένειες που μπορεί να πάσχετε από φορώντας τα λάθος παπούτσια

Επιλέξτε το σωστό μοναδικό design:. Επιλέγοντας ένα flip flop με το δεξί πέλμα είναι ένα μόνο μέρος της ιστορίας, ο μοναδικός σχεδιασμός είναι εξίσου σημαντικό όταν πρόκειται για άνεση και σωστή εφαρμογή. «Μερικά καλά πέλματα είναι ομαλή κάτω, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια ολίσθηση ή να πέσουν σε βρεγμένες επιφάνειες. Σήκωσε αυτά που έρχονται με ένα σχεδιασμό λαβή από κάτω, που μπορούν να παρέχουν την τριβή με την επιφάνεια και κάποια έλξη πάρα πολύ », λέει ο δρ Munoot

Ελέγξτε τους ιμάντες:.« Για βέλτιστη υποστήριξη και την άνεση, πάρτε σαγιονάρες που έχουν ένα παχύτερο ιμάντα σε αντίθεση με τα λεπτότερα αυτά. Θυμηθείτε, ο ιμάντας του το flip-flop θα πρέπει να σας ταιριάζει καλά και πρέπει να είναι μαλακά για τα εσωτερικά έτσι ώστε να μην βλάπτει το δέρμα σας. Λεπτότερη ιμάντες, από την άλλη πλευρά, έχουν την τάση να κόψει το δέρμα κατά τη διάρκεια της πιο επιθετική δράση », πληροφορεί ο Δρ Munoot

Επιλέξτε το σωστό ύψος του τακουνιού:. Με σαγιονάρες μπορείτε να είστε λίγο πειραματικό στάδιο και δεν κάνει πρέπει να περιορίσει τον εαυτό σας με τα συμβατικά επίπεδα αυτά. Επιλέξτε ένα τακούνι σφήνα, τακούνι γατάκι ή ένα υψηλό τακούνι, έχοντας κατά νου τις άλλες παραμέτρους, μαζί με το επίπεδο άνεσής σας και είστε καλοί να πάτε.

Η

του αγοραστή οδηγός

Αν και τα ψώνια για flip-flops ακολουθήστε αυτά κάνουν και don’ts για να είναι ασφαλές από θλιβερό,

Do είναι:

Η

Διαλέξτε ένα flip flop κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας, μαλακό δέρμα. Δερμάτινα ελαχιστοποιεί την πιθανότητα για φουσκάλες και άλλους τύπους ερεθισμού.

Δείτε για σαγιονάρες με δέρμα ή ύφασμα ιμάντες που προσαρμόζεται άνετα και είναι εύκολο να περπατήσετε σε. Κάντε καουτσούκ λουράκια είναι η δεύτερη επιλογή σας με σαγιονάρες, σε περίπτωση δεν μπορείτε να εγκατασταθούν για ένα στυλ με τα δερμάτινα και πανί αυτά.

Βεβαιωθείτε ότι το πόδι σας δεν κρέμονται μακριά από την άκρη του flip-flop. Όταν στέκεται σε αυτά, θα πρέπει να μπορείτε να δείτε περίπου 1/2 ίντσας ενός και μόνου όλα γύρω από το πόδι σας.

Λυγίστε απαλά το flip-flop από άκρη σε άκρη, εξασφαλίζοντας λυγίζει στη σφαίρα της . το πόδι

Δείτε για μια πολυεπίπεδη μοναδικός που είναι περίπου 1/2 ίντσα σε πάχος και είναι κατασκευασμένα από πολλά διαφορετικά στρώματα υλικού

η

Don’ts:.

μην συνεχίσετε με ένα ζευγάρι σαγιονάρες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν σας ζεύγος δείχνει σημάδια φθοράς, πετάξτε το και να πάρει ένα νέο.

Μην αγνοείτε ερεθισμό μεταξύ των δακτύλων, όπου οι κρίσεις toe στρινγκ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φουσκάλες και λοιμώξεις.

Μην φοράτε σαγιονάρες, ενώ τα πόδια μεγάλες αποστάσεις. Ακόμη και τα πιό εύρωστα σαγιονάρες προσφέρουν λίγο από την άποψη της απορρόφησης κραδασμών και την υποστήριξη καμάρας.

Μην αθλούνται σε σαγιονάρες. Η πρακτική αυτή μπορεί να οδηγήσει σε συστροφή του ποδιού ή τον αστράγαλο, καθώς και διαστρέμματα και σπασίματα

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp.? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.