Ερώτηση

Η Hi. Είμαι ένας 15χρονος varsity κωπηλάτης θηλυκό. Έχω πρόσφατα βιώνει μια πολύ πόνο στην πλάτη μου προέρχονται από το χαμηλότερο κέντρο περιοχή που ακτινοβολεί κάτω από τα πόδια μου και μερικές φορές σε όλη τη διαδρομή μέχρι τους ώμους μου. Αυτό έχει συνεχιστεί για αρκετές εβδομάδες και έχει πάρει μόνο χειρότερα. Πάγο, το τέντωμα, και Advil δεν βοηθούν. Είμαι αναμένεται με τη σειρά και την κατάσταση κάθε μέρα δύο φορές την ημέρα, οπότε πραγματικά δεν μπορώ να την πολυτέλεια να πάρουν το χρόνο μακριά, και ο προπονητής μου δεν θα το επιτρέψει έτσι κι αλλιώς. Έχασα πρόσφατα περίπου 10 λιβρών για να πιάσουμε το 110 με τη σειρά ελαφρύ, είμαι μόνο 5’6 «, δεν ξέρω αν αυτό έχει κάποια επίδραση σε αυτό.

Ευχαριστούμε

Η

Απάντηση

η είναι δύσκολο να δώσει μια ακριβή διάγνωση χωρίς πραγματικές εξετάσεις, αλλά από ό, τι περιγράφουν, έχετε ένα σπασμό των μυών psoas /Iliacus. αυτά γάντζο από το μπροστινό μέρος της σπονδυλικής στήλης στο μηρό , και να εργαστούν για την κάμψη προς τα εμπρός. Η κωπηλασία κάνετε μπορεί να επιδεινώνει αυτούς τους μυς, και θα ήθελα να προτείνω εκτείνεται από αυτούς για να δούμε αν αυτό ανακουφίζει τα συμπτώματά σας. Ένας έλεγχος με μια καλή χειροπράκτη θα επωφεληθούν επίσης, ότι έχει την σπονδυλική στήλη σε Βελτιστοποιεί ευθυγράμμιση η λειτουργία του σώματος για τη συνολική ευεξία και την καλύτερη αθλητική απόδοση