Με τον κίνδυνο να φανώ σαρκαστική και που κυνηγούσε από το φεμινιστικό λόμπι υψηλή αρτηριακή πίεση είναι αυτό που αποκαλούν μια ίση ευκαιρία Ασθενειών και με αυτό εννοώ ότι κάνει ακριβώς ό, τι η περιγραφή λέει ότι μπορεί να χτυπήσει οποιονδήποτε από κάθε φύλο ανά πάσα στιγμή!

εγώ ήθελα να τονίσω εδώ ότι δεν είμαι σίγουρα misogynistic με οποιονδήποτε τρόπο σχήμα ή μορφή με την προοπτική μου και ήθελα να τονίσω αυτό το πρώην σημείο περισσότερο ως θέμα ρεκόρ από οτιδήποτε άλλο.

Αλλά, και αυτό είναι όπου γίνεται σοβαρή, αν και οι δύο άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να αναπτύξουν υψηλή πίεση του αίματος, υπάρχουν μερικές περιοχές όπου η διαφορά μεταξύ των φύλων μπορεί να κάνει τη διαφορά.

ένα από τα κύριους τομείς που οι γυναίκες πρέπει να είναι δύσπιστοι όσον αφορά και σίγουρα σε επιφυλακή τους ενάντια είναι η πρώιμη έναρξη της υψηλής πίεσης του αίματος. Είναι λυπηρό το γεγονός ότι τρεις στους τέσσερις γυναίκες που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν επίγνωση της κατάστασης και της κατάστασης τους. Ωστόσο, και αυτό φαίνεται να είναι η εκπληκτική πραγματικότητα, οι μελέτες δείχνουν ότι λιγότεροι από τριάντα τρία τοις εκατό αυτών των ίδιων των γυναικών κάνουν κάτι θετικό για τον έλεγχο της υπέρτασης τους.

Να προσπαθήσουμε και να το τονίσω αυτό το σημείο ένα άλλο τρόπο. Τι θα λέγατε ήταν η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες στο δυτικό κόσμο; Η προφανής απάντηση θα ήταν Καρκίνου αλλά αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι η λανθασμένη απάντηση.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των γυναικών στον σημερινό κόσμο είναι καρδιακές παθήσεις που επηρεάζει σχεδόν το 35 τοις εκατό όλων των γυναικών σε μερικά χρόνο ή άλλο στη ζωή τους.

Μία στις δέκα γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες μεταξύ των ηλικιών 45 έως 64 πάσχει από κάποια μορφή ή την άλλη από τις καρδιακές παθήσεις. Αυτό προφανώς αυξάνει σε πάνω από 1 σε κάθε τέσσερις γυναίκες ηλικίας άνω των 65 ετών Προσθέστε σε αυτά το γεγονός ότι περίπου 2 εκατομμύρια γυναίκες έχουν υποφέρει από τις συνέπειες της ύπαρξης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου και να αρχίσετε να πάρει το μέτρο ή την κλίμακα αυτής της κατάστασης.

υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας από τους μεγαλύτερους και μόνο παράγοντες που συμβάλλουν σε εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή νόσο. Ακόμα και ελαφρώς αυξημένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο μιας γυναίκας και αυτό, αν αφεθεί ανεξέλεγκτο μπορεί να αυξήσει περαιτέρω τον κίνδυνο εμφάνισης συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας και νεφρικής νόσου.

Έτσι τι μπορεί να γίνει για να προσπαθήσουμε και είτε αποτρέψει αυτή την κατάσταση από την ανάπτυξη ή να την ελέγχουν τη στιγμή που έχει συμβεί;

Πρώτον, μπορεί να ελεγχθεί από τη στιγμή που έχουν διαγνωστεί και ναι υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος της υψηλής πίεσης του αίματος.

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σας σε φυσιολογικά επίπεδα. Δεύτερον, χρησιμοποιούν λιγότερο αλάτι και νάτριο στο μαγείρεμα. Τρίτον, να προσπαθήσουμε και να παραμείνει ως σωματικά δραστήριοι μπορείτε και να πάρετε τόσο πολύ τακτική άσκηση όσο το δυνατόν περισσότερο.

Εάν πάσχετε από προβλήματα με το βάρος, στη συνέχεια, δοκιμάστε και να χάσουν όσο μπορείτε και να προσπαθήσουμε και να επιτευχθεί αυτό είναι η ωραία και ελεγχόμενο τρόπο όσο το δυνατόν. Στόχος να κρατήσει το βάρος μακριά αφού έχει χαθεί.

Εάν είναι απαραίτητο να λάβει μια ελεγχόμενη και μετρημένη ματιά σε διατροφικές σας συνήθειες και διαιτητική πρόσληψη. Στόχος για τη διατροφή και καλά ισορροπημένη διατροφή και στόχο για την υγεία πρώτα απ ‘όλα

Εάν καπνίζετε τότε να σταματήσει. – Αυτό θα πρέπει να δοθεί μια

Τέλος, μετρήστε αν είναι δυνατόν σας. τα επίπεδα του σιδήρου και άλλων βάση βιταμίνες /μέταλλα (όπως το ασβέστιο) στο εσωτερικό σύστημα του οργανισμού σας. Οι νεαρές γυναίκες χάνουν μεγάλες ποσότητες σιδήρου σε μηνιαία βάση, μέσω της εμμήνου ρύσεως. Όπου είναι δυνατόν να κρατήσει τα πράγματα όπως το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στην ημερήσια διάταξη, δεδομένου ότι είναι ζωτικής σημασίας πηγές ασβεστίου.

Έτσι όπως μπορείτε να δείτε, μακριά από το να είναι επιλεκτική, υψηλή αρτηριακή πίεση είναι καλά και πραγματικά ίσες ευκαιρίες Condition .