πίεση χαμηλότερη συστολική αρτηριακή, καλύτερη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων Αναφέρθηκαν Από τη Μιράντα Hitti

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει σε αναζήτηση μας κουτί.

Οκτώβριος 8, 2004 – Οι άνθρωποι με υψηλή πίεση αίματος μπορεί μια μέρα να είναι σε θέση να λάβει το πρόβλημα στα χέρια τους – κυριολεκτικά.

Δύο νέες μελέτες δείχνουν ότι οι ασκήσεις χειρολαβή κάνει τα αιμοφόρα αγγεία πιο ευέλικτη, να βελτιώσει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Οι μελέτες που διεξήχθησαν στο Πανεπιστήμιο του Καναδά McMaster στο Χάμιλτον, Οντάριο, χρησιμοποιώντας μια εξειδικευμένη συσκευή χειρολαβή.

σε ένα τεστ, οι συμμετέχοντες που εκτελούνται 10 χειρολαβή ασκεί τρεις φορές την εβδομάδα για οκτώ εβδομάδες, που εργάζονται στο 30% της μέγιστης εκούσια συστολή τους.

Οι ασκήσεις χέρι βοήθησε σημαντικά χαμηλότερο συστολική πίεση του αίματος (ο υψηλότερος αριθμός στην ανάγνωση, όταν η καρδιά αντλεί αίμα στο υπόλοιπο του σώματος), ας πούμε ερευνητής Adrienne Visocchi και οι συνεργάτες του. Η διαστολική πίεση του αίματος (ο χαμηλότερος αριθμός ενώ η καρδιά ακουμπά) δεν άλλαξε.

μετρήσεις υπερήχου των σκαφών έδειξε επίσης ότι η καρωτιδική αρτηρία, μία από τις κύριες αρτηρίες του σώματος έγινε πιο ευέλικτη και λιγότερο άκαμπτη μετά το ασκήσεις χέρι. Πιο ευέλικτη σκάφη είναι ένα σημάδι των υγιών αιμοφόρων αγγείων.

«Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι η ισομετρική άσκηση χειρολαβής βελτιώνει την ανάπαυση της συστολικής αρτηριακής πίεσης και διατασιμότητα της καρωτίδας [ακαμψία]», λένε οι ερευνητές.

ασκήσεις Λαβή χρησιμοποιήθηκαν επίσης στο πείραμα Cheri McGowan του.

McGowan και οι συνεργάτες του μελέτησαν οκτώ άτομα που παίρνουν φάρμακα πίεσης του αίματος που ήταν 62 ετών, κατά μέσο όρο. Οι συμμετέχοντες είχαν την αρτηριακή τους πίεση μετρήθηκε, στη συνέχεια άρχισε κατάρτισης. Εκτέλεσαν τέσσερα σύνολα ισομετρικές ασκήσεις χειρολαβής, κρατώντας ο ένας συρρίκνωση για δύο λεπτά.

Θέματα ασκείται εναλλακτική χέρια τρεις φορές την εβδομάδα για οκτώ εβδομάδες. Μετά την εκπαίδευση, η συστολική πίεση του αίματος τους μειώθηκε σημαντικά.

Σταμάτησαν ροή του αίματος προς τους πήχεις των συμμετεχόντων για πέντε λεπτά και στη συνέχεια χρησιμοποιείται υπέρηχος για να μετρήσει εσωτερική διάμετρο της αρτηρίας όταν επαναλαμβάνεται η ροή του αίματος. Μετά την εκπαίδευση, η αρτηρία ήταν διεσταλμένες ευρύτερο από ό, τι πριν.

«Ισομετρική προπόνηση λαβή βελτιώνει την συστολική αρτηριακή πίεση και τα ενδοθηλιακά [αιμοφόρων αγγείων] λειτουργία σε άτομα φαρμακούχων για την υπέρταση», λένε McGowan και οι συνεργάτες του.

Ωστόσο, οι ερευνητές δεν συνιστά αυτή τη μέθοδο για τους ασθενείς η αρτηριακή πίεση ακριβώς ακόμα. λαβή τους είναι πιο περίπλοκο από εμπορικά μοντέλα, σύμφωνα με ένα δελτίο ειδήσεων.

Visocchi και McGowan παρουσίασε τα ευρήματά τους στην αμερικανική Φυσιολογικές Κοινωνία Intersociety Συνάντηση 2004 στο Ώστιν, Τέξας.

Η