Η ακμή είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι έφηβοι και ενήλικες. Ενώ το πλύσιμο το πρόσωπό σας είναι το πρώτο βήμα για να καθαρίσει το δέρμα, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να βελτιώσει την επιδερμίδα σας. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε πώς να δώσει στο δέρμα σας μια καλύτερη εμφάνιση.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ξύδι μήλου μηλίτη για την πρόληψη της ακμής. Το ξύδι σκοτώνει τα βακτηρίδια της ακμής που προκαλούν, ενώ παράλληλα θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση του pH του δέρματός σας. Ξεκινήστε από την ανάμειξη του νερού με ξύδι μήλου μηλίτη σε αναλογία 3: 1. Στη συνέχεια, τρίψτε το μείγμα στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας ένα καθαρό κομμάτι βαμβάκι. Μετά από λίγα λεπτά, ξεπλύνετε καλά με καθαρό, φρέσκο ​​νερό.

Το τρίψιμο λίγο φρέσκο ​​σκόρδο σε ένα ξεμπλοκάρισμα ακμής μπορεί να επιταχύνει την επούλωση. Το σκόρδο είναι γνωστό ως ένα φυσικό αντισηπτικό, καθώς και ένα αντιβιοτικό. Αν θέλετε να αποφύγετε μυρίζει σαν να προσπαθεί να αποκρούσει βαμπίρ, ένα συμπλήρωμα σκόρδου θα βοηθήσει, αν και δεν είναι τόσο αποτελεσματική και άμεση εφαρμογή.

Προσπαθήστε αποφεύγοντας πάρα πολλή ζάχαρη στη διατροφή σας για την πρόληψη της ακμής. Η ζάχαρη προκαλεί η ινσουλίνη να αυξήσει το οποίο μπορεί να προκαλέσει ορμόνες που προκαλούν το δέρμα σας να παράγει μια αφθονία του σμήγματος. Το σμήγμα είναι φυσικό έλαιο του δέρματος σας και πάρα πολύ από αυτό δημιουργεί μια παιδική χαρά για τα βακτηρίδια. Ότι τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν breakouts.

Θεραπεύστε την ακμή σας με τη βοήθεια των καρότων. Βήτα-καροτίνη, ή βιταμίνη Α, είναι υπεύθυνη για την επισκευή και συντήρηση των ιστών του δέρματος σας, και βοηθώντας να μειώσει την παραγωγή της το υπερβολικό σμήγμα. Βοηθά επίσης το σώμα σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες, θεραπεύοντας το δέρμα σας από μέσα. Στην πραγματικότητα, η ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητα breakouts, έτσι τρώνε τα καρότα σας!

Ένας άλλος τρόπος που μπορεί να βελτιώσει την ακμή σας είναι να καταλάβετε ότι έρχεται πραγματικά από το τι βάζετε στο σώμα σας. Οι γιατροί έχουν προτείνει ότι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες θα μειώσει το πρόβλημα breakouts. Προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα του ψωμιά και τα σάκχαρα που τρώτε σε καθημερινή βάση, και το πρόσωπό σας θα σας ευχαριστώ.

Για να απαλλαγούμε από το δέρμα σας από την ακμή, περνούν περισσότερο χρόνο πορεύεται σε ακτίνες του ήλιου. Να θυμίσουμε ότι το δέρμα σας θα πάρει ξηραντήριο τόσο περισσότερο είναι απογυμνωμένο στον ήλιο. Μπορείτε να παρατηρήσετε ότι η ακμή επιδεινώνεται με την πρώτη, επειδή τα έλαια θα πάει στα εξωτερικά στρώματα του δέρματος. Μετά από μερικές εβδομάδες από την έκθεση του δέρματός σας στον ήλιο, θα πρέπει να παρατηρήσετε μια βελτίωση.

Πλένετε το πρόσωπό σας με προσοχή, ειδικά μετά φορώντας make-up. Θα πρέπει να ακολουθήσετε δύο βήματα: πρώτον, αφαιρέστε το μακιγιάζ με ένα απαλό καθαριστικό. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα άλλο είδος του καθαρισμού με ένα ενυδατικό παράγοντα. Αυτό θα καθαρίσει το δέρμα σας πιο αποτελεσματικά και να καθαρίσει τους πόρους, που πραγματικά χρειάζεστε κάθε φορά που φοράτε make-up.

Η καταπολέμηση της ακμής θα πρέπει να είναι μια συνολική προσέγγιση του σώματος, και όχι μόνο την εφαρμογή φαρμακούχων κρέμες τη νύχτα. Κοιτάξτε σε περικοπές στη, ή να αποκόψει εντελώς, τροφές που προκαλούν τη φλεγμονή. Οι δύο τρόφιμα που θα θέλουν πιο πολύ να προσέξετε είναι το γάλα και επεξεργασμένη ζάχαρη. Η μείωση της κατανάλωσης σας από αυτά θα πρέπει να βοηθήσει το σώμα σας να ενισχύσει την εσωτερική της προσέγγιση για την καταπολέμηση της ακμής.

Μειώστε το στρες στη ζωή σας, έτσι ώστε να είναι σε θέση να μεγιστοποιήσουν τα οφέλη που θα δείτε από το αντι-ακμής προσπάθειές σας. Συναισθηματικό και σωματικό στρες είναι κοινά λόγους πίσω από breakouts. Φυσιολογικό στρες, όπως μια ασθένεια, μπορεί να αφήσει το σώμα αφυδάτωση, αφήνοντας λιγότερο νερό για το δέρμα σας να χρησιμοποιήσετε για να εξαγνίσει τις τοξίνες. Συναισθηματικό στρες μπορεί να καταστρέψει τα εσωτερικά συστήματα σας, κάνοντάς σας πιο επιρρεπείς σε breakouts.

Μια σημαντική συμβουλή για να εξετάσει, όταν αφορούν την ακμή είναι το γεγονός ότι απλά οικιακά αντικείμενα, όπως ξύδι μήλου μηλίτη μπορεί να είναι χρήσιμα για το δέρμα σας. Αυτό είναι σημαντικό γιατί θα βοηθήσει να σκοτώσει τα βακτήρια, καθώς και την εξισορρόπηση της ποσότητας του πετρελαίου που παράγει. Ξεκινήστε περιοχές πλύσιμο ανησυχίας με 1:. Αναλογία 1 νερό για να ξίδι

Εάν είστε επιρρεπείς σε πρόσωπο το πρόβλημα της ακμής, καλύπτει πάντα το πρόσωπό σας όταν εφαρμόζετε λακ ή άλλα προϊόντα περιποίησης μαλλιών. θεραπείες μαλλιών που υπέρβαση πάνω στους πόρους φράξει το πρόσωπό βοήθεια, δίνοντας την ακμή σας μια ώθηση που δεν θέλετε να έχετε. Αυτό το φαινόμενο είναι σύνηθες ακόμη και με τα πιο ήπια, φυσικά προϊόντα περιποίησης μαλλιών, ώστε να θυμάστε να καλύψουν.

Για να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό από ακμή, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα. Θα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον δύο λίτρα ή οκτώ φλιτζάνια την ημέρα. Νερό κρατά το δέρμα σας ενυδατωμένο είναι τόσο νεκρά κύτταρα του δέρματος να ρίξει δεν φράζουν τους πόρους σας και να προκαλέσουν τα ξεσπάσματα ακμής.

Όπως αναφέρθηκε στην αρχή του άρθρου, η φροντίδα για το δέρμα σας περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από απλώς το πλύσιμο το πρόσωπό σας κάθε μέρα. Ενήλικες και έφηβοι που είναι σοβαροί για να απαλλαγούμε από ακμή πρέπει να πάρετε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο. Ο καθένας μπορεί να έχει όμορφο δέρμα με τη σωστή συμβουλή, και την αποφασιστικότητα να είναι συνεπής στην εφαρμογή του.