Η

Σε αυτό το post, θα σας φέρει κάποιες μύθους που περιβάλλουν την ασθένεια και είναι συχνά η αιτία για πολλούς πρόωρους θανάτους.

μύθος 1:. η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια παλιά ασθένεια ηλικία

Υπέρταση δεν είναι απλά ένα παλιό πρόβλημα ηλικία πια. Όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι που πάσχουν από παθήσεις που σχετίζονται με την υψηλή αρτηριακή πίεση. Με την ηλικία αιμοφόρα αγγεία τείνουν να αποδυναμώσουν και ως εκ τούτου τις πιθανότητες να πάρει αύξηση υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως σας μεγαλώνουν. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), η υψηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζει κάθε τρίτο πρόσωπο ηλικίας άνω των 18. Το ποσοστό αυξάνεται με την ηλικία, από 1 στα 10 άτομα στα 20 τους και ’30 έως 5 σε 10 άτομα στα 50 τους.

Μύθος 2:. οι γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να πάρουν υπέρταση από ό, τι οι άνδρες

Και τα δύο φύλα είναι σε κίνδυνο να αναπτύξουν υπέρταση επηρεάζει. Στην Ινδία, 23,10 τοις εκατό των ανδρών και το 22,60 τοις εκατό των γυναικών άνω των 25 ετών πάσχουν από υπέρταση. Ωστόσο, η κατάσταση είναι πιο συχνή στους άνδρες κάτω των 45 ετών και σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση

Μύθος 3:.. Αν είχα υψηλή πίεση αίματος θα πάρει πονοκεφάλους

Η υπέρταση είναι μια «σιωπηλή δολοφόνος », η οποία δεν έχει καμία πραγματική δείκτες και μπορεί να χτυπήσει ανά πάσα στιγμή. Δεν υπάρχουν συμπτώματα τις περισσότερες φορές. Υψηλή πίεση του αίματος στις περισσότερες περιπτώσεις είναι εγκατεστημένος κατά τη διάρκεια επίσκεψης στο γιατρό. Ως εκ τούτου, μπορείτε να αναπτύξετε την καρδιά και τα νεφρά προβλήματα χωρίς να γνωρίζει έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση

Μύθος 4:. Μια μοναδική ανάγνωση υψηλή αρτηριακή πίεση σημαίνει ότι έχω υπέρταση

Κανονικά, η αρτηριακή σας πίεση μεταβάλλεται καθ ‘όλη τη ημέρα. Χαμηλώνει όπως εσείς τον ύπνο και αυξάνεται όταν ξυπνάτε. Η πίεση του αίματος αυξάνεται και όταν είστε νευρικοί, συγκινημένος ή ενεργό. Ως εκ τούτου, μια μόνο ανάγνωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης δεν αποτελεί τη βάση για τη διάγνωση της υπέρτασης. Για να σας διάγνωση με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να έχετε επίμονα υψηλό αναγνώσεις πάροδο του χρόνου. Ομοίως, μια κανονική ανάγνωση δεν σημαίνει ότι δεν έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία της υπέρτασης

Μύθος 5:.. Η υπέρταση δεν μπορεί να προληφθούν αν είμαι σε υψηλό κίνδυνο κατηγορία

Ακόμα και αν η υπέρταση τρέχει στην οικογένειά σας μπορείτε να πάρετε ορισμένα προληπτικά μέτρα για να κρατήσει την υψηλή αρτηριακή πίεση σε καθαρά εμπορική βάση. Κάνουν διαιτητικές και αλλαγές στον τρόπο ζωής – μια υγιεινή διατροφή, η μειωμένη πρόσληψη αλατιού, τακτική άσκηση, να σταματήσουν το κάπνισμα, να μειώσουν το άγχος, κ.λπ. Εάν είστε παχύσαρκοι ή υπέρβαροι, έχουν ως στόχο να χάσει τα επιπλέον κιλά

Μύθος 6: Είναι. εντάξει εάν μόνο μία από τις παραμέτρους αρτηριακής πίεσης είναι υψηλή

Η καρδιά μας μπορεί να ανεχθεί περιστασιακή αυξήσεις στην συστολική πίεση του αίματος σε σύγκριση με τη διαστολική πίεση. Σταθερά υψηλή διαστολική πίεση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Ωστόσο, η υψηλή συστολική πίεση προκαλεί ανησυχία στους ανθρώπους πάνω από την ηλικία των 50. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να αναλάβει δράση, αν κάποια από μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης σας είναι σταθερά υψηλή

Μύθος 7:. Πρόσληψη αλατιού μου είναι υπό έλεγχο, διότι δεν χρησιμοποιώ πολύ αλάτι στο μαγείρεμα μου.

Ο έλεγχος της πρόσληψης αλατιού σημαίνει περισσότερα από το να μην χρησιμοποιούν το αλάτι στο μαγείρεμα σας. Θα πρέπει να εξετάσει το κρυμμένο αλάτι υπάρχει σε τουρσιά και

papads

, επεξεργασμένα τρόφιμα και eatables αρτοποιείο. Επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν συχνά υψηλές συγκεντρώσεις νατρίου? Τυπικά παραδείγματα είναι τα τρόφιμα των οποίων η ετικέτα λίστα χλωριούχο νάτριο, διττανθρακικό νάτριο (μαγειρική σόδα) ή το όξινο γλουταμινικό νάτριο (MSG). Γλυκό ψημένα τρόφιμα δεν μπορεί να παρουσιάζουν μια αλμυρή γεύση. Αλλά περιέχουν μπέικιν πάουντερ ή μαγειρική σόδα η οποία είναι ένα άλας νατρίου

Μύθος 8:. Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι μια αιτία για μεγάλη ανησυχία

Επειδή δεν υπάρχουν συμπτώματα τις περισσότερες φορές , δεν μπορεί να εξετάσει την υψηλή αρτηριακή πίεση να είναι μια μεγάλη υπόθεση. Τα κακά νέα είναι ότι μακροχρόνια υπέρταση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την όρασή σας (υπερτασική αμφιβληστροειδοπάθεια) και να μειώσει την παροχή αίματος στα πόδια σας. Η υπέρταση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές προσβολές, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, αιμορραγία από μεγάλο αιμοφόρο αγγείο (ανεύρυσμα αορτής), χρόνια νεφρική νόσο (υπερτασική νεφροπάθεια), κλπ Τι περισσότερο -. Μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία και να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας ζωή

Μύθος 9: Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να «θεραπευτούν» με φαρμακευτική αγωγή.

Η υπέρταση μπορεί να αντιμετωπιστεί, αλλά δεν θεραπεύεται. Μπορεί να είναι μια δια βίου ασθένεια. Θα χρειαστεί να κάνουν διαιτητικές και αλλαγές στον τρόπο ζωής, και μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή κάθε μέρα για το υπόλοιπο της ζωής σας

Μύθος 10:.. Αν μετρήσεις της πίεσης του αίματος μου ήταν μια χαρά η τελευταία φορά, μπορώ να παραλείψετε το φάρμακο

Μπορείτε δεν είναι εξοπλισμένα ή αρκετά πεπειραμένοι για να λάβει αποφάσεις σχετικά με τα φάρμακα για την υπέρταση. Είναι καλύτερο ότι ο γιατρός σας κάνει τις αλλαγές στις δόσεις, φάρμακα κλπ

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

Βοτανικές θεραπείες για την υπέρταση (Gallery)

Gallery: Γιατί είναι η υπέρταση επικίνδυνη

10 τρόποι για υπέρταση ή υψηλή BP επηρεάζει το σώμα σας

Παγκόσμια Ημέρα υπέρτασης 2013: Πώς καρδιακών παλμών σας επηρεάσουν σας BP

Παγκόσμια Ημέρα Υγείας 2013: 10 συμβουλές διατροφής για την υπέρταση

Πώς παντζάρια μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την υψηλή BP ή υπέρταση

Χτυπάμε την υψηλή αρτηριακή πίεση με dal ή φακές

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με υπέρταση, επισκεφθείτε

μας

υπέρταση

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η