Το αναπάντεχο αλήθεια για το πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος είναι ότι κανείς δεν είναι ακριβώς σίγουρος τι ψυχική διαταραχή είναι θεραπεία. ΑΣΕ με να εξηγήσω. Πολύ συχνά οι άνθρωποι συνδέουν την κατάθλιψη με ένα άτομο που δεν μπορεί καν να σηκωθώ από το κρεβάτι το πρωί και είναι συγκλονισμένοι από την αίσθηση της απόγνωσης και της απελπισίας. Οι άνθρωποι με άγχος συχνά θεωρηθεί ως σταθερή worriers, ταραγμένοι και τόνισε έξω.

Το εντυπωσιακό αλήθεια είναι ότι αυτές οι δύο προϋποθέσεις του άγχους και της κατάθλιψης πολύ συχνά επικαλύπτονται γεγονός που καθιστά τη θεραπεία ακόμα πιο δύσκολη. Εκτός από το άγχος παράγει φυσικά συμπτώματα που μπορεί να είναι ανησυχητικά, όπως η ταχυκαρδία, σφίξιμο στο στήθος και ζάλη που μπορεί να μιμηθεί καρδιακές προσβολές ή στηθάγχη. Προσωπικά μιλώντας, αυτό είναι ακριβώς αυτό που συνέβη σε μένα και μόνο μετά από εκτεταμένες δοκιμές ήμουν δοθεί όλο το σαφή για την καρδιά μου και το άγχος έχει διαγνωστεί.

Το δεύτερο αναπάντεχο αλήθεια για τη θεραπεία του άγχους είναι ότι οι παρενέργειες ακόμα και του νεότερα φάρμακα όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς της σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης (SNRIs) περιλαμβάνουν εφίδρωση, ζάλη και ανορεξία. Όχι μόνο αυτό, αλλά οι ασθενείς πρέπει να παρακολουθούνται στενά για την αύξηση της αυτοκτονικές σκέψεις, εχθρότητα, επιθετικότητα, διέγερση, ευερεθιστότητα, παρορμητικότητα και την εχθρότητα. Φαίνεται σαν οι φαρμακευτικές εταιρείες μας λένε ότι μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα, αλλά θα μπορούσε να μας κάνει να αισθανόμαστε πολύ χειρότερα. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι στρέφονται τώρα προς την ασφαλέστερη, πιο ήπια φυσικές εναλλακτικές λύσεις ως μια διαφορετική στρατηγική για το πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος.

Ένα άλλο εντυπωσιακό αλήθεια είναι ότι τα φάρμακα για την κατάθλιψη και το άγχος δεν μπορεί να σταματήσει το συντομότερο οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ σοβαρή και οι άνθρωποι πρέπει να μειωθούν σταδιακά τη δόση μέχρι να είναι εντελώς ανοικτά τους. Όταν οι ασθενείς αδυνατούν να το κάνετε αυτό, υπάρχουν ανησυχητικά συμπτώματα ακόμη περισσότερο την κατάθλιψη, την επιθετικότητα και ο θυμός ξεσπάσματα.

Ένα άλλο λιγότερο γνωστό γεγονός για το πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος είναι ότι το άγχος ή κάποιο είδος αγχώδους διαταραχής, όπως κρίσεις πανικού ή κοινωνική αναταραχή στην πραγματικότητα επηρεάζει περίπου ένα στα τέσσερα των αμερικανών πολιτών. Πρόκειται για ένα ανησυχητικό γεγονός ότι πολύ λίγοι οι γιατροί φαίνεται να είναι σε θέση να προτείνουν εύκολη απλούς τρόπους για το πώς να τη θεραπεία του άγχους, εκτός από τη συνταγογράφηση και όχι επικίνδυνο συνταγογραφούμενα φάρμακα. Βρίσκοντας το χρόνο για χαλάρωση δραστηριότητες που μπορεί να κυμαίνεται από ένα ζεστό μπάνιο για να εργάζονται έξω ή απλά το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στην υιοθέτηση μιας επιτυχημένης στρατηγικής για το πώς να τη θεραπεία του άγχους. Μάθετε άλλους τρόπους στην αντιμετώπιση του άγχους κοιτάζοντας την παρακάτω ιστοσελίδα.