Ερώτηση

Η Γεια σου Dr,

Η δεν είμαι διαβητικός, αλλά υπάρχει κάτι που με έχει ενοχλήσει για μια στιγμή τώρα. Τον Μάρτιο του 2011, πήγα στο γυμναστήριο σε περίπου 6 ή 7 μ.μ., δεν μπορώ να θυμάμαι ακριβώς. Γύρω στις 14:00, είχα δύο διπλά τσίζμπεργκερ από τα McDonalds. Anyways, 4 ώρες αργότερα, πήγα και αγόρασα ένα L-καρνιτίνη ποτό, και αμινο Ενέργειας από τη βέλτιστη διατροφή, η οποία είναι ένα συμπλήρωμα προ-προπόνηση. Το Amino Energy έχει 400 mg καφεΐνης, κάθε φορά που το πίνουν. Γι ‘αυτό και ήπιαν ότι, και εγώ ήπιαν το ποτό L-Carintine που είναι 1 g ανά μερίδα. Περίπου 45 λεπτά μετά την έναρξη προπόνηση μου, έγινα πολύ ζαλισμένος και εγώ έπρεπε να καθίσει στο πάτωμα. Το δωμάτιο ήταν spnning για περίπου 30 δευτερόλεπτα, και ήμουν πραγματικά φοβάται σκέψη μου ήταν gonna λιποθυμίας. Μου δόθηκε το χυμό, και αφού το ήπιε, πήρα πίσω στο φυσιολογικό μέσα σε μερικά δευτερόλεπτα. Το θέμα είναι, ότι το περιστατικό πραγματικά πολύ με τρόμαξε. Από όλο το χρόνο μου στο γυμναστήριο, το οποίο είναι περίπου 3 χρόνια, ποτέ δεν αντιμετώπισαν κάτι τέτοιο. Πάντα προπόνηση hardcore, και αυτό ήταν απλά παράξενο για μένα. Μετά από αυτό, έγινα για να ανήσυχος πάμε στο γυμναστήριο να ανησυχείτε ότι θα συμβεί και πάλι, και τελικά είχα μια επίθεση πανικού στο γυμναστήριο, το οποίο με οδήγησε σε μια αγχώδη διαταραχή που είμαι εξακολουθεί να εργάζεται για να πάρει από το. Κρατάω ανησυχητικό το γεγονός ότι το περιστατικό θα επανεμφανιστούν και πάλι, αλλά μέχρι στιγμής δεν έχει. Είναι ακριβώς πραγματικά φοβάται εμένα, και μισώ ότι αισθάνομαι αυτόν τον τρόπο. Έκανα εξετάσεις αίματος, και όλα επέστρεψαν κανονικά. σάκχαρο στο αίμα μου πάντα επανήλθε κανονικά όταν πήρα να ελεγχθεί. Πραγματικά θέλω να αρχίσει να λειτουργεί και πάλι και να παίζει ποδόσφαιρο, όπως δεν έχω κάνει ότι σε περίπου 4 μήνες, λόγω του πανικού που είχα στο γυμναστήριο, το οποίο ήταν τα αποτελέσματα της σταθερής άγχος στο γυμναστήριο. Επομένως, γιατί συνέβη αυτό; Ήταν ο συνδυασμός των συμπληρωμάτων; Και ίσως επειδή δεν είχα ένα καλό γεύμα σε λίγες ώρες; Μίλησα με τον μπαμπά μου, γι ‘αυτό όταν είμαι σπίτι, μου είπε ότι είχε μια πτώση σακχάρου. Αυτή ήταν η πρώτη φορά που έχει συμβεί ποτέ σε μένα. Θα ήθελα πραγματικά να ξέρω τι σκέφτονται σας παιδιά για το περιστατικό αυτό, έτσι ώστε να μπορώ να πάρω την ειρήνη του μυαλού φορά καταλαβαίνω γιατί αυτό συνέβη. Συνεχώς σκέφτομαι ζάχαρη μου πρόκειται να μειωθεί και είμαι θα περάσει έξω! Πραγματικά θέλω να ταρακουνήσει αυτή τη σκέψη. Ευχαριστώ.

Η

Απάντηση

Η Νάσερ,

Λαμβάνοντας υπόψη τα συμπτώματα που είχατε κατά τη διάρκεια αυτού του επεισοδίου και το γεγονός ότι ο χυμός είναι σταθερό, μπορεί να έχετε βιώσει μια χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, αυτό συνήθως διαρκεί περίπου πέντε λεπτά για τα σάκχαρα στο αίμα για να καταλήξει σε ένα πιο φυσιολογικό εύρος, και ακούγεται σαν να ήταν πολύ πιο γρήγορα από αυτό. Είναι πιθανό ότι έχετε μόνο αφυδατωμένα εκείνη την ημέρα, η οποία μπορεί να προκαλέσει ζάλη, ειδικά αν είχαν εφίδρωση πολύ κατά τη διάρκεια 45 λεπτών σας που εργάζονται έξω πριν από τα συμπτώματά σας. Είναι επίσης πιθανό ότι η καφεΐνη είχατε στο ενεργειακό ποτό συνέβαλαν σε αυτό, δεδομένου ότι είναι ένα διουρητικό και μπορεί να προκαλέσει απώλειες νερού. Τα περισσότερα ενεργειακά ποτά έχουν τον τρόπο πάρα πολύ καφεΐνη σε αυτά ούτως ή άλλως – 400 mg είναι ένα πάρα πολύ! Μια μέση φλιτζάνι του καφέ έχει μόνο περίπου 100 mg. Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό και μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών της καρδιάς και ρίγος από μόνη της

να αποτρέψει την επανάληψη (ανεξάρτητα από το τι προκάλεσε το επεισόδιο σας), θα ήθελα να προτείνω δύο πράγματα:.

1) περικοπές στην πρόσληψη καφεΐνης (που don ‘t πρέπει να ποτό ενέργειας για να λειτουργήσει)? και 2) φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά για τις ημέρες που εργάζονται έξω, και να πίνουν νερό κατά τη διάρκεια της προπόνηση σας. Πάνω απ ‘όλα, να σταματήσουμε να ανησυχούμε για το αν αυτό θα συμβεί και απλά να πάρουν προληπτικά μέτρα! Ανησυχούμε για πράγματα που μπορεί συχνά να είναι μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία.

Sheri