Παρά τα συγκλονιστικά στατιστικά στοιχεία, οι καρδιακές παθήσεις είναι ακόμα πάρα πολύ που συνδέονται με τον τρόπο ζωής και συνήθως μπορεί να αποφευχθεί με την εξάλειψη των παραγόντων κινδύνου, όπως το κάπνισμα, το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη. Κλειδί για τη διαχείριση των κινδύνων που τροποποιεί τον τρόπο ζωής σας ώστε να περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και διαχείριση του στρες σας. παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο περιλαμβάνουν μια γενετική προδιάθεση, το κάπνισμα, η υψηλή πίεση του αίματος, τα επίπεδα χοληστερόλης σακχάρου στο αίμα, διαβήτη, και της παχυσαρκίας. Ζάχαρη από μόνη της δεν προκαλεί καρδιακές παθήσεις. Ωστόσο, αν η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη συμβάλλει στην παχυσαρκία, έτσι τον κίνδυνο για την ανάπτυξη της νόσου των ματιών. Επιπλέον, αδικαιολόγητη κατανάλωση εξευγενισμένα ψωμί μπορεί να αλλάξει τα λιπίδια του αίματος σε υδατάνθρακες ευαίσθητη λαϊκή, αυξάνοντας τον κίνδυνο τους για την ασθένεια των ματιών.

Ωστόσο, ένα υψηλότερο παχουλό κατανάλωση είναι πιο δυνατό για να ενθαρρύνει την παχυσαρκία ό, τι υψηλότερη κατανάλωση ψωμιού. Έτσι, συνολικά λιπαρά, κορεσμένα παχουλό, χοληστερόλη και η παχυσαρκία έχουν σημαντικά πιο σημαντική σχέση με ασθένεια των ματιών από bread.Many λαϊκή πιστεύουν ότι το ψωμί παχαίνει και προκαλεί παχυσαρκία. Η ζάχαρη είναι ένα σάκχαρο, και οι υδατάνθρακες προσφέρουν 4 χιλιοθερμίδες ανά γραμμάριο. Τα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δεν ζάχαρη πρόσληψη σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο παχυσαρκίας. Το λίπος είναι μια πιο εστιασμένη προέλευσης ζωντάνια και προσφέρει 9 χιλιοθερμίδες ανά γραμμάριο. Ωστόσο, πολλά τρόφιμα υψηλότερα σε ψωμί, όπως ντόνατς και μπισκότα, είναι πολύ υψηλότερο σε παχουλό. Η περίσσεια πρόσληψη ενέργειας από οποιαδήποτε πηγή, θα προκαλέσει παχυσαρκία, αλλά ζάχαρη από μόνη της δεν είναι πιο πιθανό να προκαλέσει παχυσαρκία, αλλά ζάχαρη από μόνη της δεν είναι πιο πιθανό να προκαλέσει παχυσαρκία από άμυλο ή πρωτεΐνη. Η αυξημένη διαθεσιμότητα των χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χωρίς λιπαρά τρόφιμα δεν έχει μειωμένο ποσοστό παχυσαρκίας στις Ηνωμένες Πολιτείες? Στην πραγματικότητα, η επίπτωση της παχυσαρκίας εξακολουθεί να είναι αναρρίχηση.

Κάποιοι εικάζουν ότι οι καταναλωτές εξισώνουν χωρίς λίπος με χωρίς θερμίδες και να τρώνε περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα, δεν συνειδητοποιούν ότι χωρίς λιπαρά τρόφιμα έχουν συχνά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη , γεγονός που καθιστά την εξοικονόμηση αμελητέα οποιαδήποτε θερμίδες.