Αν έχετε 抮 e αντιμετωπίζετε συμπτώματα άγχους επίθεση, τότε θα πρέπει να γρήγορα να τον εαυτό σας ελέγχονται και να αντιμετωπίζονται. Αναγνωρίστε τα σημάδια του άγχους και να πάρει κάποιο χρόνο για να το θεραπεύσει, δεν έχει σημασία πόσο ταραχώδη τρόπο ζωής σας. Πώς ξέρεις αν κανονικές συνθήκες, που σας κάνει να ανησυχούν ή ανήσυχος είναι απλά φυσιολογικό, ή κάτι που χρειάζεται άμεση προσοχή, όπως και τα συμπτώματα άγχους επίθεση; Άγχος επίθεση SymptomsThe πιο κοινή επίθεση άγχος σύμπτωμα είναι έντονο φόβο ή φοβία. Αυτό συχνά αβάσιμες ο φόβος μπορεί να συνοδεύεται από ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:?; Αίσθημα παλμών καρδιάς και ταχύτερη καρδιακών παλμών ζάλη ή ναυτία καρφίτσες και βελόνες μυϊκό πόνο Δυσκολία στην αναπνοή ζεστό ή κρύο αναβοσβήνει Υπερβολική εφίδρωση ή /και τρόμο;?.? πόνο στο στήθος; Έχοντας την αίσθηση της επικείμενης καταστροφής. Μπορεί να νιώθετε ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί σε σας ή στα αγαπημένα σας πρόσωπα. ? Προβλήματα στο στομάχι; αίσθημα αδιαθεσίας στο στομάχι σας, διάρροια και μερικές φορές ακόμη και vomitingAn επίθεση άγχος που συνήθως διαρκεί μισή ώρα ή λιγότερο. Μπορεί να είναι ένα one-time γεγονός ή μια επαναλαμβανόμενη ένα. Εάν τα συμπτώματα άγχους επίθεση είναι συχνές και τακτικές, που μπορεί να είναι ήδη πάσχουν από κάποια αγχώδη διαταραχή. Μερικές φορές, οι κρίσεις άγχους που προκλήθηκε από το φόβο που έχουν μια άλλη επίθεση άγχος. DisorderThis αγχώδης διαταραχή χαρακτηρίζεται από χρόνια ανησυχητικό και επαναλαμβανόμενα επεισόδια άγχους ή πανικού attacks.Aside από τα συμπτώματα που σχετίζονται με κρίσεις άγχους, τα άτομα με αγχώδη διαταραχή συνήθως βιώνουν δυσκολία συγκέντρωσης, η αλλαγή στην όρεξη, συχνή ανάγκη να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα, αϋπνία, νευρικότητα, λήθαργος, ευερεθιστότητα, απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή, την ένταση των μυών, κόπωση και άλλα. Ο πιο κοινός τύπος της αγχώδους διαταραχής είναι γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD). Αυτό συνδέεται συνήθως με μια ψευδή ή παράλογο φόβο ότι κάτι τρομερό θα συμβεί στο μέλλον. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι είσαι τόσο απορροφημένος σχετικά με την αιτία του άγχους σας τόσο πολύ ότι δεν μπορείτε να επικεντρωθεί σε άλλα πράγματα, όπως το έργο. Μερικές φορές δεν υπάρχει ακριβής αιτία για την ανησυχία, αν και τα συναισθήματα του φόβου συντρίψει το άτομο σε καθημερινή ή τακτική βάση. Θεραπείες Άγχος και MedicationA σύμβουλος μπορεί συνήθως θεραπεία της ήπιας άγχος. Ο σύμβουλος μπορεί να δώσει αναπνοής και ασκήσεις χαλάρωσης για να ασχοληθεί με κρίσεις άγχους όταν αυτά συμβαίνουν. Βοηθά επίσης να κάνουμε τακτική διαλογισμό μόνοι σας. Ορισμένα βότανα όπως το χαμομήλι, η οποία έχει μια κατευναστική επίδραση, μπορεί επίσης να βοηθήσει. Μαρτυρία στοιχεία δείχνουν ότι η βαλεριάνα και το πάθος λουλούδι, όταν συνδυάζονται, να μειώσει αποτελεσματικά το άγχος. Άλλα βότανα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία είναι κάβα λυκίσκο, σκούφου, motherwort, φλισκούνι, βαλσαμόχορτο, και linden.For σοβαρές περιπτώσεις, οι ασκήσεις χαλάρωσης και βότανα μπορεί να είναι μόνο συμπληρωματική στα φάρμακα άγχος. Προτεινόμενες φαρμακευτική αγωγή ειδικά για GAD είναι αλπραζολάμη, η οποία είναι πιο αποτελεσματική για αγχώδεις διαταραχές με βιολογική βάση. Η σωστή δόση του αλπραζολάμη, όμως, διαφέρει από ασθενή σε ασθενή. Βρίσκοντας την καλύτερη δόση για σας μπορεί να πάρει χρόνο, αλλά από διαβούλευση με μια καλή γιατρός μπορεί να καταστήσει ευκολότερη. Κατανόηση συμπτώματα άγχους επίθεση και τα σημάδια του μπορεί να σας βοηθήσει και άλλους αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά με αυτή τη διαταραχή. Με την κατάλληλη θεραπεία, ο καθένας υποφέρει από κρίσεις άγχους μπορεί να ζήσει σταδιακά μια ευτυχισμένη και ατρόμητος ζωή.