Επιστροφή μυϊκός πόνος και η δυσκαμψία βότανα που λειτουργούν

Επιστροφή μυϊκός πόνος είναι μία από τις πιο κοινές μορφές του πόνου που βιώνουν οι άνδρες και οι γυναίκες. Αν και δεν αποτελεί σοβαρή απειλή για την υγεία φραγή λίγες σοβαρές λοιμώξεις, αλλά μπορεί να είναι πολύ αγωνιώδη και ενοχλητική.

Η πιο κοινή μορφή πόνου που βιώνεται στην πλάτη προκαλείται από τους μύες όταν παίρνουν τράβηξε ή τεταμένες , διάστρεμμα, κατεστραμμένα, που έχουν μολυνθεί ή πρησμένο. Καμιά φορά, μυϊκό πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης είναι λάθος από το νωτιαίο πόνο γιατί πονάει κατά τη διάρκεια της κίνησης. Αν και πίσω μυϊκός πόνος δεν αποτελεί σοβαρή απειλή για την υγεία φραγή λίγες σοβαρές λοιμώξεις, αλλά μπορεί να είναι πολύ αγωνιώδη και troublesome.Back πόνο των μυών μπορεί να προκληθεί από πολλούς λόγους, ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους είναι το στέλεχος των μυών. Οι μύες είναι δομές που σχηματίζονται από τις αλυσίδες των μυϊκών ινών οι οποίες συνδέονται μεταξύ τους. Όταν μυς πάνω τεντωμένο αυτές οι στερεώσεις να υποστεί φθορά ή ακόμα και διαχωρίζονται για να προκαλέσει πόνο και τη φλεγμονή. Ωστόσο απλό μασάζ και χρήση του πάνω από τον πάγκο παυσίπονα φάρμακα μπορεί να θεραπεύσει το πρόβλημα. Μια άλλη μορφή των μυών στέλεχος της ρήξης των συνδέσμων, των συνδέσμων αποδίδουν τους μυς με τα οστά και όταν οφείλεται σε υπερβολική πίεση ή πάνω χρησιμοποιήσετε αυτά τα εξαρτήματα είναι τεντωμένα ή χωρισμένα προκαλούν μυϊκό πόνο και πρήξιμο. Στην κοινή γλώσσα, τα προβλήματα αυτά αναφέρονται ως μυϊκή τραβήγματα και τα συντηρητικά μέτρα για να θεραπεύσει τους είναι effective.Muscle ακαμψία είναι μια άλλη μορφή του προβλήματος που προκαλείται από τον πόνο στην πλάτη και μπορεί να προκαλέσει πόνο σε άλλους τομείς. Όταν ένας μυς ή συνδέσμου τραυματίζεται γύρω μυς μπορεί να πάρει τεντωμένο λόγω οιδήματος στο προσβεβλημένο μυ ή συνδέσμου, η οποία προκαλεί ακαμψία σε αυτά και εάν τεντώνεται κατά τη διάρκεια της κίνησης μπορεί να τραυματιστεί να επιδεινώσει τον πόνο. Μυών μπορεί επίσης να προκαλέσει σπασμούς που μπορεί να διαρκέσει από λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά, αυτό είναι ανεξέλεγκτη και involuntary.Implications της πλάτης τους πόνους των μυών μπορεί να είναι σοβαρή μερικές φορές εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία ή η ρίζα του προβλήματος δεν θεραπεύεται. Όπως και οι άνθρωποι που εργάζονται σε ένα περιβάλλον όπου κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή ασκούν συνεχή πίεση σε οποιοδήποτε συγκεκριμένο τμήμα μπορεί να γίνει θύμα των ανισορροπία των μυών και μπορεί να αντιμετωπίζουν σοβαρές μυϊκούς πόνους στο μέλλον. Το πρόβλημα αυτό προωθεί την απροθυμία για τη μετακίνηση ενός συγκεκριμένου κοινού, που μπορεί να ξεκινήσει η έλλειψη κίνησης και αργότερα να προκαλέσουν προβλήματα με το φάσμα των κοινών movement.There είναι πολλά βότανα και έλαια που αποτελούνται από φυτικά συστατικά τα οποία μπορούν να χαλαρώσουν οι μύες με τη βελτίωση της ροής του αίματος σε αυτά. Λίγα από αυτά τα βότανα μπορεί να λαμβάνεται από το στόμα και λίγοι είναι για τοπική χρήση. Χειμώνα κεράσι είναι ένα εξαιρετικό τονωτικό για την αύξηση των επιπέδων αντοχή, τη δύναμη και την ενέργεια του σώματος και παρέχει επίσης τη μυϊκή δύναμη. Saw Palmetto, το δεντρολίβανο είναι εξαιρετική αντιφλεγμονώδη βότανα, πιπέρι καγιέν είναι διαθέσιμο σε μορφή κρέμας ως μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για τοπική χρήση που χαλαρώνει τους μυς και τα νεύρα και μειώνει τον πόνο αμέσως. Χαμομήλι τσάι 2-3 φορές σε μια μέρα είναι μια εξαιρετική μυοχαλαρωτικό. Ζεστό εκχύλισμα σπόρων μουστάρδας είναι πολύ καλό για τη μέτρια μασάζ για την ανακούφιση όλα τα είδη του πόνου των μυών και επίσης καλό για τις ασκήσεις των μυών strengthening.Light όπως το περπάτημα, το τρέξιμο και το κολύμπι μπορεί να ρυθμιστεί η ροή του αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος που βοηθά στην ανακούφιση πάνω χρησιμοποιούνται μυς και βοηθώντας τους να βγει από την εξάντληση. Κολύμβησης με ζεστό νερό πριν πάτε για ύπνο είναι μια άλλη θεραπεία για την αποφυγή πόνου των μυών. Άρθρο Ετικέτες: Επιστροφή μυϊκός πόνος, πίσω Μύες, μυϊκός πόνος