Η κόπωση είναι ένα αίσθημα συντριπτική κούραση ή εξάντληση. Κάποιος που πάσχουν από κόπωση μπορεί να αισθάνονται την ανάγκη να ξεκουραστεί λόγω έλλειψης ενέργειας ή δύναμης. Η κόπωση μπορεί να προκύψει από εκτεταμένες εργασίες, η έλλειψη ύπνου, αγχωτικές καταστάσεις της ζωής, την πλήξη, ή την έλλειψη σωματικής άσκησης. Κόπωση θεωρείται ότι είναι ένα σύμπτωμα και όχι μια πάθηση ή ασθένεια. Προσπαθώντας να εντοπίσει την πηγή των συμπτωμάτων μπορεί να είναι δύσκολη. Κάποια ρουτίνα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν κόπωση είναι: ασθένεια, λοίμωξη, παρενέργειες φαρμάκων, ιατρική θεραπεία (χημειοθεραπεία), το άγχος και depression.Homeopathic ή εναλλακτική θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση της κούρασης. Ορισμένες μορφές θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν εκείνα που βρίσκονται κάτω από

Ginseng:. Είναι ένα βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί στην Ασία για αιώνες για να αυξήσει την ενέργεια και την καταπολέμηση της κόπωσης.

δινουκλεοτιδίου νικοτιναμιδίου-αδενίνης (NADH)

L-Καρνιτίνη: Καρνιτίνη, βρίσκονται σχεδόν σε όλα τα κύτταρα του σώματος, είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας στα μιτοχόνδρια, τα κέντρα των κυττάρων που παράγουν ενέργεια. Επιτρέπει αυτά τα λιπαρά οξέα που πρόκειται να μετατραπεί σε ενέργεια

Συνένζυμο Q10:. 69% των πασχόντων από κόπωση αναφέρουν βελτιώσεις με Q10. Το συνένζυμο Q10 (συνένζυμο Q10) είναι μια ένωση που βρίσκεται φυσικά στα μιτοχόνδρια, το κέντρο των κυττάρων μας παράγουν ενέργεια. Co Q10 συμμετέχει στην παραγωγή του ATP, την κύρια πηγή ενέργειας των κυττάρων του σώματος. Co Q10 είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό

Δεϋδροεπιανδροστερόνη:. DHEA εμπλέκεται στη μνήμη, τη διάθεση και τον ύπνο. Τα επίπεδα της DHEA στην κορυφή του σώματος, όταν ένα άτομο είναι σε του ή της μέσα του ’20 και στη συνέχεια σιγά-σιγά μειώνεται με την ηλικία

Απαραίτητα λιπαρά οξέα:. Λιναριού ελαιούχων σπόρων, καρύδια, καρύδια Βραζιλίας, λάδι canola, λάδι σόγιας, το ελαιόλαδο, το αβοκάντο, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια, τα ιχθυέλαια

παραδοσιακή κινεζική ιατρική

Αγιουρβέδα: είναι μια παραδοσιακή ιατρική της Ινδίας και θεωρείται για να βελτιώσει την πέψη και την αποβολή των τοξινών. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν Ayurvedic βότανα. Αυτές περιλαμβάνουν Ashwagandha, Amla, Bala, Triphala, και Lomatium, τα οποία συνδυάζονται σύμφωνα με dosha του ασθενούς, ή συνταγματική τύπου.

Η Υπάρχουν μια σειρά από θεραπείες που διατίθενται στην αγορά για την καταπολέμηση της κόπωσης. Συνιστάται να συζητήσετε τα συμπτώματά σας με ένα γιατρό πριν από τη συμμετοχή σε οποιοδήποτε είδος της θεραπείας.