carpel Tunnel είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα που επηρεάζει τα χέρια και τους καρπούς σας. Πολλοί πιστεύουν ότι οι υπολογιστές είναι μια σημαντική αιτία για τέτοιου είδους πρόβλημα. Αλλά πριν από αυτό το πρόβλημα υπήρχε ήδη, λόγω του είδους της εργασίας που χρησιμοποιήσαμε για να κάνουμε. Υπολογιστές προσθέτουν στον κίνδυνο του συνδρόμου, αλλά δεν έχει ονομαστεί ως κύριος ένοχος. Υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους που πάσχουν από το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, όπως όπως το πλέξιμο, ξυλογλυπτική, λεπτό εργασία ή αναλυτική εργασία, υπερβολική χρήση δόνησης μηχανημάτων και οδήγησης για μεγάλο χρονικό time.Carpal σήραγγα βρίσκεται στον καρπό και το πολύ σημαντικό νεύρο που ονομάζεται το μέσο νεύρο είναι επίσης παρόντες εκεί. Αυτό το νεύρο βοηθά στον έλεγχο μερικών των μυών που βοηθούν στην κίνηση του αντίχειρα. Πρόβλημα προκύπτει όταν πάρα πολύ πίεση εφαρμόζεται στο μέσο νεύρο. Η πίεση αυτή οδηγεί σε διόγκωση των τενόντων που συμπιέζει το καρπιαίου σωλήνα που οδηγεί στο καρπιαίο syndrome.Anyone σήραγγα μπορεί να επηρεαστεί από αυτό το σύνδρομο. Η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο. Είναι να σημειωθεί ότι οι γυναίκες πλήττονται περισσότερο από αυτό το σύνδρομο, σε σύγκριση με τους άντρες. Οι περιοχές που επλήγησαν περισσότερο είναι ο αντίχειρας, μεσαίο δάχτυλο και το δείκτη. Μπορείτε να ζήσετε τη συνεχή πόνο, αίσθημα καύσου ή μούδιασμα. Ο πόνος μπορεί να είναι πολύ σοβαρή, δεδομένου ότι μπορεί να σας ξυπνήσει στη μέση της νύχτας. Μην αγνοείτε τα συμπτώματα που μπορεί να είναι ένα από τα πιο σοβαρά πράγματα τα οποία θα μπορούσαν πάντα να προκαλέσει προβλήματα στα χέρια, τα μπράτσα, τους ώμους και wrists.Reasons σας για carpel σήραγγας Σύνδρομο-Ρευματοειδής Αρθρίτιδα-Εγκυμοσύνη-Οστεοαρθρίτιδα-διαβήτης-αμυλοείδωση-Υποθυρεοειδισμός-Όγκους και παρόμοιες συνθήκες-κατακράτηση υγρών-οίδημα ή φλεγμονή του tendonsSome από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε σύνδρομο καρπιαίου Σωλήνα-η τακτική άσκηση για τους καρπούς σας και το χέρι-αποφυγή πάρα πολύ άγχος για τα χέρια και σας τους καρπούς-Ακολουθήστε μια σωστή στάση του σώματος, ενώ η συνεδρίαση στον υπολογιστή σας-Χρήση του βελονισμού ή οστεοπαθητική-Πάρτε τα χέρια σας, τους καρπούς μασάζ-Αποφύγετε πιέσεις στους καρπούς σας. Χρησιμοποιήστε τους αγκώνες και τους ώμους σας, αντί-Πάρτε σύντομα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργασίας-Προθέρμανση πριν ξεκινήσετε την εργασία σας, αποφύγετε τον ύπνο σε χέρια σας, Αν είστε τακτικός χρήστης του υπολογιστή, μπορείτε να ρυθμίσετε το πληκτρολόγιο σας σε μια επίπεδη θέση και όχι μια κεκλιμένη θέση -Μην ξεκουραστούν τους καρπούς σας στο πληκτρολόγιο-Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι ποντικιών και να αποφύγει την ακουμπήσετε στο γραφείο τύπου σιγά-Sleep σε όρθια θέση για να αποφευχθεί η πίεση στα νεύρα σας, μην δέσετε τον επίδεσμο το χέρι πολύ tightlySome απλές θεραπείες για Σύνδρομο-Μπορείτε carpel σήραγγας να εφαρμόσετε το πακέτο πάγου για την ανακούφιση-Χρήση του βελονισμού ή οστεοπαθητική-Πάρτε τα χέρια σας, τους καρπούς μασάζ