Όταν οσφυαλγία συμβαίνει

Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια ξαφνική απροσδόκητη επίθεση του πόνου στην πλάτη μπορεί στην πραγματικότητα να έχουν έρθει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μάθετε γιατί πίσω απεργίες πόνος και τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε να πέσετε θύμα.

Η

Όταν τον πόνο στην πλάτη απεργίες μπορεί να φαίνεται ξαφνική στην αρχή της, αλλά η αλήθεια είναι ότι συχνά η προέλευση μπορεί να ήταν συσσωρεύονται σε μια περίοδο πολλών ετών.

Η ιστορία μου άρχισε σε μια φάρμα γαλακτοκομικών προϊόντων στην αγροτική Πολιτεία της Νέας Υόρκης. Δουλειές και καλλιεργούνται-up ευθύνες έγινε μέρος της ζωής μου σε πολύ νεαρή ηλικία. Σκληρή δουλειά και μεγάλη ημέρες ήταν οι πραγματικότητες της ζωής, όπως το ήξερα. Μεγάλωσα ισχυρή του σώματος και ευλογημένη με ένα επινοητικοί και ικανοί μυαλό.

Λίγα ήξερα ότι πολλά από τα πράγματα που έκανα σε αυτές τις πρώτες ημέρες με τη σύσταση για τα πίσω προβλήματα κάτω από το δρόμο. Άρση βαρέων αντικειμένων ήταν μια καθημερινή δραστηριότητα. Οι πολλές ώρες κρατώντας ένα φτυάρι ή πίσσα πιρούνι, σφυροκοπώντας θέσεις φράχτη ή το χειρισμό σανό μπάλες πήρε ένα αόρατο διοδίων.

Η πρώτη μου ένδειξη ότι η πλάτη μου δεν ήταν 抰 ανίκητος συνέβη όταν ήμουν περίπου 13 χρονών. παλιός. Είχα πήδηξε από ένα βράχο στην αγαπημένη μας τρύπα κολύμπι σε ένα κοντινό ρυάκι, και χτύπησε το κάτω μέρος του κολπίσκου-κρεβάτι δύσκαμπτος-με πόδια. Με εκείνο το βράδυ ήμουν σκυμμένοι πάνω όπως ένα 80 yr. γέρος λίστα προς τη μία πλευρά. Μέχρι το επόμενο πρωί δεν θα μπορούσε να κινηθεί και η μητέρα μου με πήρε για να δείτε το χειροπράκτη. Μετά από αρκετές προσαρμογές υγεία μου επέστρεψε και σύντομα ξεχάσει τα πάντα για αυτό.

Μετά την αποφοίτησή του από το γυμνάσιο πήρα μια δουλειά που εργάζονται για ένα τοπικό ανάδοχος του έργου και σύντομα άρχισαν να κρέμονται γυψοσανίδας πλήρους απασχόλησης. Κρατώντας αυτά τα βαριά φύλλα γυψοσανίδας πάνω από το κεφάλι μου σε δύσκολη γωνίες προστίθενται σε ένα σταθερά αυξανόμενο 揵 ack λογαριασμό;. Αλλά, ήμουν νέος 匢 ήταν ισχυρή και ειδοποίηση didn 抰.

Από εκεί πήγα έξω δυτικά στην Μοντάνα να εκπληρώσει τα όνειρά μου και σύντομα δούλευα ως καταγραφικό. Μου άρεσε που εργάζονται στην ύπαιθρο και χαιρέτισε τη σκληρή δουλειά και τις νέες δεξιότητες που απαιτούνται για να χειριστεί ένα αλυσοπρίονο και έπεσε ξύλο με ακρίβεια. Το στέλεχος του χρησιμοποιώντας ένα αλυσοπρίονο ενώ συστροφή και κάμψη πάνω κατατέθηκε κατ ‘ευθείαν στο μου 揵 ack; αντιπροσωπεύουν 卋 ut hey 卍 id αναφέρω ότι ήμουν νέος και δυνατός και ειδοποίηση didn 抰;

Σύντομα αποφοίτησε με heli-υλοτομία όπου ισχυρά ελικόπτερα χρησιμοποιούνται για να ανυψώσουν και να πετάξει τα αρχεία καταγραφής σε ένα μακρινό προσγείωση όπου θα μπορούσαν να φορτωθούν σε φορτηγά. Ήμασταν οι επαγγελματίες αθλητές της υλοτομίας … σκληρή, ισχυρή και ανίκητη. Δουλέψαμε στην πιο ύπουλη έδαφος, τα πράγματα που κανένας άλλος δεν θα μπορούσε ή θα μπορούσε να αγγίξει. Δέκα χρόνια αυτής της κατάχρησης? οι βάναυση πτώσεις, τα κτυπήματα και μώλωπες, το στέλεχος της συσκευασίας των βαρέων κολάρα χάλυβα, όλα τα πήρε το φόρο του. Αλλά, ήμουν ακόμα νέος (αν και είχα αρχίσει να αισθάνομαι παλιά) και ήμουν ακόμα ισχυρή. Έχω απατήσει θανάτου σε καθημερινή βάση και μέχρι τώρα είχα πάρει το καλύτερο από αυτό. Όμως, αυτό θα αλλάξει πολύ ξαφνικά.

Δεν είδα ποτέ το δέντρο που με χτύπησε στο κεφάλι, αλλά η συμπίεση που συνέβη στην σπονδυλική στήλη μου θα με στοιχειώνει για χρόνια. Αυτό μοιραία μέρα άλλαξε τη ζωή μου για πάντα.

Έτσι ήταν αυτό το ξαφνικό τραυματισμό ή οι συσσωρευμένες επιπτώσεις της χρόνια σκληρής δουλειάς που συνέβαλαν στην εξαφάνιση μου; Κατά πάσα πιθανότητα ήταν και τα δύο. Ένα υγιές πίσω μπορεί να πάρει πολλή πίεση, αλλά ότι το στρες μπορεί να φθάσουν σε σας. Η εμπειρία μου με δίδαξε ότι η διατήρηση ενός υγιούς πίσω είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι επισκευή ένα κατεστραμμένο ένα. Αν βρείτε τον εαυτό σας συρόμενη κάτω από την κλίση των συσσωρευμένων πίσω τραύμα είναι εξαιρετικά σημαντικό να ληφθούν μέτρα τώρα για να αναστρέψει αυτή την διαφάνεια, προτού να γίνει μια εμπειρία άλλαξε τη ζωή. Πόνος στην πλάτη δεν πρέπει να είναι η ζωή τελειώνει.