Περίπου ένας στους τρεις θανάτους στις ΗΠΑ αποδίδεται σε καρδιαγγειακή νόσο, η οποία περιλαμβάνει καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Στις ΗΠΑ, ο πιο κοινός τύπος καρδιακών παθήσεων είναι η νόσος της στεφανιαίας αρτηρίας (CAD), η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή. Ακόμα κι αν το ποσοστό θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα έχει μειωθεί κατά 29…
Τον Φεβρουάριο, η συμβουλευτική επιτροπή Διαιτητικές Οδηγίες (DGAC) υπέβαλε του 2015 Επιστημονική Report1,2,3 στις ΗΠΑ Τμήματα Γεωργίας (USDA) και Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών (HHS). Αυτή η έκθεση χρησιμεύει ως βάση για την ανάπτυξη των ΗΠΑ διατροφικές οδηγίες. σε μια αιφνιδιαστική στρίψιμο, η DGAC πρότεινε όχι μόνο την εξάλειψη προειδοποιήσεις για διαιτητική χοληστερόλη, αυτό αντιστρέφεται επίσης…
Μια πρόσφατη μελέτη εξέτασε τις επιδράσεις της μακροχρόνιας συμπληρωμάτων L-αργινίνης για την υγεία των ασθενών με πολλαπλούς καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου. Ενενήντα ασθενείς χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες -. Αυτή που έλαβαν ημερησίως από του στόματος L-αργινίνη και αυτή που έλαβαν εικονικό φάρμακο κάψουλες Οι ασθενείς αξιολογήθηκαν για έναν αριθμό παραγόντων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των προφίλ των…
If φυσιολογικό ρυθμό και το βάθος της αναπνοής σημαίνει ότι κατά μέσο όρο για το μέσο ενήλικα, το φυσιολογικό είναι εύκολο να καθοριστεί. Αλλά κανονικό σας εξαρτάται από το βάρος σας, την ηλικία και το φύλο. Η τακτική αναπνοή κινείται ένα όγκο αέρα – που ονομάζεται παλιρροιακά όγκο σας, ή Vt – μέσα και έξω…
σας Ένα μόνο-δημοσιευμένη μελέτη δείχνει η πρακτική του διαλογισμού μπορεί να φέρει τα καρδιαγγειακά και την ψυχική υγεία οφέλη. Η έρευνα, που ακολούθησε κοντά στο 300 μαθητές, οι μισοί εκ των οποίων ασκείται υπερβατικό διαλογισμό για 20 λεπτά μία ή δύο φορές την ημέρα πάνω από τρεις μήνες. Μια υποομάδα των ασθενών στην ομάδα διαλογισμού…
Triclosan, ένα υψηλού όγκου παραγωγής συστατικό που χρησιμοποιείται ως βακτηριοκτόνο σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας, όπως οδοντόκρεμες, αποσμητικά, και αντιβακτηριακό σαπούνι, έχει συνδεθεί με τις καρδιακές παθήσεις και καρδιακή ανεπάρκεια σε μια νέα μελέτη. Ωστόσο, η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) αναφέρει ότι «Triclosan δεν είναι σήμερα γνωστό ότι είναι επικίνδυνα για τον άνθρωπο.» 1…
Επισκόπηση Εάν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ ένα καυτό πακέτο για να ζεσταθεί ένα επώδυνο μυ πριν την άσκηση ή ένα αθλητικό γεγονός, τότε ξέρεις ότι η θερμότητα μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος και να μειώσει μυϊκή δυσκαμψία. Υπέρυθρη θερμότητα είναι μια μορφή ενέργειας που σας επιτρέπει να θερμάνει το σώμα σας πιο αποτελεσματικά και…
Ανακατεύετε-τηγανητό χοιρινό, πλούσιο potpie και σοκολατένια σουφλέ. Αυτοί δεν είναι οι τροφές που συνήθως έρχονται στο μυαλό όταν σκέφτεστε του ναύλου χαμηλής χοληστερόλης. Chow κάτω σε αυτά 7 νόστιμο, καλό-για-σας-καρδιά αντιμετωπίζει … Η tangelo Χοιρινό Stir-FryThis χοιρινό και το πιπέρι ανακατεύετε-τηγανίζουμε χρησιμοποιεί λωρίδες tangelo ξύσμα και το χυμό φωτεινό tangelo, τα οποία προσφέρουν μια μικρή…
Έχοντας μια θετική προοπτική και μια χαρούμενη διάθεση δεν είναι μόνο ένα ευτυχέστεροι τρόπος για να ζήσεις τη ζωή σου – είναι ένα υγιέστερο τρόπο, καθώς και. η σύνδεση μεταξύ αισιοδοξίας και άλλα θετικά συναισθήματα και καλή υγεία έχει εδραιωθεί από την επιστημονική έρευνα, καθώς και η σύνδεση φαίνεται να είναι ιδιαίτερα ισχυρή όταν πρόκειται…
ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ Η Για την άσκηση για να βοηθήσει πραγματικά την υγεία της καρδιάς σας, θα πρέπει να σπάσει ένα ιδρώτα. Στην τελευταία της από τη στήλη Καρδιά, Suzanne Steinbaum, M.D., D. Ο, εξηγεί η τέχνη της άσκησης Η Ωστόσο, αν θέλετε να έρθετε σε σχήμα, μπορείτε να !
Cholesterol μπορεί να μην είναι όλα άσχημα, και μπορεί στην πραγματικότητα να έχει κάποια οφέλη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Texas A Περίπου το 75 τοις εκατό της χοληστερόλης στο αίμα σας γίνεται από το σώμα σας. Το άλλο 25 τοις εκατό προέρχεται από τις τροφές που eat.Certain τρόφιμα που περιέχουν…
Το μυστικό συστατικό σε αυτό το απίστευτα εύκολη και σχεδόν στιγμιαία πουτίγκα σοκολάτας; Silken tofu. Μόλις αναμειγνύονται μαζί με τη σκόνη κακάο, σιρόπι σφενδάμου, βανίλια, και φυσικά γλυκιά στέβια, αυτή η κρέμα υφή μορφή τόφου μετατρέπεται σε ένα έντονα επιδόρπιο chocolatey που είναι γεμάτη από πολύτιμα φυτοθρεπτικά συστατικά, τα φλαβονοειδή και τα φυσικά φυτικών πρωτεϊνών.…
; Scary αν και μπορεί να είναι, αίσθημα παλμών σπάνια απειλητική για τη δική τους. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δείκτες των υποκείμενων προβλημάτων. Αν δεν έχετε αρκετή άσκηση, αίσθημα παλμών της καρδιάς μπορεί να το σώμα σας προσπαθεί να σας στείλει ένα σημαντικό μήνυμα. Συμπτώματα καρδιακής Αίσθημα παλμών η American Heart Association περιγράφει μια…
σας Η ηχορύπανση είναι ένα συχνά παραβλέπεται πηγή περιβαλλοντικό στρες που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων. Στις ΗΠΑ υπολογίζεται ότι 100 εκατομμύρια άνθρωποι εκτίθενται σε ανθυγιεινά επίπεδα θορύβου, συνήθως από αυτοκίνητο και την κίνηση των αεροσκαφών (αν και τα πάντα, από φυσητήρες φύλλων και χορτοκοπτικές μηχανές με…
Ερευνητές διαπίστωσαν ότι η επιδερμίδα σας επηρεάζει το πόσο υγιής, και ως εκ τούτου πόσο ελκυστική, θα εμφανιστεί. Τι περισσότερο, η διατροφή σας μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη του πιο επιθυμητή χροιά. Χρησιμοποιώντας ειδικό λογισμικό ηλεκτρονικών υπολογιστών, οι συμμετέχοντες στη μελέτη κλήθηκαν να χειριστούν το χρώμα του δέρματος των ανδρών και γυναικών…