Σε αυτό το ενημερωτικό βίντεο, Ron Rosedale, MD – διεθνώς γνωστός ειδικός σε διατροφικά και μεταβολικά ιατρική – καταρρίπτει κοινούς μύθους της χοληστερόλης, και εκθέτει τις πλάνες και τις παρανοήσεις που σας έχουν πει για τις επιπτώσεις της χοληστερόλης για η υγεία σου.
Η βιταμίνη Κ έχει συνδεθεί με τα οστά, την καρδιά και ακόμη και την υγεία του προστάτη, αλλά από κοινού για την υγεία και του χόνδρου μπορεί επίσης να επηρεαστεί από αυτή την ελάχιστα γνωστή βιταμίνη. Στο podcast που συνδέονται κάτω, Stephen Daniells μιλά με τον καθηγητή Cees Vermeer για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τη…
Η έρευνα έδειξε πρόσφατα ότι η βιταμίνη D έχει προστατευτική επίδραση έναντι αρτηριακή δυσκαμψία και μειωμένη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη με μειωμένα επίπεδα βιταμίνης D είχαν αυξημένη αρτηριακή δυσκαμψία και η αγγειακή διαταραχή στη λειτουργία του. Ωστόσο, μεταξύ εκείνων των οποίων τα επίπεδα βιταμίνης D ομαλοποιήθηκαν σε μια περίοδο έξι μηνών,…
Υπάρχει μια έντονη συζήτηση σε εξέλιξη πάνω από τους κινδύνους για την υγεία από την κατανάλωση πάρα πολλή ζάχαρη, υψηλής φρουκτόζης σιρόπι καλαμποκιού και άλλες θερμιδικές γλυκαντικές ουσίες. Από τη μια πλευρά είναι κορυφαίοι ειδικοί της διατροφής, που πιστεύουν ότι αυτές οι γλυκαντικές ουσίες προσθέτουν κενές θερμίδες στη διατροφή των ανθρώπων και να προωθήσει αύξηση…
Η αίσθηση της ευτυχίας – αν αντιληφθούν ότι ισοδυναμεί με αισιοδοξία, χαρά, ευημερία, προσωπική επίτευξη ή όλα τα παραπάνω – πηγαίνει χέρι-χέρι με υγιέστερο συνήθειες. Οι άνθρωποι που είναι σε καλή κατάσταση τείνουν να τρώνε καλύτερα, να γυμνάζονται περισσότερο συχνά και να πάρει τον καλύτερο ύπνο από εκείνους που δεν είναι. Αυτό θα μπορούσε να…
Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ΜΣΑΦ είναι από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα παυσίπονα στον κόσμο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, πάνω από 70 εκατομμύρια συνταγές για NSAIDs έγγραφη κάθε χρόνο. Εάν συμπεριλάβετε over-the-counter ΜΣΑΦ (OTC), όπως η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη, περισσότερα από 30 δισεκατομμύρια δόσεις ΜΣΑΦ χρησιμοποιούνται ετησίως1 για την ανακούφιση του πόνου που συνδέεται με…
Γνωρίζετε πολύ καλά ότι οι θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και τακτικές ιατρικές εξετάσεις μπορούν να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή σας ευημερία. Γιατί λοιπόν να μην αρχίσουμε σήμερα; Εδώ είναι 8 μέτρα συνιστώνται από τους κορυφαίους καρδιολόγους που μπορείτε να πάρετε τώρα να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς σας ? λέει η Suzanne Steinbaum, D. Ο,…
Ο εθελοντισμός είναι ένας απλός τρόπος για να βοηθήσουμε τους άλλους, αλλά είναι επίσης ένας ισχυρός τρόπος για να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Πέρα από τα καλά συναισθήματα που θα πάρετε από την αιμοδοσία, το χρόνο σας, και τη δυνατότητα να αναπτύξουν νέες, ουσιαστικές σχέσεις με τους ανθρώπους στην κοινότητά σας, ο εθελοντισμός έχει μια…
Η επέκταση της Cure, μια ερευνητική ομάδα μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα, έχει εκδώσει μια σειρά από χάρτες κοιτάζοντας τις σημαντικότερες κινητήριες δυνάμεις της βακτηριακής αντοχής στα αντιβιοτικά. Αυτά αποκαλύπτουν μια ανησυχητική αύξηση της χρήσης ορισμένων αντιβιοτικών – μαζί με ένα ακόμη πιο εκπληκτικό αποτέλεσμα. Σύμφωνα με τα στοιχεία που αναλύθηκαν από τον δημοσιογράφο MaryN McKenna για…
Η Αν Μια ενιαία κουταλάκι του γλυκού συνθετικών προϊόντων καφεΐνη είναι ίση με περίπου 28 φλιτζάνια κανονικό καφέ, και μια κουταλιά της σούπας μπορεί να είναι θανατηφόρα, σύμφωνα με τον FDA. Η σκόνη έχει ήδη συνδεθεί με τουλάχιστον δύο θανάτους των νεαρών ανδρών Η Ο κίνδυνος επιτείνεται λόγω ασφαλής ποσότητες καθαρής καφεΐνης είναι μικρή και…
Μια νέα έκθεση αποκαλύπτει συγκλονιστική στατιστικά στοιχεία σχετικά με το βαθμό στον οποίο η επιδημία της παχυσαρκίας είναι ληστεύει τους Αμερικανούς για την υγεία και τη μακροζωία τους. Columbia University και Robert Wood Johnson Foundation εξέτασε την πραγματική επίπτωση της παχυσαρκίας στην θανάτου rates.1 Η μελέτη διαπίστωσε ότι σχεδόν ένας στους πέντε θανάτους ΗΠΑ συνδέεται…
Έχει πάρει δεκαετίες, αλλά ιατρική επαγγελματίες αρχίζει επιτέλους να δώσει διατροφή και την άσκηση για την πρόληψη και την αναστροφή του διαβήτη τύπου 2 κάποια καλά άξιζε την προσοχή. «… η νέα μελέτη μπορεί να δώσει στους ανθρώπους με την ελπίδα ότι μέσα από τη νόσο αλλαγές στον τρόπο ζωής, που θα μπορούσε να καταλήξει…
Αν είστε λάτρης τυρί που αγωνίζονται να αντισταθούν τυρί επειδή έχετε ακούσει ότι δεν είναι καλό για σας, τότε Προετοιμαστείτε για κάποια πραγματικά καλή είδηση. Τυρί μπορεί να είναι μια εξαιρετική πηγή διατροφής, ένα τρόφιμο μπορεί να θέλετε να συμπεριλάβετε περισσότερες από τις στη διατροφή σας και όχι λιγότερο. Τυρί, ειδικά που γίνονται από το…
Με τόσες πολλές καρδιακές παθήσεις σε άνοδο, οι περισσότεροι άνθρωποι την υγεία-συνειδητή προσπαθούν να βρουν τρόπους για να κρατήσει την καρδιά τους υγιείς. MisconceptionIt είναι μια σοβαρή παρανόηση ότι είναι σε άριστη φυσική κατάσταση σας κάνει λιγότερο ευάλωτο σε ασθένειες της καρδιάς. Είναι αλήθεια ότι καλά επίπεδα φυσικής κατάστασης είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στη…